为什么我们的大脑沉迷于消极行为?

我们的大脑是否依附于消极行为?

对消极行为的依恋会让人上瘾。 在这种情况下,我们倾向于根据模式寻找不必要的戏剧。 难道所有这些都是因为你在你的思维中设定了一个预期最坏的模式?

如果你的日常生活受到适应有问题行为的心理的制约,那么就像吸毒者一样,你必须远离那种模式。 我们的大脑沉迷于遵循他们习惯的思维配置。

对消极行为的依恋

你为什么不感到兴奋和热情的生活? 问自己以下问题。

  • 在什么情况下,我最注意我的负面自我评价?
  • 谁和什么触发我在这种消极模式下思考?

注意一天的负面喋喋不休是最强烈的时间。 当你和某些人交谈时,交谈最强烈吗? 还是晚上睡在枕头上? 也许它正在上班的路上。

尝试和真正听取创造你的想法的话。 这些暗流涌动是为你如何在生活中互动的分数。 这不仅影响到你,还影响到你身边的所有人。

什么原声带在你的生活中播放?

想想这就像电影中的配乐。 如果音乐令人振奋和开朗,它可以让你想跳舞; 如果它缓慢而充满了黑暗和戏剧性的尖锐色调,它会让你感到忧郁或害怕。 通过在思维中利用美丽的想法和声音,为您的生活创造良好的分数。 这不仅创造你的声音,但你的频率的语气。

在做了一天的卧底之后,我希望你坐下来记下你白天使用的语气。 你对自己的批评是否苛刻? 如果是的话,闭上你的眼睛,说:“我放弃这个需要对自己不友好!”

我们每天都会用这些词来帮助创造和定义我们的生活。 消极的话语和尖锐的语气对我们什么都不做,除了永远否定的结果。 你对自己的生活有更多的控制,比你想象的还要可能。

我现在可以听到你在抗议,“什么控制? 我无法控制我公司的裁员和失业。 我无法控制我的母亲,因为她生命中的每一件事都是错的。 我无法控制我的房子被蜜蜂入侵。“显然! 这是你生命中发生的事件。 但是你呢 能够 控制是你对这些事件的情绪反应,以及你在做出这些反应后做出的决定。

当它感觉像事情失控,控制

我们的大脑是否有消极的行为?坏消息到来时,感到不安是很正常的。 哀悼任何一种损失是情绪过程中的一个重要和重要的部分,可以让你渡过难关。 每个人都以自己的方式表达自己的感受。 抑制这些感觉是不健康的,正如不适当地“表演”是不健康的。

有一个支持系统是很重要的,由可信赖的朋友和顾问组成,他们可以在困难时期提供帮助和理解。 当困难时期发生,感觉事情失控时,控制。 去健身房,吃均衡的饮食,并信任你信任的人; 在枕头尖叫; 但不要陷入自己可以阻止你无法控制的东西的自我毁灭陷阱。

我们大多数人都没有意识到语调和谈话中的语气的影响,尽管这在任何一天的过程中都会引起人们的注意。 这个基调也在脑海里喋喋不休,影响着我们最终的结果。 想想这个像手机铃声。 哪个铃声代表你的性格? 你有没有注意到有些人的铃声与个人角色非常相似? 选择一个模仿你的新频率的口语,体现一个平静和充满乐趣的表达。

打击你的负面“铃声”

单词相当于我们建立现实的工具。 要改变我们的生活,我们必须改变语言的语气。 我们每一天都会讲几千个单词,这些单词和音调的质量决定了我们的生活。 我们可以在其他人听到,但我们需要在内部听。

坚持正确的做法,打击任何负面的声调。 你知道如何! 相信你可以实现迄今为止给出的工具。

接下来的练习将帮助你意识到定义你生活的单词。 即使你在问自己和其他人的问题中使用的词语也必须体现正确的潜台词,这样你才能保持在净化频率上的水平。 当提问时,陈述一个积极的结果。 如你所期望的那样书写,所以你的潜意识可以让这个潜台词进入你的意识。

负面问题的例子:
为什么是可怕的事情 总是发生在我身上?

积极问题的例子:
我做的没错 事情会给我机会改变我的生活 更好?

一旦你形成了积极的问题,你会发现生命肯定的答案是非常明确的。 开始写出困扰你的问题,但要确保你写出乐观的内涵。

生活关键代码

我们不创造能源; 我们分发它。 而且我们知道,我们可以将能源从一种类型转化为另一种类型。

©2013 Gary Quinn。 版权所有。
转载出版者许可,
芬德霍恩出版社。 www.findhornpress.com。

文章来源

是频率:掌握一个积极的信仰系统,并实现正念
加里·奎因。

Gary Quinn的YES频率这个简明的指南充满了实践和深刻的洞察力,提供了打破旧习惯,变得更加成功,给人生更大目的的方法。 认识到恐惧造成慢性焦虑和异化的方式,探索治疗限制性创伤的新方法 - 为寻找和表现自己的欲望开辟乐观的生活方式。

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关于作者

Gary Quinn,作者:YES频率加里奎恩是一个生活教练,电视节目主持人,电视制片人,并与天使力量直观的工作。 他是“试金石人生教练认证计划”和“天使介入”教练计划的创始人。 他是作者 几本书,包括天使觉醒,永远的天使,生活在精神区域,并愿天使与你同在。 他住在洛杉矶。

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