爱你的内心的孩子导致真正的幸福

爱你的内心的孩子是真正幸福的秘密

四十多年来,乔伊斯和我一直教导单身人士和夫妻拥抱内心的孩子,这是让他们更加充实地生活在心中的关键方式之一,并且让他们的关系更加充实。 今天,我们查看了数百篇文章的档案,其中许多文章涉及内心的孩子,我意识到我们两个都没有专门写一篇文章来讨论这个重要的话题。 是的,有很多关于内在童工的书籍,但我们有自己的方式来阐明基本原则。

没有人在一定程度上受伤的童年,虽然有些人可能会否认这一点。 如果我们对这些伤口一无所知,他们就会无意识地统治着我们。 如果一个男孩被母亲窒息而过度保护,而且对这个问题的看法还不够深,他可能反应过度,甚至连妻子的一点儿控制都没有。 但是,当他真正了解母亲的这种动力时,他可以找到感情上的自由来做出不同的,更健康的选择。 他可以轻易地把他童年的痛苦传达给他的妻子。 他可以让她知道是什么触发了他,他的“内心小孩”需要什么。 然后,他可以采取行动,而不是只做出反应。

了解你内在的孩子

我们内在的孩子是童年的感受,需要和记忆的全部补充。 以小孩的形象描绘或感受这些感受,需求和回忆是非常有帮助的。 有些人从小时候把自己的照片发现,并把它放在家中显眼的位置,作为一个视觉提醒。

我们爱自己的程度,我们接受和爱我们的内心的孩子。 所以,如果我们忽略了我们内在的孩子,我们就不能完全爱自己。 这很重要!

如果一个女孩经常被父母忽视,她可能会以身作则,忽略她的内心小孩,感到内心的孩子不值得关注。 她的父母基本上表明,成年人比孩子更重要。 所以,作为一个成年人,她认为她终于重要。 她忽略了她的内心的孩子,然后想知道为什么她的关系有这么多的麻烦。

学会爱你内在的孩子

那么你怎么能爱你内心的孩子呢? 首先,确定你小时候受到伤害的方式。 我小时候有过身体上的暴力 - 不仅在我的家里,而且在邻里和学校。 这很明显是如何伤害和害怕我。 这是身体上的,也是心理上的。

不太明显的是父亲的工作太过分了,尽管这是以家庭为名的。 他的孩子可能会感到被遗弃的痛苦,但是作为成年人,他们可以为自己的行为辩护,而忽视自己的痛苦。 那么他们可能就会不了解自己对于父亲的深切需要,或者他们对被抛弃的恐惧。


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这带给我们第二种爱你内在孩子的方式。 确定你小时候的需求,特别是没有满足的需求。 我们中的一些人没有像孩子那样受够了。 我们内心的孩子仍然需要举行。 如果我们没有清楚地看到这一点,我们可能会试图通过性来满足这个需求。 但是这并不完全有效,因为持有的需要不能仅仅由性来满足。 我们内心的孩子也需要非性的控制。

理解和实现你的内心的孩子

我们很多人都收到了我们不够好的信息,认为我们没有达到我们父母的期望。 我们感到被批评的不足,因为没有做好工作,得到B而不是A,太胖或太瘦。 然后,我们想知道为什么我们有丝毫的批评生气。

如果你在一个关系,你有两个机会。 一,你可以让你的伴侣在你内在的孩子的独特需求。 是的,实际上你可以问你需要什么,与你可能被告知的情况相反。 你可以告诉你的伴侣, 甚至 没有愤怒, 他们所做或所说的事情会伤害或触发你内在的孩子。 它不必开始争论。

我明白这可能不是最容易做的事情。 当乔伊斯说一些伤害我的东西的时候,我经常需要时间去注册这个伤害。 我从小就学会隐藏我脆弱的感受,基本上是为了隐藏我内心的孩子。 通常我会立即跳入愤怒,跳过漏洞。 这当然不会带来爱和理解。 当我轻易地说出自己的伤害和我内心的孩子的需求时,乔伊斯可以更容易地向我敞开心扉,并为这些冒犯性的言行而诚恳地道歉。

了解你的伴侣的内心的孩子

关系中的第二次机会是真正了解你的伴侣的内心的孩子。 乔伊斯的深刻的敏感性在她的家庭中往往不被理解。

即使作为一个成年人,她也明白,这种敏感性是她帮助别人的最大的资产之一,她的内心的小孩仍然很容易被消极的感觉伤害,即使那些不是特别指向她的感情也是如此。 我给妻子的最大的礼物之一就是不断让她知道,她的感受为我和世界带来更多的爱。

发现你的内在父母

最终,作为个人,我们需要识别和充分利用我们自己的 内在的父母。 如果没有我们内心的爱,我们的内在孩子就不可能完全康复。 我们甚至可以成为一个内心的小孩,在这个世界上永远没有安全感。 我们可以成为自己的童年的牺牲品,抢劫我们的善良。

感觉我们的内在父母并不取决于我们有没有生理上的孩子。 我们所有人都有一个充满爱心的内在父母,这是我们自己能够培养,保护和理解的一部分。 我们所有人都抱着孩子,动物,甚至是拥有温柔但保护的爱情的植物。 这是我们的内在父母。

现在把这些相同的胳膊包裹起来。 感觉你的内心温柔地抱着你的内心的孩子。 感受你所爱的和培育的部分,以及你需要爱和培育的部分。 向你内在的孩子说爱的话,直接针对最脆弱的需求的话:“你是宝贵的。 你总是够好的。 我会保证你的安全。 你应该得到所有好东西......“

如果你真诚而经常地做这个练习,你会注意到真正的改变。 当你的内心的孩子感受到你内心的爱,你就变得完整了,你就变得自由了。

*由InnerSelf字幕

由Barry Vissell合着的书

共享心关系:关系的启蒙和庆祝活动
乔伊斯与巴里Vissell。

乔伊斯与巴里Vissell共享心的关系。这本书是对我们这些学习一夫一妻制或承诺关系的美丽和力量。 为我们更深的去与另外一个人,我们更了解自己。 此外,我们隐藏自己,我们的心脏更是提供给他人,而更深层次的喜悦能力。

对于更多信息和/或订购这本书.

关于作者

乔伊斯与巴里Vissell乔伊斯与巴里Vissell,因为1964护士/治疗师和精神科医生夫妇,圣克鲁斯,加利福尼亚附近的辅导员。 它们被广泛视为意识的关系和个人成长的世界顶级专家之间。 他们是作家 共享的心,爱模型, 风险得到医治, 心脏的智慧, 意思是, 母亲的最后的礼物.
在由Barry和Joyce Vissell领导的以下活动中,有一些机会可以为您的生活带来更多的爱和成长: 月11 16,2020 - 伴侣之旅,Aptos(适用于夫妻); Jun 7-14,2020 - 共享心脏阿拉斯加巡航,从西雅图出发(适用于单身和夫妻); 和 Jul 19-24,2020 - 共享的心夏季撤退 在俄勒冈州的布雷滕布什温泉(单身,夫妻和家庭)。 有关通过电话或亲自咨询会议的更多信息, 他们的书,录音或讲座和讲习班的时间表。 访问他们的网站 SharedHeart.org.



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