问：我怎么能找到一些内心的平静，你听到了旧的圣人已经达到了？
-爱荷华州得梅因博士（DR）
答：寻找和平首先要看你的饮食。
如果你消耗太多咖啡因，酒精，或有毒食品，这是很难找到的精神或身体的和平。 这些地方后，你的神经的负荷。 和平的秘诀是你的神经保持冷静和高效。
也，为的身体中，开始一个心肺功能方案，。 这是正确的，得到出来及动议，步行，骑一辆自行车，爬楼梯。
训练你的心功能和执行，你会发现，你可以更容易地处理一天一天的压力 - 这会导致不失去你安心的能力。
接下来，开始进入你的头脑带来和平。
作出承诺，是和平，并导致和平的生活。
认为某人或情况通常导致你失去您安心。 这里解决，而现在，你安心比选择，允许这种情况或个人拥有权力意味着更多的给你。
第三：呼吸！
呼气，把所有的痛苦，一刻的烦恼，并呼吸它象征性地进入你的心。
这是一个伟大的秘密。 你的心是一个转换装置。 它会变成积极的爱的能量负能量 - 再呼吸了这种积极的能量，并给它，试图让你心烦意乱的情况或个别。 作为需要经常重复。
第四名：在一种精神上的一级，请提醒自己要有不存在任何虚假记载的众神，。
不换一个临时的焦虑精神的深刻和平。 发送到你的身体和精神的和平思想。 如思考：
现在，上帝与我同在。
上帝的是指导性的在此的时刻中，我。
上帝保护我。
从我的心你的 - 合十
文章的作者写道：
启蒙
普里马巴巴斯瓦米（唐纳德·施奈尔博士）。
启蒙 是一个自我发现的旅程，它允许大量的可能性。 凭借开放思想的力量，斯瓦米吉的话语允许精神上的觉醒和对身份的肯定。 《创世记》是一个真实的故事，囊括了一个人在印度的深厚经验，它传达了永恒的变革性信息。
关于作者
Prema Baba Swamiji（Donald Schnell博士）是作者之一 启蒙，这是一个精神冒险的故事，关于他在印度永恒的巴巴吉开始进入斯瓦米人的古代秩序。 他是形而上学，隐性现象，东方精神，医学催眠，营养，运动和瑜伽等领域的广受尊敬的专家。 访问 Schnell博士的Facebook页面.
