我们最深沉的伤口和核心信仰是否受到冥想的威胁?

我们最深沉的伤口和核心信仰是否受到冥想的威胁?识别这些伤口,我们的伤害模式以及我们如何保护自己,是很有价值的。 当我们感到受到威胁时,我们知道自己做了什么,我们可以开始认识到,我们是否无意识地把我们的冥想视为一种威胁,并以阻止我们这样做的抵抗来捍卫自己。

10分钟步行沉思可以改变你的生活

10分钟行走冥想可以改变你的生活在日常生活中,散步冥想可以是非常有帮助的。 短时间(比如10分钟)的正式行走冥想可以集中注意力,提高意识的平衡性和准确性以及注意力的持久性。 除了这个优点,在步行冥想中发展的意识对于...

连接你的内在指南

连接你的内在指南这里是你可以练习与内在指导连接的东西。 在大自然中找一个安静的地方,独自舒适地坐着。 闭上眼睛,专注于呼吸。 让自己充分感受到你的身体,并在现在。

一见如故

我第一次看到一切我们看待事物总是与旧的眼睛。 你来你家,你看它没有看它。 你知道它 - 没有必要来看待它。 你最后一次看着你的妻子或你的丈夫可能已年前......

冥想:你的生命的旅行合作伙伴

冥想:你的生命的旅行合作伙伴冥想是一个重要的旅游您个人转型之旅的合作伙伴。 冥想连接你与你的灵魂,并就此让你访问你的直觉,你的发自内心的愿望,你的诚信,以及灵感...

让你的生活冥想:你的心轮是打开还是关闭?

让生活成为一种冥想:你的心轮是打开还是关闭?清除和打开心轮,释放感情上的块和附件。 当这个脉轮不清楚时,你可能会感受到你的感受起伏不定,并会受到感情戏剧的影响。 你也可能在你们的关系中嫉妒,紧贴和要求...

在日常生活中融入精神实践

在日常生活中融入精神实践我们如何将我们的精神实践融入日常生活和专业工作? 我们如何真正把它活在世界上,让我们的朋友,同事和客户接受? 我们如何庆祝我们在工作和世界关系中的相互联系?

当保持一个平静的思维是不恰当的

当保持完美安静的心态是不恰当的有一个安静的头脑是可爱的,有一些简单的手动任务,你可以做一个安静的头脑:洗碗,耙叶,扫地。 但是还有其他一些更为复杂的任务,保持一个完全安静的头脑可能是不合适的,甚至是不安全的。

我们如何才能恢复世界整体性

你和我如何能把世界还原到完整据说在我们自己内部恢复完整性的每一小部分,都直接有助于一切众生和整个世界的恢复和觉醒。 每一次康复运动的冲动,正念的每一刻,我们在自己内心产生的每一种善意,都直接地被分享或传播。

迷你沉思生活 - 无论你在哪里

迷你沉思生活 - 无论你在哪里正念静心可以在你的办公桌上,火车上,巴士上或者超市里练习......当你遇到一个特别具有挑战性的情况时,你也可以使用它,那些时候我们更有可能退缩到自动飞行员...

冥想生活:培养的aliveness和活力

活力3 15活力是自然流露。 活力是我们的生命教师的一个方面。 这个单词 活力 源于它的根源,“重要”,它的两个含义适用于我们的生命教师。 重要 意思是“必要”或“必要的”。 重要 也意味着“有能量”和“有能力发展”。

学会通过沉思相信你的直觉

学会通过沉思相信你的直觉学会相信你的直觉需要时间。 要做到这一点,唯一的方法就是通过沉思 - 沉默思想,倾听内心。 如果你之前已经打坐过,特别是定期进行打坐,那么你知道这个练习能提高你的精神坚韧程度。 作为一种媒介,我认识到对我有一个清醒而开放的心态是绝对至关重要的。

皈依:接受和散发精神力量

图像裁剪从:flickr.com/photos/maiabee/2441672616被我们生命的强度和复杂性所打击,我们很容易感到不知所措:“我怎么可能处理这种情况?”我们都需要帮助,指导和灵感来找到自己的方式,变得分心或沮丧。

冥想的力量和冥想的祷告

冥想和祈祷的力量静心接受神。 祷告上帝请愿 - 这是一个发放。 静心祈祷是神圣的一种祈求的。 在这种类型的冥想,你正在为高等特定的请求,然后接收神圣的希望给你的祝福。

所有关于你:反映所有关系的三个问题

所有关于你:反映所有关系的三个问题我已经收到from_______? 我有什么给to_______? 我有什么麻烦和困难造成的? ______。 这些问题反映在所有的关系,包括那些与父母,朋友,老师,兄弟姐妹,工作伙伴,孩子,和合作伙伴提供了一个基础。

如何将冥想融入日常生活中

如何将冥想融入日常生活中虽然时常做禅修实践有一定的优势,但是通过确立日常练习的规律和动力,才能真正获益。 这与体能训练类似:间歇性运动有时可能会感觉良好,但对真正发展力量,健康或活力没有多少作用。

如何快速安静的心态:神奇的播放列表

如何快速安静的心态:神奇的播放列表虽然我们都想在生活中体验到更深层次的和平,但是我们大多数人没有时间练习精神学科。 作为快乐和灵性工作坊的老师,我一直在寻找快速的方法来帮助人们安静下来。

有时间吗? 沉思... 快速风格

有时间吗? 沉思... 快速风格我们很多人都知道,与我们的内部资源连接几分钟可以有戏剧性的和健康的影响,在忙碌了一天的恢复一颗平常心。 但谁花45分钟至一小时的豪华...

冥想是如何使你感觉良好,自然,充满生机的

冥想是如何使你感觉良好,自然,充满生机的在教授冥想超过三十年来成千上万的人,我真的可以说,这是你所能学习,以加快并丰富你的精神生活中最重要的事情。 你在学校学习,通过分析或学习的一切,将成倍加深,因为你冥想。

冥想来治愈你的心轮

冥想来治愈你的心轮每个人都有一些关系中遭受的痛苦,这种痛苦使我们害怕爱。 然而,因为爱是生命的本质,这种恐惧使我们失去了生活的真谛触摸。 当我们害怕爱情,我们从字面上害怕被自己...

你需要做两件事来打坐

你需要做两件事来打坐冥想是简单实用的。 奇怪的是,它很平常。 起初尝试的人不认为他们做得对; 它是如此简单而不寻常,他们认为冥想必须是比他们所做的更复杂或更深奥的东西。

日常的正念:吃饭和精神上走路

日常的正念:吃饭和精神上走路当你练习有意识的呼吸时,你就会真正的在场。 注意饮食是非常愉快的,是一个非常深刻的实践。 正念行走正在愈合和转变。 正念为过去和未来世代以及我们自己创造了医治。 我们所有人都可以做到。 到第三或第四天,你会看到不同之处。

通过Zazen达到绝对三摩地的沉默

通过Zazen达到绝对三摩地的沉默进入寂静三昧绝对是摆脱我们所说的意识习惯的方式 - '。“那句老话,颠三倒四的虚妄思想 这样做,我们净化身体和心灵。 然后,走出去,到实际生活和世界意识的普通活动(或回来),我们享受着......

用无方向的冥想充电你的承诺

用无方向的冥想充电你的承诺寻找和接触你的精神核心,对你的信念,需要和前景都是非常私人的,对于力量和补给也是非常必要的。 每天找时间停下来,暂时把自己从忙碌的工作中解脱出来,并参加一个放松或冥想的活动。

日常生活的灵气沉思

日常生活的灵气沉思通过沉思,人们可以减少他们生活中的压力,缓解身体疼痛,加深认识,放松肌肉紧张,改善身心协调,达到和平与快乐的感觉,看到更多的可能性,甚至减少生物学年龄。

主动冥想:专注于当下

积极的思考如果你仔细观察,你会发现,最好的花样滑冰运动员是那些只是放手,完全专注于他们身体的现状。 其他顶级运动员也必须进行同样的冥想,以便在能力的高峰期进行比赛。 他们可能不会把它称为冥想,但这就是它。

获得清晰接收和口译指导

获得清晰接收和口译指导心灵是你最强大的工具之一,当它清楚地接受和解释来自你内在的自我的指导。 如果你想清楚,请问你的灵魂给你。 你的灵魂有答案,以及与...流动的联系。

想象力和变形的认知和治疗的工具

想象力和变形的认知和治疗的工具潜意识是强大的,但根据定义,不是 意识。 它有它的例程,并继续与他们,直到有什么其他反应。 这个“东西”可能是某种紧急情况,但也可以是 us.

学校安静的时间课程:减轻压力,提高年级

学校安静的时间课程:减轻压力,提高年级安静的时间计划在城市中心学校显然取得了成功,“TM最显着的好处就是孩子们更加渴望学习”,我建议我们考虑将他们的学习范围扩大到更富裕的社区,这些计划将使我们的工作减轻压力学校的孩子和....

什么,我打坐? 触发松弛反应

什么,我打坐? 触发松弛反应

冥想就像是做心理俯卧撑,加强认识和选择的肌肉。 尽管它不是一个实践中,大多数人都愿意采取的生活,甚至几个星期的冥想可以帮助训练你的心灵,改变你的态度。 如果您决定保留它,对身体的好处是一样积极。

如何随意而轻松地变化

如何随意而轻松地变化

在世界上的所有理论是无用的,除非我们知道如何运用它,并做出改变。 有时,当我们试图释放出一个模式,整个形势似乎得到一段时间差。 这并不是一件坏事。 这是一个迹象,表明这种情况正在开始移动。 我们肯定,我们需要继续前进。

同情一个受苦的人

同情一个受苦的人

培养慈悲的冥想:首先想到你认识的一个人,身体上或精神上都遭受了逆境。 尽可能生动地把这个人放在心上,描绘整个情况。 让这个人免于痛苦的渴望和...

为澄清和认识深入心理层面

为澄清和认识而跳入心理平面我们需要精神层面,可以成为我们最伟大的盟友; 但它可能是我们最大的敌人。 精神层面有能力把我们带到过去。 它也可以把我们带到未来,但头脑需要接受培训,否则会...

我们在计划中的作用:培育新的文明

我们在计划中的作用:培育新的文明

在这个时候,你有幸在地球上,为新的黄金时代做准备。 你被要求充分利用这个上帝赐予的机会。 为了做好准备,你需要清除所有的恐惧和消极,用爱,和平,欢乐和丰富来代替它。

清除心理喋喋不休:冥想最伟大的方面之一

清除心理喋喋不休:冥想最伟大的方面之一

由Kamal Sarma。 为什么要去学习打坐的麻烦? 难道不是太难吗? 简单的答案是,学习打坐总是会帮助你的幸福。 最好的答案之一就是你几乎可以马上感受到好处,这绝对是最好的...

25分钟的打坐了连续三天缓解压力

25分钟的打坐了连续三天缓解压力

的冥想,25分钟,连续三连简单的会话天可以减轻压力,新的研究表明。 “越来越多的人使用报告冥想做法减轻压力,但我们很少知道你需要多少为减轻压力和健康福利做的......”

克服阻力 - 在日常生活和冥想

克服阻力 - 在日常生活和冥想

由固顿珠。 当我们开始做一些有意义的事情,借口来阻止我们给我们的整个心脏和关注。 我们可以消磨几天几夜在无意识的改道,但是当谈到时间打坐,突然出现各种义务,虚假的期望,或怀疑...

寻找深度清爽的睡眠? 尝试用舌头说话

寻找深度清爽的睡眠? 尝试这个在舌头冥想谈话

很少有人睡得很好,所以当你晚上睡不好的时候,白天有点累。 如果是这样的话,那么你的睡眠做一些事情。 应该做得更深。 你可以睡八个小时,如果它不深,你会感到饥饿的睡眠,饿死...

交朋友,我们的情绪

结交我们的情绪,文章作者布兰登海湾

由布兰登海湾。 我们通常有一个情感的爱恨关系。 当我们不能征服我们的困难的情绪,我们爱的感觉,并探讨其意义。 我们将他们持有的,记得他们,甚至责怪他们,他们是多么糟糕的八卦我们的朋友谁是缠住...

拥抱新老容易

拥抱新老容易

by sanaya罗马和杜安帕克。 由奥林&大本冥想专注于让不再担任我们去拥抱新的,以创造我们真正渴望的生活。

通过冥想更好的健康

通过冥想更好的健康

由埃里克·哈里森。 如果你的医生对你说:“你有没有考虑过冥想? 他不是一个可选的庸医。 当他们推荐冥想的时候,医生是站稳脚跟的。 它们得到数十年,也许数千年的科学研究的支持。

脉轮冥想的能量,维护和治疗

脉轮对能量,维护和治疗的沉思

类似于每3,000里程换油一次,您可以定期进行一些脉轮冥想。 正如你在脏的时候洗车,你可以使用脉轮冥想清理,只要你不觉得你最好的...

用空间清理冥想提升你的家(和你自己)

如何提高你的家(和你自己)的空间清理冥想

我建议客户在房子不和谐的时候使用Light Work - Space Clearing Meditation,但是提醒他们清除别人的空间是不道德的。 如果家里发生战斗,这是清理公共区域的一种非常有效的方法,你有一个家庭办公室。

超越恐惧:冥想逐一释放恐惧

超越恐惧:冥想逐一释放恐惧

由Gus福勒。 恐惧是阻止人们达到他们渴望的掌握水平的最大障碍。 无论我们想什么,潜意识都会吸引我们。 恐惧是一个非常强大的思想,有很多的力量,在我们的生活中创造不良的条件。 “像吸引人的样子”,如果你总是想着可怕的事情,那么你害怕的东西就会被你吸引。

激发你的脉轮和内心智慧的四种冥想

激发你的脉轮和内心智慧的四种冥想

为了帮助我们接受流过我们内在的智慧和神秘的奥秘的神秘信息,下面的练习激活了七个脉轮中的四个 - 太阳神经丛,心脏,喉咙和第三只眼睛。

呼吸和呼吸:我学到的教训呼吸

我已经了解了呼吸和呼吸的教训如果有什么阻止我们呼吸,我们的大脑提醒我们采取措施来呼吸。 这种必要性呼吸,并加入与其他所有的生活,呼吸的生命以这种方式可以是生活本身中寻找意义的基础......

呼吸 - 一个强大的冥想的焦点

呼吸 - 一个强大的冥想的焦点

同呼吸,是最悠久的禅修方法。 此外,呼吸冥想源于它的简单 - 永远与我们同呼吸。 当你练习呼吸冥想,你的心跟随你的呼吸。 空气进来,出去......

脉轮冥想,以增加你的能量流

脉轮冥想,以增加你的能量流

下面的冥想工程,以开放的渠道,人类的能源系统。 它烧掉障碍物的能量流,提供了头脑,要充分注意目前所需要的巨大的能量。

访问的男性和女性在

访问的男性和女性在

我们每个人都在我们的男性和女性能量。 我们要充分开发这些能源,使他们能够彼此和谐互动。 有些人有阻力的话 。 如果它更适合您的,替代的话 , 要积极。 接受...

意识的关键是:你永远不会迷失在当下

意识的关键是:你永远不会迷失在当下

目前是梭罗在他的瓦尔登湖实验的伟大主题。 他将其定义的线两个伟大的永恒,过去和未来的会议。 正念的做法是尝试到脚趾,行。“不采取行动或梭罗的实践经验外,并没有超出我们的...

连接与真正的使用心脏气息的智慧

连接与真正的使用心脏气息的智慧

为了最有效的愈合,共同创造或改造的故意行为,所有行星治疗工作开始,并穿过心脏中心。 真正的智慧感知的心。 心脏呼吸练习...

学习爱你的沉思

学习尼古拉·凤凰爱你的沉思

“冥想”字来自拉丁文 meditari, “医治”。 如果你问我 我们 被治愈,我会说,除了从我们整个的自我振兴和平静,我们正在与我们的真正的自我医治断线 - 正宗的一部分,是与整个宇宙联系我们......

没有思想,没有思想:内心的平静的秘密

没有思想,没有思想:内心的平静的秘密

你已经知道如何使你的身体,精神强调的紧张和僵硬。 紧脖子和肩膀,头痛,消化问题,便秘,高血压,身体不适造成的混乱,失控的头脑是所有礼仪。 然而,你...

微笑:谢谢你的身体

微笑:谢谢你的身体

当是你最后一次感谢所有它每天为你做你的身体吗? “外来的​​微笑”是一种古老的做法,深感荣耀的身体,承认它,并把它发送感谢。 这也是一个练习,你可以在下一分钟开始。

吟诵着:个人与行星的好处

念诵是最简单的方法之一。 当你真正念诵时,你忘记了自己,在那种自我忘记的时候,你开始体验狂喜,欢乐,和平,爱与怜悯。 那几个瞬间,你突然意识到...

太阳

感受阳光明媚的天空,让人仿佛置身于六月天最完美的一天。 感受下面的绿色和富有的土壤,吸收那些金色的光线,反射出与自身愈合能量相混合的辐射。

爱:了解心的智慧

当我呼吸,我呼吸的爱。 我画在宇宙中无处不在的爱。 爱流,通过我的呼吸。 爱流动到我身体的每个部分进行我的呼吸。 我打开得到爱。

鼓励我们的冥想

人们常常问我多久,经常打坐。 没有一种方法适合所有人。 花更多的时间是好,但它取决于个人的需要和潜力。 如果你有你的时间和精力上的要求,然后打坐的努力可能只是创建更多的负担...

什么是禅修?

冥想的手

由弗朗茨卡夫。

似乎应该是一个简单的问题,但它就像问什么是爱。 有这么多的方面​​,所以它的许多观点,和这么多的方式来体验,冥想本身不适合被减少到一个快速的答案。 尽我所能做到的是这样的:冥想意味着心里明白自己的方法。

kinhin - 行禅

也许你想象的东西完全和平和仍然冥想。 并非总是如此。 冥想是一种心灵平静和集中任何时​​间,任何地点的工具。 坐禅第一,因为它是最简单,但也有其他种类。 其中最重要的是步行。 现在,你已经试过坐,尝试kinhin禅,行禅的形式。

在场

想象一下,如此温馨的感觉,让人感受到完全的滋养,善良,和平。 将其视为您可以想象的最美丽的颜色或颜色。 感觉它具有令人难以置信的柔软的质感或感觉,如最喜欢的毯子或衣服,婴儿的皮肤,或动物的皮毛。

净化冥想

杂草在我们的花园里不断繁殖,这是我们心中的恐惧。 把它们打出来,然后按名称打电话给他们。 疾病,拒绝,诽谤,不公正,孤独,所有“我应该拥有的”和“我没有做过”。 代替恐惧的丑陋的野草,现在种下希望,爱的玫瑰。

冥想繁荣

宇宙的目的,是让你去学习。 繁荣的态度,你可以有你想要在这个宇宙中。 因此,繁荣,是你是来学习的事情之一。 这是一个促进,学习冥想。

沉思高速公路至愉

我们的能量水平和精神方案是我们如何解释我们生活中发生的事情的主要因素。 这就是为什么我必须提供的最重要的工具来提高自我意识是每天的冥想。 冥想使我们的能量保持足够高,使我们有清晰的感觉。否则,我们的能量太低,以至于我们只能被别人反应而陷入困境。

冥想能很好玩

我们所谓的冥想或沉思 - 因为缺少一个更好的词 - 实际上应该是有趣的。 我很难传达这个想法,因为大多数人认真对待宗教,而且你必须明白我不是一个认真的人。 我可能是真诚的,但从来不认真...

希望

希望是一个期望,并不总是绝对的确定,但是有信心和保证某件事可以或将会发生。 希望是伴随着实现的信念的愿望。 希望是一股促使我们继续的力量。 这是一个强大的力量,我们...

高等意识的思考

我知道整个宇宙是在我的指尖,是我的意愿体现在我的现实需要。 每一个生命的经验是上帝教导我。 正如我在这纯粹的意识状态来看,我觉得我的整个身体内的纯能量。 从我的呼吸的节奏,我觉得安静状态下的点化 - 与神之一。

幸福

问题不限制你的活力或幸福。 他们只是挑战,让你有机会做出选择和成长。 当你越来越开放自己,快乐从你深处涌现。 感受它。 记住过去的快乐,或者想象一下。 如果你喜欢,把它绑定到一个场景或图像。 感觉到这种感觉。 在它的中间。 让那种感觉的快乐充满你,充满整个房间。

如何打坐

冥想确实有效。 数以百万计的学者和爱心人士千百年来一直在练习,因为它清除了心灵,打开了心灵。 目前对冥想的兴趣激发了许多现代老师简化古代的技巧。

身体及感官的控制

放松和肌肉平衡是集中和冥想练习所必需的,这样(1)身体不会受到精神上的伤害,(2)心理工作也不会因为身体的不适而变坏。 第三,我们必须记住,身体的态度与情感状态有关,例如躺在床上睡觉,...

合作沉思分享呼吸

共同冥想的基础是一定的呼吸模式唤起特定的精神状态,反之亦然。 呼吸的力量和呼吸与思想的关系已被许多文化和宗教传统所承认。 像其他形式的冥想,共同冥想产生的深部腹式呼吸影响...

气功

由凯瑟琳·萨顿。

呼吸是活着的代名词。 如果我们停止呼吸停止的生活,如果我们呼吸,我们可以增加我们的活力和稳定。 大多数的做法冥想,瑜伽,武术,鼓励从呼吸......

活着

问题不限制你的活力或幸福。 他们只是挑战,让你有机会做出选择和成长。 当你越来越开放自己,快乐从你深处涌现。 感受它。 发现自己正在完全和平。 感受来自你最深处的幸福,填满你的整个身体...

灯塔的光

现在花一点时间,找到你的能量的中心。 当我们一起旅行时,让你的焦点变得柔和,随着你与周围的环境变得一起。 请求许可加入地球,并在这个时候让她成为你的圈子的一部分。 深呼吸,感受房间里的能量转移

焦急和无聊冥想?

您是否遇到持续嗜睡或任何其他障碍冥想,如果你不是准备打坐刚才,问自己,为什么不呢? 有你在日常生活中避免一些关系没有解决? 具有讽刺意味的​​是,你看这个问题,你是...

清除联系的纽带

当我开始学习小娜,我们处理的是宽恕,有很好的理由,第一个主题1982:它的能量较大的电流流经我们扫清道路。 努力保持老内疚,悲伤和痛苦的,就像怨抱怨压力。 宽恕是释放,而不是接受。 它释放已紧张的能源...

问题? 惊叹号!

我们都知道,我们遭受的光学错觉,但我们仍然遭受尽管如此。 我们可以看到,已经崩溃,沿途某处,但我们通过什么实际手段去医治自己吗?

联系您明智的人

我们可以借鉴的方法有很多在我们的智慧进军。 一种方法是让自己接触谁是你的顾问,您的精神为指导,你的助手,你的辅导员,你的守护天使,不管你想要它是一个非常明智的存在图像...

默想101:简单,快速,简便

默想101:简单,快速,简便

由桑迪古德曼。 我大概是最后一个人,应该说如何,何时和打坐。 我已经设定目标的每天冥想至少一百倍,我还没有成功地连续三天超过。 这是不是不喜欢打坐的事。 我做......

禅是无意义的吗?

禅的uneducation。 禅是一种忘却。 它教你如何,你已经学会的下降,如何再次成为善巧,如何重新成为一个孩子,如何开始没有再次现有的头脑,这里是没有任何思想。

联系你的内在小孩

有时候,即使我们大部分时间都没有和内心的孩子接触,我们的第一次尝试也是非常容易的。 孩子一直在等我们,想和我们联系。 但有时孩子还没有准备好相信我们,所以可能需要一点耐心。

冥想成功的关键

你应该多长时间静坐吗? 第一条规则是,不要被排除别人怎么做。 什么工作,他们可能不适合你。 接受,在某些方面,你是独一无二的。 强度的努力是远远超过所花费的时间在冥想的重要。 从来没有打坐的精神疲劳,应变,或无聊的地步...

认识调式

已经有精神的展露和发展的认识上写了许多书。 我建议你​​研究和实验,以找出真正为你工作。 以下技术已为我工作,并有...

你如何呼吸?

我们的呼吸状态决定了我们的身体和我们的头脑。 这是我们比​​食物更重要。 我们呼吸的方式决定了我们是多么的健康和平衡的。 一旦我们知道如何逐步改善我们呼吸的方法,我们可以利用一个令人难以置信的和强大的生命力,并确保在身体健康卡流量。 反过来,这会影响我们的感受,给我们充分的权力在我们心中,我们的心,甚至我们的身体状态。

表达爱与同情

当你练习这些练习时,简单的信仰,慈善,耐心,温柔和善良的恩赐将会填满你的生活。 对别人的需要和关心的新的理解将会发展,你的内心将充满自发的慷慨,爱心和同情心。

内蒙古的顾问/小灵

“内在顾问”的技巧带来了一个代表智慧,爱心,支持和安全的形象。 这个图像可以是任何东西。 内在的顾问可以是守护天使,虚构的朋友,或简单的直觉 - 内部重要的小声音。

作为目前使用声音

您可以使用随机的声音(如警报器,邻居的割草机等),返回到目前作为提醒。 这种技术,鼓励我们超越我们的心情。

内观禅修

内观禅修是一种用纯粹的自我观察来实现生命活动暂时性的佛教实践。 这是通过冥想身体中的思想,感觉和感受,并注意到它们的来源和事实,它们是短暂的。 这项技术在帮助...

使灵魂接触

我呼吸着光。 随着每一次呼吸,我感觉到身体内部和周围的光线不断增加,直到光线从我身上散发出来。 我正变得光芒四射。我将光照入我身体的细胞。 每个细胞内的光线越来越大

在中东舌保持心灵

你在想什么? 在内部交谈。 你可以不用在内部交谈就想什么? 你是孤独的; 你不是在和任何人说话,你在想。 你在想什么? 在说话,与自己说话。 你的舌头是卷入的。 下一次,当你在思考时,要注意:感受你的舌头。 这是震动...

空心竹

每个师父都有自己特殊的方法,通过这个方法他可以帮助别人。 这是蒂罗巴的特色:就像一个空心竹休息放松你的身体。 一只完全空心的竹子......当你休息的时候,你只觉得自己就像一只竹子:里面完全空洞,空空如也。

接受高等教育的指导

我深吸一口气,放松自己的身体。 我想象着围绕着我的金色光芒。 我不想要的任何想法都将离开。 我的思想充满了和平。 我正在体验我的想法,想象力,以及我真正的自我的宁静内心。

查找沉默的声音中心

闭上你的眼睛,感受整个宇宙充满声音。 感觉好像每一个声音都在向你移动,而你是中心。 这种以你为中心的感觉会给你一个非常深刻的和平。 整个宇宙成为周围,你是中心,一切都朝着你。

表情紧张,可以放心!

每天晚上睡觉之前,坐在你的床上开始做脸 - 就像小孩子喜欢做的一样,做各种各样的脸,好,坏,丑,美,整个脸部和肌肉组织开始移动。 。

扩大到宇宙

心灵创造了极限。 如果你 认为你进入无限的。 头脑不能共同存在与无限,用的不确定的,unbordered的,无限的。 记的可以不存在unbordered,所以如果你可以试试无限,头脑就会消失。 这种技术...

自觉饮食及饮用水

我们非常不自觉地吃,像机器人一样。 如果味道不活,你只是馅。 慢一点,注意味道。 不要只是吞咽东西。 品味他们不慌不忙,成为品味。 当你感到甜蜜,成为甜蜜

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