与你的精神指南一生中的一天

与你的精神指南一生中的一天

我们在房子周围有很多用语:“谢谢你们的导游。”当鲍勃从一个建筑项目回到家里,用电动工具告诉我一个小小的失误时,我立刻回应道:“谢谢你们的指南“。

当我们租的面包车在度假时被划破,没有人受伤,我记得圣灵可以把一个潜在的头痛变成一个小小的不便:“谢谢你的导游。

当我安排了一次会议,但感觉时间紧迫 其他 党的文本我重新安排:“谢谢你的导游。”

我认为值得一提的是,这就是它的外观和声音。 你可以表示感谢上帝,耶稣,圣灵,天使长或另一个神圣的存在。 或者你可能感受到一种无名的积极的能量,通过你流动,给你一个高度的认识感。

这些能量都来源于同一个源,所以不管它看起来和感觉如何,重要的是要每天记住它,并且有意识地使用它。

这意味着坐下来,让你的呼吸缓慢,并注意。 这没有什么秘密或魔法。 它始于把你的想法与爱和指导对齐,无论你将怎样的形式。

但有时候,有助于获得具体的图片。 考虑到这一点,以下是一些具体的方法,你可以用自己的指导来度过你的一天。

√下床之前,请确认您的指导,并对此表示感谢。 反思你想要的那一天。 从任何可能引起焦虑的事物中脱离出来,寻求一个和平与目的的日子。

√问今天你可以为导游做些什么。


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√让他们提醒你一天中你需要记住的任何事情,并给你提供这样的话,在任何情况下都能为最高的好处。

√在最初的十分钟内,请在您的环境中寻找三件美丽的事物,并在家中寻找其他人。 每个人至少要花二十秒时间注意,欣赏和感谢。

√当你早上把所有人都赶出门外,在你的日常生活中增加一些正念仪式。 当你刷牙时,请向导游提出问题。 当你晾干你的头发时,要求你的恐惧为基础的想法得到医治。 当你正在包装孩子们的午餐时,再次表示感谢。

√当你上车时,感谢导游安全的旅行。

√在早晨的某个时间,花五分钟祷告或冥想。 向你的导游询问你的想法。

√每当你需要做出决定时,问问你的导游什么才是最好的。 当你的自我抵制他们的答案,要求你的恐惧为基础的想法得到治愈。

√在你的午餐时间里,花五分钟记下或者写下你在生活中经历的丰富。 每天记录不同的东西:丰富的快乐,创造力,乐趣,爱情,家庭,金钱,自由,冒险等等。

√每当有挑战或令人担忧的事情出现时,请先向导游咨询,寻求他们的帮助,以便您立即感受到安慰。 这将有助于防止你的自我激化,并由于恐惧而使情况变得更糟。

√整天,注意偶然发生的事件,感谢你的指导,用这么多的创造力和注重细节来编排你的生活。

√在你上床之前,回顾一下你的一天,注意或写下三件让你特别喜悦或满意的事情。 感谢指导者在使这些事情成为可能的角色。

√在你入睡之前,向你的导游提出一个问题,要求他们在你的梦中与你交流。 如果你想醒来回答一个具体的问题,让他们知道。

正如你所看到的,这种沟通可以在不中断你的日常工作的情况下进行,也不需要特别的准备。 随着时间的推移,你会发现自己一直在和你的导游交谈。

深入交谈

但有时候,你会需要更深入的交谈,特别是如果你在生活中遇到问题,或者你为什么会发生事情而感到困惑。 在那个时候,我强烈建议搁置二十到三十分钟,用笔和纸静静地坐着,这样你就可以记下关键的见解或直接记录你的指导。

然后,只要提出能够深入到你脑海中的任何问题即可。

√什么能帮助我现在成长?

√我需要关注什么?

√这一刻我需要知道什么?

√什么阻止我回来?

√我需要放下什么?

√我如何找到我正在寻找的爱?

√我怎么能和我的伴侣有一个更加爱的关系?

√作为家长的优点是什么? 我怎么能成为一个更好的父母?

√我怎样才能和生活中的人交谈,这样才能更好地理解?

√我怎样才能更宽容?

√我需要原谅谁?

√为什么我会爱上我这么难过?

√我怎样才能更好地照顾自己?

√我怎样才能更有同情心?

√如何不发怒而不同意?

√我在这里做什么?

√我真的想要什么?

√现在有什么恐惧呢?

√为什么我要努力工作?

√我怎样才能停止自己的战斗?

如果有另一位坐在你旁边的人,就要按照你的方式来对待这些对话,因为有这样的对话。 你不知道这些对话会有多丰富,充实,成长和改变生活,而不仅仅是为了你。 您的导游将与您一起庆祝这种日益增长的关系。

只要你有一个 在这些谈话中,你会 - 知道你已经经历了一个奇迹。 你永远改变了。 你的转变已经发生了。

在这一点上,你可以打赌你的自我将会进入你的视线,跺脚 足够!,并尝试重新分散您的注意力 美国有天才 或一盘柠檬酒吧。 但是你不能回去。 你永远不会 知道你现在知道你自己。

这些定期的对话将加固你。 他们会帮助你站在你的精神力量的伟大之上。 他们会让你轻拍自己的头,给它一根冰棍,然后把它送去玩。

©由黛布拉的Landwehr恩格尔2016。 版权所有。
此摘录与出版商的许可,被重印
汉普顿路出版。 www.redwheelweiser.com
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文章来源:

让你的精神引导发言:一个目的,丰富和欢乐的生活简单指南
由Debra Landwehr Engle提供。

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关于作者

Debra Landwehr Engle,这本书的作者:你需要的唯一小祷告黛布拉的Landwehr恩格尔已经很多年了,她最初的出版学分的自由撰稿人就出现了这样的杂志如“乡村住宅”,“国家园林”和“美好家园”。 她的第一本书“格蕾丝从花园:一次改变世界一园,“发表在2003。从那时起,她一直以散文的几个国际收藏做出了贡献。德布教班”奇迹课程“,是抚育你的内在Garden®,创造力和个人成长的国际方案的联合创始人的女性。她还告诉我们,使用日志和写作创意自我发现的工具,以及一对单和小团体会议,写作,手稿的发展和生活技能工作坊。通过她的公司, GoldenTree通讯,她为同行的作家提供指导和出版服务。

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