如何获得更多的能量和思维能力

如何获得更多的能量和思维能力
你是由不断振动的能量组成的。 这种能量是可变的和变革性的。 令人惊讶的是,我们的身体,心灵和灵魂都有能力治愈和改变。 看着人们改变,治愈和改变是我生命中最令人羞愧和令人兴奋的体验之一。

心轮:物质与精神相遇

心脉轮包括肺,手臂,手,循环系统和淋巴系统
心轮是物质和精神相遇的地方。 它标志着中间点,下方有三个脉轮,上面有三个脉轮。 这确实是一个非常重要的脉轮,因为它是我们的爱和联系的中心。 在这里,您将获得更大的意识和爱情。 你是和平,快乐,富有同情心的。 你的行为不再是自私的,而是通过帮助别人克服痛苦来激励他们。

这不是你的全部:冥想如何影响大脑帮助你减轻压力

这不是你的全部:冥想如何影响大脑帮助你减轻压力

在澳大利亚,大约六分之一的成年人练习冥想,而十分之一的成人练习瑜伽。 人们常常转向瑜伽或冥想,以此来抽出时间来应对日常生活中的压力。 压力很常见,持续的压力可能导致一系列心理问题的发作,如抑郁和焦虑。 冥想和瑜伽已被证明可以减少人们自我报告的压力水平。 这可能至少部分是由于冥想和瑜伽对大脑的压力反应系统的影响。

是时候唤醒更高的大脑了

是时候唤醒更高的大脑了
旧的低爬行动物大脑旨在防止被老虎吃掉。 较高的大脑恰恰相反,它会使你的身体恢复活力,并感受到内心的平静和意义。 这种幸福感是你的自然状态。

如何呼吸放松,自信,更健康

如何呼吸放松,自信,更健康
你如何呼吸反映了你的自尊心。 你如何呼吸直接关系到你的生活享受和满意度。 如果你深吸一口气,你就会吸收生命,提供什么。 如果你是一个浅呼吸,也许你不自信,感觉安全。

通过日常冥想练习培养内心沉默

通过日常冥想培养内心沉默
尽管现代文化中的冥想似乎已经爆发,但似乎存在很多混淆,它可以互换用于思考,做白日梦或考虑特定问题。 由于缺乏对冥想是什么的有凝聚力的理解,它自然会导致混淆如何练习它以及它应该做什么。

课堂中冥想的许多益处

课堂中冥想的许多益处
与西蒙弗雷泽大学的商学院学生进行的一项研究的初步结果显示,即使是10课堂冥想分钟,也可以逐渐提高学生的身体,心理和情绪意识水平。

你持有你的呼吸吗? 什么让你喘息?

你持有你的呼吸吗? 什么让你喘息?
这个单词 精神,来自拉丁文 意味着“呼吸”并且也与“光”相关联.“任何阻碍呼吸的东西都会削弱生命力量,削弱我们的光芒。 当我们屏住呼吸时,我们阻碍了我们看到,成为和回应生活的能力。 我们的精神,我们的呼吸和我们的光是不可分割的。

如何发展真诚的爱心与同情心

如何发展真诚的爱心与同情心
当你对同情心进行思考时,要反思一下众生遭受苦难的方式。 首先,要有一个非常强大的同情心,想象一个正在经历积极的痛苦。 例如,你可以生动清晰的形象化...

你需要坐下来打坐吗? 步行冥想怎么样?

你需要坐下来打坐吗? 步行冥想怎么样?
我们通常认为冥想是坐着的,但是也可以练习冥想。 在这种情况下,睁大眼睛,更加注意外面的世界。 步行冥想的目的是培养意识,并将步行的行为作为你专注的焦点,从而让你有清醒的存在。

你不能从空船上服务

你不能从空船上服务
压力是生活的一部分,特别是当你有职业,家庭和其他责任时。 但我们不能让它控制我们的生活。 如果我们想完成一切并保持平衡,我们必须保护自己。

冥想的目的? 慢下来,并获得理解

冥想的目的? 慢下来,并获得理解
冥想的目的是减慢,使我们可以清楚地看到成心灵的性质,从而使我们成为完全在目前每一刻,获得了解事情真正是。 它可以带来平静的深的意义,从真正了解自己的东西来。

可视化运作:访问室冥想

可视化运作:访问室冥想
形象化,即在头脑中创造图像或图像,在我们的三个方面有效地工作:我们的身体,我们的情绪,以及我们的精神或灵魂水平。 你的身体会相信你的头脑所关注的图像,这就是为什么...

进入沉默和发现自由与天堂

进入沉默:发现自由与天堂
你内心深处是一个无限的平静,一个和平,爱,智慧,力量,愈合的绿洲。 你所需要的全部都在于你,围绕着你,包围着你。 在那里远远超出你的人类愿望,等待你的认可和接受。 在你的触手可及 - 瞬间 - 放置自由和天堂...

冥想肌肉由轻到重发展

冥想肌肉
当我们第一次去健身房,发展体能,我们开始用轻重量,并随着时间的推移逐渐增加这些权重,我们的肌肉发展。 它是与冥想一样...

瑜伽Nidra的实践:最终投降

瑜伽Nidra的实践:最终投降尼采写道:“必须整天保持清醒,以保持良好的睡眠 因此斯塔克Zarathustra。 在瑜伽尼德拉的背景下,这种肯定具有新的含义,是一个非常重要的教学。 而且我们还可以补充说,晚上睡觉好了,以便真正清醒。

通过舞蹈冥想有持久的效果

通过舞蹈冥想有持久的效果作为礼仪或仪式的舞蹈一直履行神圣,神秘的方式,转变成生命的螺旋和普及,神圣的力量永远存在流动。 它具有治疗,心理治疗,心灵成长,并充分展现人类潜能的深远的影响。

冥想中没有“应该”

冥想中没有“应该”很多人对冥想有误解,这会破坏你享受冥想的能力。 最大的误解是你“应该”能够清除你的思想。 你不应该清除你的想法。 你会做什么是发现你越来越好,忽略了想法...

冥想:学习是安静的内

冥想:学习是安静的内由于过去采取的行动,事件将发生在我们身上。 但好消息是,通过我们现在的反应,我们塑造着我们的未来 - 不断地,瞬间的瞬间。 选择是...

如何拔掉“十一问题

如何拔掉“十一问题对于生活中的十大问题 - 家庭烦恼,工作问题和金钱忧虑,在世界找到自己的方式 - 我没有办法解决。 但是你有第十一个问题。 对于那个我有帮助...

我没有时间打坐和做精神

我没有时间做精神在和朋友的温和的葡萄酒中,我把谈话转到了我最喜欢的话题之一 - 灵性。 经过第二次雄辩的判决后,她爆发出:“哦,我没有时间做精神病!”我开始澄清,但是她把这个问题改变成了她不可能的职位。

处理压力:让你的思想与冥想打破

处理压力:让你的思想与冥想打破冥想是头脑可以休息的唯一途径。 我们整天思考,表情和反应。 整夜我们的梦想。 我们自己的思想中所有工具中最美丽,最有价值的东西,从来没有得到过休息。 当我们坐下来专心打坐时,唯一可以休息的方法就是休息。

追随内心倾听的步骤

要进入冥想状态的步骤什么是冥想? 这是一个很好的定义: 冥想在倾听。 它不仅用耳朵聆听,而且用灵魂 - 不仅是聆听,而且还聆听无声的语言。 “听”本身,因为我在这里使用这个词,所需要的不仅仅是用耳朵听。 这意味着,除其他外...

如何用你的情绪作为和平的门户

情感:和平的门口情感是进入无限的入口。 他们是你回归自我的途径,他们为已经存在的和平提供了一个轻松的通道,把你变成你的本质。 你可能会开始寻找一个安静的空间,你可以坐下来不中断...

如何打坐一点幸福

如何打坐一点幸福请注意你的情绪。 他们是什么颜色或颜色? 他们什么形状? 请注意您的想法。 再次,他们是什么颜色? 他们有什么样的形状? 请注意你的情绪......

是的,你可以用冥想来阻止世界

如何用冥想来阻止世界要阻止世界进入一个惬意的和平和身体外的永恒的冥想状态对我们很多人来说是不容易的。 许多人发现很难排除外部干扰。 要做到这一点,你必须控制你的身体感官。 我们可以告诉自己不要被...分心

如何活跃与和平同时

如何在同一时间主动与和平如果我们能选择一个词,界定现代人类的生活,那就得是 忙乱。 时,在记录的历史上,我们有如此倾向的持续不断的活动吗? 我们确实在驾驶自己疯狂。 我们的身体/头脑还没有准备...

如何成为病人,驯服猴子心灵

如何成为病人,驯服猴子心灵虽然有许多不同的冥想方法,但是所有的冥想方法都有一些基本的特征,并以相似的方式工作。 冥想的基本要求是我们找到了一些管理猴子心灵的方法,以便我们开始训练它。

无论你在做什么,只是要细心

无论你在做什么,只是要细心注意意味着沉默的警觉,不会有任何的思想干扰。 开发它。 只有这样做才能发展它; 没有别的办法。 做更多,你会发展它。 做任何事,在任何地方,试着去发展它。

十一个冥想障碍还是十一个误解?

冥想的障碍? 十一个误解沉思听起来很容易。 坐着。 呼吸。 专注于一种轻松的方式。 那为什么不是每个人都这样做? 为什么那么多人开始冥想,或者开了一本关于这个主题的书,却没有把禅修成为日常生活的一部分呢?

猫在冥想中的重要性

猫在冥想中的重要性我们所做的很多事情都是由必然性或荒谬性强加给我们的。 为什么要戴领带? 事实是,我们现在遵守的许多规则都没有真正的基础。 不过,如果我们想采取不同的行动,我们被认为是“疯狂”或“不成熟”。

正念的诺言:情感与无知的冲突的终结

正念的诺言:情感与无知的冲突的终结正念减压(MBSR)告诉我们,生活中压力特别严重的是我们如何管理不善。 我们的态度,对我们的身份和我们所居住的现实的抵触或故意忽视,误解和固定思想的倾向正在慢慢地被正念所取代。

轻松的冥想从恐惧转变为爱

轻松的冥想从恐惧转变为爱把你的双手合在一起放在你的腿上,右手在左手下方 - 这个位置很重要,因为右手与左脑联系在一起,恐惧总是来自左脑。 左手与右脑联合,勇气来自右手。

10分钟步行沉思可以改变你的生活

10分钟行走冥想可以改变你的生活在日常生活中,散步冥想可以是非常有帮助的。 短时间(比如10分钟)的正式行走冥想可以集中注意力,提高意识的平衡性和准确性以及注意力的持久性。 除了这个优点,在步行冥想中发展的意识对于...

当保持一个平静的思维是不恰当的

当保持完美安静的心态是不恰当的有一个安静的头脑是可爱的,有一些简单的手动任务,你可以做一个安静的头脑:洗碗,耙叶,扫地。 但是还有其他一些更为复杂的任务,保持一个完全安静的头脑可能是不合适的,甚至是不安全的。

运动与沉思加重消极思想

运动与沉思加重消极思想科学家已经知道了一段时间,这两个单独这些活动可以帮助抑郁症,“特雷西Shors说,”但这项研究表明,当一起做,没有在与同步大脑活动的增加而抑郁症状惊人的改善。

学会通过沉思相信你的直觉

学会通过沉思相信你的直觉学会相信你的直觉需要时间。 要做到这一点,唯一的方法就是通过沉思 - 沉默思想,倾听内心。 如果你之前已经打坐过,特别是定期进行打坐,那么你知道这个练习能提高你的精神坚韧程度。 作为一种媒介,我认识到对我有一个清醒而开放的心态是绝对至关重要的。

皈依:接受和散发精神力量

图像裁剪从:flickr.com/photos/maiabee/2441672616被我们生命的强度和复杂性所打击,我们很容易感到不知所措:“我怎么可能处理这种情况?”我们都需要帮助,指导和灵感来找到自己的方式,变得分心或沮丧。

冥想的力量和冥想的祷告

冥想和祈祷的力量静心接受神。 祷告上帝请愿 - 这是一个发放。 静心祈祷是神圣的一种祈求的。 在这种类型的冥想,你正在为高等特定的请求,然后接收神圣的希望给你的祝福。

如何将冥想融入日常生活中

如何将冥想融入日常生活中虽然时常做禅修实践有一定的优势,但是通过确立日常练习的规律和动力,才能真正获益。 这与体能训练类似:间歇性运动有时可能会感觉良好,但对真正发展力量,健康或活力没有多少作用。

我们如何才能恢复世界整体性

你和我如何能把世界还原到完整据说在我们自己内部恢复完整性的每一小部分,都直接有助于一切众生和整个世界的恢复和觉醒。 每一次康复运动的冲动,正念的每一刻,我们在自己内心产生的每一种善意,都直接地被分享或传播。

用无方向的冥想充电你的承诺

用无方向的冥想充电你的承诺寻找和接触你的精神核心,对你的信念,需要和前景都是非常私人的,对于力量和补给也是非常必要的。 每天找时间停下来,暂时把自己从忙碌的工作中解脱出来,并参加一个放松或冥想的活动。

同情一个受苦的人

同情一个受苦的人

培养慈悲的冥想:首先想到你认识的一个人,身体上或精神上都遭受了逆境。 尽可能生动地把这个人放在心上,描绘整个情况。 让这个人免于痛苦的渴望和...

为澄清和认识深入心理层面

为澄清和认识而跳入心理平面我们需要精神层面,可以成为我们最伟大的盟友; 但它可能是我们最大的敌人。 精神层面有能力把我们带到过去。 它也可以把我们带到未来,但头脑需要接受培训,否则会...

我们在计划中的作用:培育新的文明

我们在计划中的作用:培育新的文明

在这个时候,你有幸在地球上,为新的黄金时代做准备。 你被要求充分利用这个上帝赐予的机会。 为了做好准备,你需要清除所有的恐惧和消极,用爱,和平,欢乐和丰富来代替它。

25分钟的打坐了连续三天缓解压力

25分钟的打坐了连续三天缓解压力

的冥想,25分钟,连续三连简单的会话天可以减轻压力,新的研究表明。 “越来越多的人使用报告冥想做法减轻压力,但我们很少知道你需要多少为减轻压力和健康福利做的......”

用空间清理冥想提升你的家(和你自己)

如何提高你的家(和你自己)的空间清理冥想

我建议客户在房子不和谐的时候使用Light Work - Space Clearing Meditation,但是提醒他们清除别人的空间是不道德的。 如果家里发生战斗,这是清理公共区域的一种非常有效的方法,你有一个家庭办公室。

在日常生活中融入精神实践

在日常生活中融入精神实践我们如何将我们的精神实践融入日常生活和专业工作? 我们如何真正把它活在世界上,让我们的朋友,同事和客户接受? 我们如何庆祝我们在工作和世界关系中的相互联系?

呼吸 - 一个强大的冥想的焦点

呼吸 - 一个强大的冥想的焦点

同呼吸,是最悠久的禅修方法。 此外,呼吸冥想源于它的简单 - 永远与我们同呼吸。 当你练习呼吸冥想,你的心跟随你的呼吸。 空气进来,出去......

呼吸和呼吸:我学到的教训呼吸

我已经了解了呼吸和呼吸的教训如果有什么阻止我们呼吸,我们的大脑提醒我们采取措施来呼吸。 这种必要性呼吸,并加入与其他所有的生活,呼吸的生命以这种方式可以是生活本身中寻找意义的基础......

培育沉默和查找孤独的时刻

培育沉默和查找孤独的时刻尽管我们可能觉得我们对于如何度过这个时间没有真正的发言权,但仔细而诚实的检查表明,这不可能是真的。 我们每天做出明确反映个人价值观和个人优先的选择。 什么时候...

迷你沉思生活 - 无论你在哪里

迷你沉思生活 - 无论你在哪里正念静心可以在你的办公桌上,火车上,巴士上或者超市里练习......当你遇到一个特别具有挑战性的情况时,你也可以使用它,那些时候我们更有可能退缩到自动飞行员...

访问的男性和女性在

访问的男性和女性在

我们每个人都在我们的男性和女性能量。 我们要充分开发这些能源,使他们能够彼此和谐互动。 有些人有阻力的话 。 如果它更适合您的,替代的话 , 要积极。接受...

意识的关键是:你永远不会迷失在当下

意识的关键是:你永远不会迷失在当下

目前是梭罗在他的瓦尔登湖实验的伟大主题。 他将其定义的线两个伟大的永恒,过去和未来的会议。 正念的做法是尝试到脚趾,行。“不采取行动或梭罗的实践经验外,并没有超出我们的...

学习爱你的沉思

学习尼古拉·凤凰爱你的沉思

“冥想”字来自拉丁文 meditari, “医治”。 如果你问我 我们 被治愈,我会说,除了从我们整个的自我振兴和平静,我们正在与我们的真正的自我医治断线 - 正宗的一部分,是与整个宇宙联系我们......

获得清晰接收和口译指导

获得清晰接收和口译指导心灵是你最强大的工具之一,当它清楚地接受和解释来自你内在的自我的指导。 如果你想清楚,请问你的灵魂给你。 你的灵魂有答案,以及与...流动的联系。

微笑:谢谢你的身体

微笑:谢谢你的身体

当是你最后一次感谢所有它每天为你做你的身体吗? “外来的​​微笑”是一种古老的做法,深感荣耀的身体,承认它,并把它发送感谢。 这也是一个练习,你可以在下一分钟开始。

学校安静的时间课程:减轻压力,提高年级

学校安静的时间课程:减轻压力,提高年级安静的时间计划在城市中心学校显然取得了成功,“TM最显着的好处就是孩子们更加渴望学习”,我建议我们考虑将他们的学习范围扩大到更富裕的社区,这些计划将使我们的工作减轻压力学校的孩子和....

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