应对爱人自杀后的内疚:一个杂乱的必要性

应对爱人自杀后的内疚:一个杂乱的必要性

我应该感激的是,我有这么多的机会:在有人去世之前说“我爱你”。 我应该感到幸运,对吧? 我应该感到无尽的幸运,那是我们曾经说过的最后一件事。

我不知道他会死,没有人。 当我们得到消息时,我们都以自己的方式作出反应和应对,但几乎我们所有人都有一个共同点:绝望的信念,那就是一场意外。 他只是想睡觉,他不想要吃那么多药。 也许他只是没有想到和酒精混合在一起。 他当然不打算这样做,他不能这样做。 这只是一场不幸的事故

我们都坚持这个信念,只要我们可以,一个只有一个脚趾的悬崖峭壁的泥浆拼命悬挂在我们的整个重量紧张,卷曲的死亡之握。 验尸官的报告回来了,我们听取了他被发现的情况。 他做的事情与他的第一个爱人一样,他的第一个孩子的母亲,当他们的儿子只有一岁的时候,她已经死了。

从一个悲痛周期到另一个痛苦周期

了解到一位亲密的朋友去世已经够困难的了:我经历了几天的拒绝,愤怒和讨价还价的日子。 我是一个没有陷入深渊的弹球,但看起来很正常。 了解到这是自杀式的撕开了机器的电源线,并拒绝了任何进一步的电力。 我,这个球,没有什么可做的,只是落入了不确定性。

它开始了一个全新的悲痛循环,一种我无法形容的新的悲伤。

这次我被拒绝了很长时间,但这是一种生存策略? 我不能接受他自己这样做,因为我不准备接受我觉得无法阻止的内疚。

“我还没有准备好接受”是一个轻描淡写的问题:我从字面上不可能和真相一起生活。 每当我将脚趾头浸入“接受”阶段的水中,我立刻就开始感觉到吞没了整个,被无尽的罪恶的黑色海洋吞噬了,这一定会淹死我,甚至更糟。


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我经历了几个星期。 几个星期才把我的手伸向真相,只是当它肮脏的,胼手tried足的手试图拥抱我的时候猛烈地把它推开。

我要说的是,这是一种非常不健康的应对方式。 每个人都需要在这样的情况下花一点时间来克服他们的否认,但是我把它当作一种毒品来使用,这样可以让我的意识状态发生改变,所以我不必在现实中看到现实。

正在进行的问题...

虽然这是我们曾经互相说过的最后一件事,但这不是我最后一次尝试。 我打了几次电话,没有回电话。 我打破了手机上的屏幕,所以我在父亲节给他发了一个私信,据Facebook说,这个消息从来没有打开过。 两天后,他走了。

我以为他生我的气,或者他可能复发了,老实说我没有想太多。 我确实注意到他比平时更加​​遥远,但是我并没有竭尽全力从他那里得到回应。

我花了许多不眠之夜的念头记忆犹豫:我想着在他做完之前的晚上回到他家,只是不经意地去掉我的车款(他把我的一辆车卖给了我, ,并允许我每月付款,我一直试图抓住他给他钱。)理性地说,这是我与他取得联系的动机。 我看到了这笔交易,并用它来排除我当时为他和他的健康所做的任何个人护理。 为什么?

我一直在想我是怎么想的,但没有这样做,但我真的? 这是模糊的,我甚至不能相信自己。 如果我制造这个想法是为了折磨自己,还是制造了我的怀疑,作为防范我的内疚的防御机制?

一切都非常泥泞。 我想的越多,就越不清楚。 我越走入现实的沼泽地,我的腿(我的运动)就越沉,我越来越怀疑我刚刚从这个坑中走出来的坑。

我不认为我是独一无二的。 我相信很多失去亲人的人也会遇到类似的情绪和反应。

那么我怎么最终盯着我的内疚并征服了它呢?

我没有。

“征服”这个词只是一个妄想自杀的幸存者将会使用(在这里也没有任何判断......显然我花了更多的时间在错觉的土地上,比我应该有的)。

一步接一步

我不太清楚我到底是怎么到现在的地方,这几乎不能接受和愤怒。 但是,我也有一些小小的想法可以让任何人在类似的情况下蹒跚而行,或者有人害怕他们可能有一天会遇到这种情况。

你必须相信的第一件事是 你不能阻止已经发生的自杀。 虽然这是事实,但请花些时间到达那里。 对自己温柔。 用自己的良心争辩,对自己的怀疑有点侵略性,直到最后退缩。 他们会的。 他们确实是怪物。 但他们没有保证完美的胜利。

你需要相信的第二件事情是精神疾病是常见的,它是腐败的,并不是你可以控制的,即使它是你自己的。 甚至在到达成年之前, 21%的美国人平均有严重的精神障碍。 不是每个人都有工具,资金,甚至愿意以“社会满意”的方式处理这类事情,关于符合“社会标准”是否是打击自我伤害问题的恰当方式,不利于它。 除非你有能力认真考虑,否则这不是你要做出的决定。 在那个时候,是的,看看两种选择,然后决定哪个最适合你,因为尽管处方药贩子说了什么,你是一个美丽的马赛克,你面对的任何问题对于任何一个规模的人都是天生的无害的,适合所有的解决方案。

你需要相信的第三件事是你不能让别人和你沟通。 米奇最近复发了,直到他开始尝试清醒之后,他才告诉我。 我还是感到很内疚,因为那里有迹象:他一直在经历着这一切 生活触发与复发有关在他清洁之前,他一直在积极地疏远自己。

我明白与恢复中的人保持公开对话的重要性,但我忘了这是一条双向的街道。 我多次打电话,给他发了一个信息,我无法控制他愿意和我沟通。 我试过了。 努力尝试不会改变一件事情。 如果他想给我一个机会阻止他,他会的。

他没有。

他没有,那不是我的错。

我对这个说法还是比较怀疑的。

我也不知道该从哪里出发。 我知道教科书版本:这不是你的错,不要感到内疚。 我现在也从个人的经验中知道,这不像审视和接受事实的“事实”那么简单。

我的悲伤是正常的,我的内疚是正常的 这两件事都需要一段时间才能实现。 我现在可以做的最好的事情是寻求自己的支持,并在那里支持他的家人和其他亲密的朋友。 我知道这是一个悲剧,不必要的损失。 我知道,根本没有办法去理解它。 我知道我有一个艰难的旅程,但我知道我会到达那里。

及时。

再见,米奇

©AJ Earley的2017。 版权所有。

关于作者

AJ EarleyAJ Earley是来自爱达荷州博伊西的私人厨师,自由撰稿人,旅游爱好者以及爱尔兰啤酒爱好者......现在,他是InnerSelf.com上的一名撰稿人

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