与地球是一个

与地球是一个
每当你有机会,在地球上躺下 - 草地,森林,河岸上... 只是在地球上躺下,感受它。 这会给你多少能源,新的活力。

你真的需要打坐吗?

你真的需要打坐吗?
你不来,进入地球打坐。 你来到地球上的思考,感觉,行动,并做。 因此,从你的灵魂的主要冲动是不打坐,而是为了爱,创造和谐和美好,并医治。 现在,神的力量一定会喜欢你不管你做什么,不管你打坐或不,你是否...

即使是3岁的老人也能做到的爱与慈悲冥想

即使3岁的老人也能做到的爱与慈悲冥想
对人类而言,慈爱和同情心在此时至关重要。 无论种族,种族,宗教和性别如何,对彼此的爱与同情都应优先于意识形态和我们的肤浅差异。 我们必须团结一致并相互合作,以度过我们面临的全球挑战。

冥想可以改变世界吗?

冥想可以改变世界吗?
电影《传送门》追踪了六个人,这些人经历了从创伤和奋斗到沉着,自我接纳和对他人的同情的个人转变。

你的答案在哪里? 倾听你的心

你的答案在哪里? 倾听你的心
我小的时候,妈妈问我,如果我会跳出窗口,只是因为我的朋友们做。 这个问题让我着迷,但她想给我生活的重要一课。 学习想为自己和听你的心,你很可能会惹上麻烦。

在其中的空间中,您可以听见上帝的思想

在其中的空间中,您可以听见上帝的思想
冥想不是要做的另一件事,而是表达你的身份。 像所有真实的精神实践一样,它消除了阻碍您成为自己来这里的人的障碍,使生活变得更加轻松。

冥想是什么时候......

冥想是什么时候......
详尽的研究已经表明,冥想是一个很好的解决压力,多动和恐惧相关主题的解毒剂。 它被发现增加您的能量,以及降低血压和心率。 冥想也可以作为一个成功的工具来陪伴许多医疗,心理和其他治疗方法...

思考不好或坏:与思维的积极关系

思考不好或坏:与思维的积极关系
当我们大多数人都介绍了冥想和正念实践,通常我们认为是思想,是坏。 毕竟,我们的原因,我们的思想和理念已经成为目前和自己之间的层。 我们的心,我们相信,我们是孤立的。 至少,这是我们通常认为的情况如何。

培养一份富有同情心的人

培养慈悲的心是幸福的艺术
当然也有被命名在这个世界上的不公正,充满仇恨的情况下,要改变不平等,并予以纠正。 没有偏见或恐惧,被要求有适当的治疗。 但我们可以通过愤怒,不破坏自己做这些事情呢?

基本的心脏激活:从心中生活

09 08基本的心脏激活来自您的心脏中心
每天练习,这个基本的激活练习可以让你逐渐将你的中心转移到你的心脏。 理想的情况是用它开始你的一天,但你可以在任何其他时间,包括在睡觉前做。

如何获得安心和理解

如何获得安心和理解
冥想的目的是减慢,使我们可以清楚地看到成心灵的性质,从而使我们成为完全在目前每一刻,获得了解事情真正是。 它可以带来平静的深的意义,从真正了解自己的东西来。

冥想:道路和目标是一样的

冥想是什么,如果不是取得成果
我们都开始时作为壁橱情况。 我们有一个秘密的生活处于保密状态,我们保持在这个壁橱的秘密疼痛。 我们栓门和隐藏的关键,保持我们的黑暗的一面隐藏起来,我们的工作非常硬运作过,痛苦,恐惧和痛苦的顶部,并与我们的生活不知何故,也许以为我们是唯一的秘密疼痛。

建立冥想习惯:你可以在家里尝试这个!

建立冥想习惯:你可以在家里尝试这个!
对于我们许多人来说,安静地坐着的想法是痛苦的。 我们很多人都喜欢忙碌。 在我们的美国文化中,我们被称赞可以检查尽可能多的项目,因为我们可以从我们的待办事项清单中查看。 它让我们觉得我们已经取得了很多成就,我们正在快速前进。 但我们中的许多人都空着。 我们只是在旋转,旋转。

我是爱 - 关于身份的冥想或祷告

我是爱 - 关于身份的冥想或祷告
如果我不得不提到我认为最重要的一件事,不仅仅是生存而是人类的和谐演变,它只是爱情。 找到它的最佳地点可能在于我们自己!

挖掘自然的积极白日梦技巧

挖掘自然的积极白日梦技巧
我们生来就是为了塑造它并变得强大。 无论您是简单地安排午餐还是梦想在国内过上自给自足的生活,这些都是等待以最佳方式付诸实践的想法。

培育沉默和查找孤独的时刻

培育沉默和查找孤独的时刻
尽管我们可能觉得我们对于如何度过这个时间没有真正的发言权,但仔细而诚实的检查表明,这不可能是真的。 我们每天做出明确反映个人价值观和个人优先的选择。 什么时候...

冥想只是第一步

冥想只是第一步
本笃会僧人使用了几乎与印度苦行者完全相同的词语 - 斯瓦米·阿姆巴卡南达也曾提到我们可以每天冥想22小时,但在剩下的两个小时内,各种不开明的自私行为都是可能的。 (这也让我想起了一个我遇到过的囚犯,他告诉我他多年来一直是佛教徒并且每天都在冥想 - 但最近因为暴力武装抢劫而入狱。)

如何呼吸放松,自信,更健康

如何呼吸放松,自信,更健康你如何呼吸反映了你的自尊心。 你如何呼吸直接关系到你的生活享受和满意度。 如果你深吸一口气,你就会吸收生命,提供什么。 如果你是一个浅呼吸,也许你不自信,感觉安全。

如何成为病人,驯服猴子心灵

如何成为病人,驯服猴子心灵虽然有许多不同的冥想方法,但是所有的冥想方法都有一些基本的特征,并以相似的方式工作。 冥想的基本要求是我们找到了一些管理猴子心灵的方法,以便我们开始训练它。

心理平衡和接地的冥想

这个17分钟引导冥想欢迎您的心理和情感自我的平衡和清晰。 定期练习将大脑与身体联系起来,以获得心理健康和最佳身体健康。 这种做法

永远和我们在一起的完美老师

永远和我们在一起的完美老师一般来说,我们认为任何形式的不适都是坏消息。 但是对于练习者或精神战士 - 那些有一定的饥饿知道什么是真实的人 - 感觉像失望,尴尬,恼怒,怨恨,愤怒,嫉妒和恐惧,而不是坏的...

关于冥想的七个神话和七个事实

关于冥想的七个神话和七个事实
对于世俗化的思想,冥想充满了精神真空; 它带来了一个更美好,更快乐的个人的希望和一个和平世界的理想。 冥想的主要目的不是为了让我们更快乐,而是为了摧毁我们对个人自我的感觉 - 我们认为并且认为我们大部分时间都是这样 - 在科学和媒体故事中经常被忽视。

如何实践沉默:安静,仔细聆听

如何实践沉默:安静,仔细聆听
从电视机,收音机到警报器,喷气式飞机,喇叭,以及太多人的不断称呼,我们的世界充满了噪音。 当我们不从事某事或某人的倾听时,我们通常是在外部或者至少在我们自己的头上,把自己赶走。

送爱心前进,使你的梦想成真

送爱心前进,使你的梦想成真
在你开始对你的梦想 - 召唤,会议,课堂,考试,演讲,创造性会议,困难的情况 - 的任何行动之前,使用这种可视化技术:发送爱。 我从一个研究小组了解到这个最珍贵的方法 奇迹课程。 下面是它是如何工作的?

冥想:超越理性,逻辑思维

冥想:超越理性,逻辑思维
我开始在20的年轻时候进行冥想,当时冥想在美国并不常见,我非常关心我的大师的指示,以发展定期和坚定的冥想练习。 多年来,我发现了一种直觉的教师发展,一种方式 知道 超越理性的,合乎逻辑的思想。

我让自己感觉良好,成为他人欢乐的源泉

我让自己感觉良好,成为他人欢乐的源泉我现在让自己感觉良好。 我感受到了我的灵魂,给了我快乐。 我愿意接受灵魂的快乐。 喜悦流入我。 喜悦正在流入我的细胞和原子。 随着喜悦流入我,我扩大了。 我觉得自由。

Mudras:让你的手指做冥想

Mudras:让你的手指做冥想按照我的理解和实践,冥想已经成为我生命中不可缺少的帮助。 我给自己的内在电池充电,解决问题,做出决定,得到建议和安慰,改善我的性格特征,调动我的免疫力,发展未来的愿景 - 寻求与神的联系。 我们可以用一切冥想。

存在冥想:思想和呼吸的意识

存在冥想:思想和呼吸多年来,我每天都练习了许多佛教冥想技巧,包括正念呼吸,爱心和Anapanasati。 在了解Eckhart Tolle的教导的同时,我开发了一种冥想技巧来直接培养存在感。

心愈合冥想来解锁和清洗你的心轮

心愈合冥想来清理你的心轮这里是一个强大的愈合冥想来帮助你失去对爱你的恐惧和洁净你的心脏脉轮。 您可能要到磁带记录这与柔和的背景音乐,冥想,所以您可以轻松地听一次或一天两次。

神圣信使冥想:对长颈鹿的挚爱和同情

神圣信使冥想:对长颈鹿的挚爱和同情
在这个地球发生巨大变化的时期,动物和自然界正在传递信息,以指导和支持人类。 四条腿,有翅膀的,令人毛骨悚然的爬行者,以及更多人正在协助这种意识的演变。 当我们释放我们与他们之间的自我屏障时,我们能够超越我们之间的幻觉面纱并听取他们的语言。 当我们在爱与尊重之间建立联系并跨越分隔我们的障碍时,我们就会得到他们智慧的恩赐。

与植物分享生命的呼吸:从心脏锻炼呼吸

与植物分享生命的呼吸:从心脏锻炼呼吸
我们通过呼吸与植物联系在一起。 当我们专注于呼吸并通过给予和接受呼吸有意识地连接到植物时,我们发现自己与植物密切相关,这可能是一种非常感人的体验。

通林是什么,为什么会增加同情?

通林的实践是什么,为什么会增加同情心?
铜陵的做法是植根于呼吸。 如果你能呼吸出的,你可以练习通淋。 这种做法的实质是在他人的痛苦和呼吸呼吸慈爱,怜悯和医治。 当我们呼吸,愈合了,我们最珍贵的礼物,我们...

忙碌的人们的沉思

忙碌的人们沉思:只是默默地坐着
忙碌的人们沉思:只要你有时间,闭着眼睛静静地坐着。 我会帮你的。 它会帮助你更加安心。

通过口头禅的个人赋权:从猴子心灵到清醒心灵

通过口头禅的个人赋权:从猴子心灵到清醒心灵
这个单词 口头禅 意味着梵语中的“心灵保护”。 咒语带有振动和频率,超出了其单词的简单含义。 在最高意义上,咒语带有思想波,可以通过不断的重复激励普拉纳,它们可以深入潜意识,进入集体意识。 更简单地说,使用口头禅可以帮助克服心理喋喋不休,并为意识的扩展做好准备。

引导冥想:将无意识带入意识

引导冥想:将无意识带入意识
Orin和DaBen的冥想:我允许自己放松并进入。 我暂时释放对外界的想法。 我呼吸放松。 我调整身体直到感觉舒服。 我让我的想法......

运动与冥想如何在消极思想中崛起

运动与冥想如何在消极思想中崛起科学家已经知道了一段时间,这两个单独这些活动可以帮助抑郁症,“特雷西Shors说,”但这项研究表明,当一起做,没有在与同步大脑活动的增加而抑郁症状惊人的改善。

如何与童年,产前和过去的生活记忆保持联系

如何与童年,产前和过去的生活记忆保持联系
我们大多数人都不记得我们过去的生活,但是有可能通过引导过去的生活会话获取一些信息。 人们在前世的会话中有不同的经历。 我的一个朋友发现自己用外语说话! 其他人可能有倒叙或想知道他们如何知道某事。

一天10分钟如何改善您的认知功能

一天10分钟如何改善您的认知功能

每天练习正念冥想十分钟可以提高注意力,并且能够将信息保持在一个人的脑海中,这种功能被称为“工作记忆”。 大脑通过提高效率实现这一目标,实际上需要更少的大脑资源来完成这些任务。

成为你的想法的见证人:在你的心灵屏幕上观看电影

是你的想法的见证
冥想需要很好的工作。 这是艰巨的,这是一个艰巨的任务。 保持非冥想很容易。 你没有做任何事情,你已经是非冥想了,每个人都是非冥想的。 但要成为冥想,真的需要很大的勇气,很大的决心,很大的耐心,因为超越心灵是最复杂的现象。

如何获得更多的能量和思维能力

如何获得更多的能量和思维能力
你是由不断振动的能量组成的。 这种能量是可变的和变革性的。 令人惊讶的是,我们的身体,心灵和灵魂都有能力治愈和改变。 看着人们改变,治愈和改变是我生命中最令人羞愧和令人兴奋的体验之一。

心轮:物质与精神相遇

心脉轮包括肺,手臂,手,循环系统和淋巴系统
心轮是物质和精神相遇的地方。 它标志着中间点,下方有三个脉轮,上面有三个脉轮。 这确实是一个非常重要的脉轮,因为它是我们的爱和联系的中心。 在这里,您将获得更大的意识和爱情。 你是和平,快乐,富有同情心的。 你的行为不再是自私的,而是通过帮助别人克服痛苦来激励他们。

这不是你的全部:冥想如何影响大脑帮助你减轻压力

这不是你的全部:冥想如何影响大脑帮助你减轻压力

在澳大利亚,大约六分之一的成年人练习冥想,而十分之一的成人练习瑜伽。 人们常常转向瑜伽或冥想,以此来抽出时间来应对日常生活中的压力。 压力很常见,持续的压力可能导致一系列心理问题的发作,如抑郁和焦虑。 冥想和瑜伽已被证明可以减少人们自我报告的压力水平。 这可能至少部分是由于冥想和瑜伽对大脑的压力反应系统的影响。

是时候唤醒更高的大脑了

是时候唤醒更高的大脑了
旧的低爬行动物大脑旨在防止被老虎吃掉。 较高的大脑恰恰相反,它会使你的身体恢复活力,并感受到内心的平静和意义。 这种幸福感是你的自然状态。

通过日常冥想练习培养内心沉默

通过日常冥想培养内心沉默
尽管现代文化中的冥想似乎已经爆发,但似乎存在很多混淆,它可以互换用于思考,做白日梦或考虑特定问题。 由于缺乏对冥想是什么的有凝聚力的理解,它自然会导致混淆如何练习它以及它应该做什么。

一种简单的呼吸技巧,达到一种平和放松的心灵

一种简单的呼吸技巧,达到一种平和放松的心灵
和平而放松的思想是有意义的冥想的先决条件。 他们在西藏传统中教授的呼吸技术是具有当代魅力的千年方法,因为它们可以快速有效地协调身体和灵魂。 呼吸带来生命!

课堂中冥想的许多益处

课堂中冥想的许多益处
与西蒙弗雷泽大学的商学院学生进行的一项研究的初步结果显示,即使是10课堂冥想分钟,也可以逐渐提高学生的身体,心理和情绪意识水平。

你持有你的呼吸吗? 什么让你喘息?

你持有你的呼吸吗? 什么让你喘息?
这个单词 精神,来自拉丁文 意味着“呼吸”并且也与“光”相关联.“任何阻碍呼吸的东西都会削弱生命力量,削弱我们的光芒。 当我们屏住呼吸时,我们阻碍了我们看到,成为和回应生活的能力。 我们的精神,我们的呼吸和我们的光是不可分割的。

如何发展真诚的爱心与同情心

如何发展真诚的爱心与同情心
当你对同情心进行思考时,要反思一下众生遭受苦难的方式。 首先,要有一个非常强大的同情心,想象一个正在经历积极的痛苦。 例如,你可以生动清晰的形象化...

通过选择你潜在的生活态度来赋予你的生活权力

通过选择你潜在的生活态度来赋予你的生活权力
为了使您的生活,你必须抓住它的责任。 你不能等待和希望,神或另一个“奇迹丸'将痛苦,不满,抑郁以某种方式解决问题。 你不会坐视不理,或由其他人指责你的痛苦,你的状态。

你需要坐下来打坐吗? 步行冥想怎么样?

你需要坐下来打坐吗? 步行冥想怎么样?
我们通常认为冥想是坐着的,但是也可以练习冥想。 在这种情况下,睁大眼睛,更加注意外面的世界。 步行冥想的目的是培养意识,并将步行的行为作为你专注的焦点,从而让你有清醒的存在。

6关于冥想的常见误解

6关于冥想的常见误解冥想一直被誉为促进心理健康,帮助慢性疼痛,减轻压力并为我们周围的世界建立新的欣赏的一种方式。

你不能从空船上服务

你不能从空船上服务
压力是生活的一部分,特别是当你有职业,家庭和其他责任时。 但我们不能让它控制我们的生活。 如果我们想完成一切并保持平衡,我们必须保护自己。

可视化运作:访问室冥想

可视化运作:访问室冥想
形象化,即在头脑中创造图像或图像,在我们的三个方面有效地工作:我们的身体,我们的情绪,以及我们的精神或灵魂水平。 你的身体会相信你的头脑所关注的图像,这就是为什么...

进入沉默和发现自由与天堂

进入沉默:发现自由与天堂
你内心深处是一个无限的平静,一个和平,爱,智慧,力量,愈合的绿洲。 你所需要的全部都在于你,围绕着你,包围着你。 在那里远远超出你的人类愿望,等待你的认可和接受。 在你的触手可及 - 瞬间 - 放置自由和天堂...

冥想肌肉由轻到重发展

冥想肌肉
当我们第一次去健身房,发展体能,我们开始用轻重量,并随着时间的推移逐渐增加这些权重,我们的肌肉发展。 它是与冥想一样...

瑜伽Nidra的实践:最终投降

瑜伽Nidra的实践:最终投降尼采写道:“必须整天保持清醒,以保持良好的睡眠 因此斯塔克Zarathustra。 在瑜伽尼德拉的背景下,这种肯定具有新的含义,是一个非常重要的教学。 而且我们还可以补充说,晚上睡觉好了,以便真正清醒。

通过舞蹈冥想有持久的效果

通过舞蹈冥想有持久的效果作为礼仪或仪式的舞蹈一直履行神圣,神秘的方式,转变成生命的螺旋和普及,神圣的力量永远存在流动。 它具有治疗,心理治疗,心灵成长,并充分展现人类潜能的深远的影响。

冥想中没有“应该”

冥想中没有“应该”很多人对冥想有误解,这会破坏你享受冥想的能力。 最大的误解是你“应该”能够清除你的思想。 你不应该清除你的想法。 你会做什么是发现你越来越好,忽略了想法...

冥想:学习是安静的内

冥想:学习是安静的内由于过去采取的行动,事件将发生在我们身上。 但好消息是,通过我们现在的反应,我们塑造着我们的未来 - 不断地,瞬间的瞬间。 选择是...

当你看到一个创伤场景时该怎么办

上帝保佑我们,每一个当你看到一个创伤的场景,或当你听到急救车,说,“我想你”或“上帝保佑你,每个人。​​”要知道这些人需要的人开始一个普通的日子......

如何拔掉“十一问题

如何拔掉“十一问题对于生活中的十大问题 - 家庭烦恼,工作问题和金钱忧虑,在世界找到自己的方式 - 我没有办法解决。 但是你有第十一个问题。 对于那个我有帮助...

我没有时间打坐和做精神

我没有时间做精神在和朋友的温和的葡萄酒中,我把谈话转到了我最喜欢的话题之一 - 灵性。 经过第二次雄辩的判决后,她爆发出:“哦,我没有时间做精神病!”我开始澄清,但是她把这个问题改变成了她不可能的职位。

让真实的你生活,体验和享受

让真实的你生活,体验和享受人生就是要生活,经历,享受。 有趣的,幸福的和新的体验在你的生活中应该是一致的,这是由你来确定的!

处理压力:让你的思想与冥想打破

处理压力:让你的思想与冥想打破冥想是头脑可以休息的唯一途径。 我们整天思考,表情和反应。 整夜我们的梦想。 我们自己的思想中所有工具中最美丽,最有价值的东西,从来没有得到过休息。 当我们坐下来专心打坐时,唯一可以休息的方法就是休息。

追随内心倾听的步骤

要进入冥想状态的步骤什么是冥想? 这是一个很好的定义: 冥想在倾听。 它不仅用耳朵聆听,而且用灵魂 - 不仅是聆听,而且还聆听无声的语言。 “听”本身,因为我在这里使用这个词,所需要的不仅仅是用耳朵听。 这意味着,除其他外...

如何用你的情绪作为和平的门户

情感:和平的门口情感是进入无限的入口。 他们是你回归自我的途径,他们为已经存在的和平提供了一个轻松的通道,把你变成你的本质。 你可能会开始寻找一个安静的空间,你可以坐下来不中断...

在积极的,集中的冥想中摆脱身体的可视化

在积极的,集中的冥想中摆脱这种世界的可视化这是最冥想不同类型的冥想。 我们的方法是仿照西方萨满教的精神步行者或梦想步行者和印度教冥想 三昧 神秘主义者。 三摩地的神秘主义者进入深度冥想状态,使身体离开地...

是否有可能适时打坐家庭?

是否有可能适时打坐家庭?对于我们许多人来说,家庭竞争我们的冥想时间。 这也许是我们最大的挣扎之一:我们怎么能从自己的时间里拿走时间呢?

如何打坐一点幸福

如何打坐一点幸福请注意你的情绪。 他们是什么颜色或颜色? 他们什么形状? 请注意您的想法。 再次,他们是什么颜色? 他们有什么样的形状? 请注意你的情绪......

是的,你可以用冥想来阻止世界

如何用冥想来阻止世界要阻止世界进入一个惬意的和平和身体外的永恒的冥想状态对我们很多人来说是不容易的。 许多人发现很难排除外部干扰。 要做到这一点,你必须控制你的身体感官。 我们可以告诉自己不要被...分心

用创造性的可视化设置你自己

用创造性的可视化设置你自己在成为你所能成为的所有人的过程中,有时特别需要帮助削减旧的债券。 这是创意可视化的一个很好的练习。

获得动力打坐:闭上眼睛醒来

获得动力打坐:闭上眼睛醒来思维能力是随时随地停止思考的能力。 你用你的头脑作为它的惊人工具,然后在你完成时“放下”。 因此,思想的主人就不会再那么认真地思考问题了,因而可以免于问题的困扰。

让瑜伽练习成为一种洞察力的沉思

让瑜伽练习成为一种洞察力的沉思专注于精确和动态的表现往往具有挑战性 体式BKS Iyengar开发的哈达瑜伽似乎特别不适合做精神修行,更不用说进入解放的八重道路了。

如何活跃与和平同时

如何在同一时间主动与和平如果我们能选择一个词,界定现代人类的生活,那就得是 忙乱。 时,在记录的历史上,我们有如此倾向的持续不断的活动吗? 我们确实在驾驶自己疯狂。 我们的身体/头脑还没有准备...

用感性的女神冥想重新发现你的神圣感性

感性的女神冥想下面的可视化/冥想已经被创造出来,以帮助你走在神圣感性的光荣道路上。 为了走上这条古老的道路,有必要亲身体会一下昆达里尼能量的丰富和复活的流动和嬉戏...

无论你在做什么,只是要细心

无论你在做什么,只是要细心注意意味着沉默的警觉,不会有任何的思想干扰。 开发它。 只有这样做才能发展它; 没有别的办法。 做更多,你会发展它。 做任何事,在任何地方,试着去发展它。

你把什么东西放进你的身体

你的冥想质量:你把什么放在你的身体问题虽然冥想是独立于任何特定的生活方式或饮食的,但如果我没有指出你放进你的身体将会影响你的冥想质量,以及你在内心体验中有多快,

愿意释放斗争走向欢乐之路

愿意释放斗争,走向欢乐之路我选择喜悦。 我选择欢乐的路径。 我现在愿意放开斗争,拥抱欢乐的路。 我放松我的身体。

十一个冥想障碍还是十一个误解?

冥想的障碍? 十一个误解沉思听起来很容易。 坐着。 呼吸。 专注于一种轻松的方式。 那为什么不是每个人都这样做? 为什么那么多人开始冥想,或者开了一本关于这个主题的书,却没有把禅修成为日常生活的一部分呢?

打开冥想:在呼吸之间的空间

打开冥想:在呼吸之间的空间打开冥想:找到一个舒适的位置。 一个舒适的椅子可以工作,或者你可以靠在墙上或者盘腿坐在地板上。 不管什么对你最舒服。

猫在冥想中的重要性

猫在冥想中的重要性我们所做的很多事情都是由必然性或荒谬性强加给我们的。 为什么要戴领带? 事实是,我们现在遵守的许多规则都没有真正的基础。 不过,如果我们想采取不同的行动,我们被认为是“疯狂”或“不成熟”。

为什么在你快乐的时候打坐也很重要

为什么在你快乐的时候打坐也很重要情感是我们体验日常生活和居住世界的镜头 - 我们如何爱好,学习,工作,创造意义,并设法解决我们所面临的问题。

正念的诺言:情感与无知的冲突的终结

正念的诺言:情感与无知的冲突的终结正念减压(MBSR)告诉我们,生活中压力特别严重的是我们如何管理不善。 我们的态度,对我们的身份和我们所居住的现实的抵触或故意忽视,误解和固定思想的倾向正在慢慢地被正念所取代。

轻松的冥想从恐惧转变为爱

轻松的冥想从恐惧转变为爱把你的双手合在一起放在你的腿上,右手在左手下方 - 这个位置很重要,因为右手与左脑联系在一起,恐惧总是来自左脑。 左手与右脑联合,勇气来自右手。

将冥想技术纳入混乱的日常生活中?

将冥想技术融入混沌日常生活中每一个冥想技术都有其独特的特点,并邀请您以不同的方式体验冥想。 他们都邀请你在一个焦点上引导你的注意力,但是这些焦点可能本质上是不同的。

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