寻找你的内在女神杰米玫瑰

运动1:窜你的内在女神

现在你开始思考如何成为一个探戈女神(或摆动的女神,或莎莎女神的,等等)。 或者,如果你不跳舞,如何成为一个女神在你的日常生活。

最好在入睡前做最后一件事。 拿出日记,写下您崇拜的两个女人的名字。 为您体现“女神”一词的女性。 对我来说,第一名单可能包括米歇尔·奥巴马和海伦·米伦。 如果您是一名舞蹈演员,则您的清单中可以包括您欣赏的舞蹈演员。

在每个女人的名字下,写下她拥有的五种特质,您会发现自己美丽而又能反映出她女神的天性。 如果您写下的品质没有意义,请不要担心。 只需写下您想到的前五个特质。

不要试图控制哪些名称构成您的列表。 即使清单上的名称对您有意识的头脑没有意义,也请让您的潜意识做出选择。 如果您对其中出现的一些名称感到惊讶,那就更好了。 您正在发现自己内心深处的未曾探索的方面-您想成为什么样的女人,您钦佩什么样的女人。 实际上,您至少在某种程度上已经发现,这是一种女性。

做这个练习,每天晚上一个星期。 确保你每天晚上不看你写的前一天晚上。 在结束的一周中,查看您的所有条目。 从所有列表和您最喜爱的五种特质,所有列表中挑选自己喜欢的两个女人。 请注意,如果同样的质量重演一遍又一遍。 这意味着这对你很重要。 (品质不必须是相同的妇女选择作为你的两个我的最爱)。 这个新的列表是您的模板女神。 在以后的练习中,你会使用它。


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练习2:购物车探戈

寻找你的内在女神杰米玫瑰下一次你去市场(请一定要抓住一个购物车,而不是一篮子)你打算做一个小舞被称为“购物车探戈。”

用双手轻轻握住手柄,然后开始沿着过道行走。 放慢脚步。 尝试使每个步骤的大小相同。 保持步幅一致。 如果他们在商店中播放音乐,请遵循该节奏。 如果没有,请想象您喜欢的舞蹈歌曲(最好是慢速)或带iPod。

尝试让您和购物车合而为一。 那是你身体的延伸。 尝试感觉自己正在以一种滑行运动的方式行走。 享受这种感觉。 喜欢跳舞。

现在想想你的女神之一。 她会如何走现在呢? 做这个练习,如果你是一个8岁的孩子在玩游戏。 只是假装。 这不要紧,如果它是完美的或“好。” 只要有它的乐趣。

现在尝试其他的女神。 或者只是尝试在您最喜爱的女神“的特质之一。” 例如,“优美。 请参阅多么曼妙,你可以让你的步行路程。

做到这一点,所有的其它练习往往只要你喜欢。 女神总是觉得“涉足”。

转载出版者许可,
杰里米·P.塔彻/企鹅,企鹅集团(美国)的成员。
2011由Jamie玫瑰。 www.us.PenguinGroup.com。


这篇文章被改编从本书的权限:

闭嘴跳舞! 杰米·罗斯(Jamie Rose)在舞池里和舞池里放开线索的喜悦。

闭嘴跳舞! 杰米·罗斯(Jamie Rose)在这个明智的和有趣的书,杰米·罗斯她学会了探戈和其他伟大的合作伙伴的舞蹈传统的生活经验与读者的股份。 舞蹈改变了杰米的生活,她发现,她是不是唯一的一个。 秘诀是什么? 而在此之前,他们可能担心,如果让他们去他们的事情握了一会儿,一切都将土崩瓦解,现在他们知道,有时让去的铅是最好的方式来保持的东西放在一起“ - 尤其是在关系闭嘴,舞蹈表演跳舞的方式进入一个更快乐,更性感生活 - 即使你从来没有走上舞池

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关于作者

杰米·罗斯,的InnerSelf.com文章作者:获取你想从一个人的秘密(对于妇女只!)杰米玫瑰已超过三十五年的专业演员。 她经常作用的1980s黄金时间热播剧鹰冠炜琦在Gioberti,四十五名,也许是最好的,杰米·罗斯是一个独立的,采取负责的女人,他的职业生涯,作为一个演员会很好,频繁的角色击中电视节目和电影。 但有一个她的生活领域,不能正常工作:她的爱情生活。 但一些神奇的事时,她签署了探戈教训:她开始明白,让别人从时间率先并没有放弃,而是“放手。” 在这种明智的和有趣的书,玫瑰与读者的生活她的探戈和其他伟大的合作伙伴舞蹈传统中吸取的经验教训的股份。 访问她的作者的网站 http://jamierosestudio.com/