为什么考虑死亡可以帮助您过上更幸福的生活

为什么考虑死亡可以帮助您过上更幸福的生活
用死亡刷死可以使您重新思考生活。 
图片由 伊洛 

您对垂死的想法感觉如何? 您经常想到的事情吗? 还是会让您感到焦虑? 这些是我们许多人最近所思考的问题。 大流行提醒我们 死亡总是在附近 这是我们所有人都会在某个时候面对的事件。

但是,一般而言,死亡是禁忌话题。 我们被告知死亡是我们应该回避并试图忘记的事情。 如果我们开始考虑自己的死亡率-传统的智慧就这样-我们将成为 焦虑和沮丧.

尽管我们的祖先会经常看着人们死去并看到尸体,但我们 躲避死亡 通过现代医学实践。 人们通常在医院而不是在家中死亡,死亡后不久,他们的尸体被带到fun仪馆,我们通常必须在那里预约看望他们。

但是我一直在我的身上发现一件事 研究 就像心理学家所说的那样,在死亡中幸存下来,甚至只是认真地考虑死亡,都可以产生强大的积极影响。

我发现,在事故,严重疾病和其他导致死亡的危险中幸存下来的人,以崭新的眼光看待世界。 他们不再把生命以及生命中的人们视为理所当然。

他们有一种新的能力 活在当下,对小而简单的事物有了新的欣赏,例如自然界中的事物,仰望天空和星星以及与家人共度时光。

它们还具有更广阔的视野,因此以前压抑它们的担忧不再显得重要。 他们变得不那么唯物主义,而更加无私。 他们的关系变得更加亲密和真实。


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而且在许多情况下,这些影响不会消失。 尽管随着时间的流逝,它们的强度可能会有所降低,但它们已被确定为永久性状。

变革与欢乐

在我的书 走出黑暗,我讲了托尼(Tony)的故事,他是曼彻斯特(Manchester)的一名男子,他是一名成功的商人,每周工作52小时,当时他心脏病发作,年龄60岁。 当他康复时,他觉得自己已从梦中醒来。 突然之间,他意识到自己一直认为理所当然的事物的价值,例如生活中的人们,他周围的自然事物以及活着的事实。

同时,曾经统治过他一生的目标(如金钱,成功和地位)似乎完全不重要。 他感到内在的喜悦,并与大自然和他以前从未认识的其他人产生联系。

经过这种转变,托尼决定出售自己的业务,并用部分资金购买自动洗衣店。 在当地,他被称为“洗衣店大师”,因为他曾经告诉客户他的转型经历,并提醒他们不要将生活中的一切视为理所当然。 正如他告诉我的那样:“我知道活着意味着什么,它多么美妙。 我想与尽可能多的人分享这一点。”

考虑死亡

遇到死亡确实有时可以唤醒我们。 他们使我们摆脱了tr似的状态,在这种状态下,我们对生活漠不关心,也没有意识到生活中的祝福。 但是我认为我们可以通过简单地考虑死亡来获得其中一些好处。

在佛教传统中,建议古代的僧侣在墓地里冥想,或者在旅行中发现的任何腐烂尸体旁坐下。 建议他们考虑有一天,这也是他们的命运,作为一种认识生活无常和依附于世界的愚蠢的方式。

许多佛教徒仍在练习死亡冥想和墓地沉思。
许多佛教徒仍在练习死亡冥想和墓地沉思。
Pexels

在一部佛经中 Satipatthana Sutta,佛陀告诉僧侣们,如果他们看到一个尸体–一个刚死的尸体,一个被动物吃掉的尸体或一个仅是骨骼或一堆骨头的尸体–他们应该告诉自己:“我的尸体是具有相同性质 这样它将变成并且将无法逃脱。” 这样,和尚意识到生命的无常,并用佛陀的话说:“生活超脱,世上无事可依”。

这似乎很极端,但是我们需要提醒自己死亡的现实。 在过去的几年中,“死亡咖啡馆”这一现象正在日益严重。 人们只是聚在一起谈论死亡,讨论他们的感受和态度。 我认为,这是我们应该定期做的事情。 对我们来说,在死者尸体旁进行冥想也许是不可行的,但是我们应该每天都在思考死亡的现实和必然性。

死亡总是存在的,它的变革力量对我们始终是可用的。 意识到自己的死亡可以是一种解放和觉醒的经历,这似乎可以自相矛盾,可以帮助我们真实,全面地生活,也许这是人生中的第一次。谈话

关于作者

Steve Taylor,心理学高级讲师, 利兹贝克特大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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