学会通过沉思相信你的直觉

学会通过沉思相信你的直觉

学会相信你的直觉需要时间。 要做到这一点,唯一的方法就是通过沉思 - 沉默思想,倾听内心。

如果您以前冥想,尤其是定期的,你知道这种做法多少可以改善自己的心理毅力。 作为一种媒介,我承认,这是绝对重要的,我有一个清晰和开放的心态,以提供有效的读数。 这就是为什么我做了深深的沉思每天早晨和每个读数前短暂的沉思。

冥想是几乎没有客户知道我做的一个基本的幕后练习。 为什么他们甚至在乎呢? 当他们来找我读书时,他们想要一件事情:让我用任何必要的方式把他们和精神联系起来。 而已。 在他们到达之前,他们并不在乎我所做的事情。 但是事实是,如果我在读书前没有做好准备,个人生活中无数地分散在我心中的事情,都会干扰到精神与我,最终与我的客户沟通的企图。

冥想作为生活的热身

对于运动员的身体来说,冥想是一种媒介的思维。 很少有运动员会说他们“喜欢”热身。 他们可能不介意 - 这让他们感觉良好,准备好去 - 但这需要花费时间和精力,没有什么光彩的。 球迷们想知道他们最喜爱的球员是如何取得那个胜利的接触,在创纪录的时间里游泳,或者打在赢得比赛的篮子里,而不是在比赛前更衣室里的肌肉松动。 但所有的运动员都知道,他们不能早上起床,直接参加比赛,并希望获得成功。 如果他们先不热身,就会抽筋,失去工作重心,不能在最高层次上表演。

相媲美的东西可以读取之前发生在我的脑海里。 如果我没有打坐,我的脑海里可能有各种无用的信息不属于手头上的阅读抽筋了。 这可能会导致我去读书期间失去焦点,并从与烈酒连接尽可能清楚我应该为烈酒和我的客户着想妨碍我。

我的主要原因 需要 冥想和清理垃圾的理由是因为我自己的想法(我的大脑的左侧,或分析方面)和精神的存在(我的大脑的右侧,或直觉方面)之间的良好界限。

一个简单的日常冥想过程

我的冥想过程非常简单。 我每天早上平均做15到30分钟,然后在每次阅读之前再做一次。

对于早晨的冥想,我坐在一个安静的房间的椅子上,关掉所有的电子产品。 我闭上眼睛,把手放在膝盖上,手掌朝上。 我慢慢深呼吸,专注于每一次呼吸的感觉和倾听。 我在心里用白光把自己包围,我认为这是对上帝和一切和平的表示。 我所要做的就是实现一种宁静的感觉,如果不逃避我们每天都遇到的每分钟一次的干扰,就很难达到这种安宁感。

当我用身边的白光静静地坐在那里的时候,我要求上帝帮助我在那天为我的客户提供我可能的最好的读物。 我要求上帝把我心中所有对读物无关紧要的事情都去掉,让灵魂知道我对他们的存在是开放的,换句话说,我是开放的。 所做的就是把我变成灵魂的使者。 我的头脑已经空了,准备好让他们进入,有足够的空间给他们想告诉我的任何事情。 从物理上讲,这让我感觉更轻松。 我的血压下降,身体变慢,造成一种轻微的头晕。 那是当我知道冥想正在工作的时候。

冥想:浓缩版本

十一月2014,我在印第安纳州南部的Belterra赌场做了一场秀。 在向观众讲述自己的情况之后,我让他们与我一起参加一个简短的冥想 - 大概五到七分钟 - 清除他们的思想,并欢迎已故的亲人进入他们的心中。 我想你可以把它称为我早晨冥想的浓缩版本。 这不是我准备好的东西 - 它只是在舞台上找到我的。 看近一千人的观众沉浸在这个演习当中是一个很棒的景象,他们真的很喜欢。

下面是我怎么做的冥想。 你可以用它为自己(你可以记录自己说,并发挥它回来时,你需要它),或者用它为指导,以创建自己的个人冥想。 在黑暗和安静的环境,慢慢读,当它是最有效的。 柔和的背景音乐也可能是一个很好的接触。

闭上眼睛

只关注你的呼吸。 听自己的呼吸。

慢慢地吸气......呼气......吸气......呼气。 呼吸一个圆形图案。 尊重你的身体的不断运动。

每一次呼吸,感受到越来越多的和平。

现在想象自己在天堂中的沙滩上。

感受太阳的温暖和微风。 听到这一吻海浪滚到岸边。

感受脚趾之间软沙的舒适。

连接自己的地球母亲。

释放不再适合你的东西。 任何疾病。 任何疾病。 任何 消极。 任何让你失望的人 任何导致压力的情况。 让他们走吧。 释放他们到宇宙。 他们走了。

他们不再是你的一部分。

现在看到从天而降的一道辉煌的白光。 接受。 感受它的和平。 是爱。 它的温暖。

周围的光线强度螺旋和保护您免受任何负ative和不需要的。

它轻轻地穿过你的头。 通过你的喉咙。 通过你的肩膀。 进入你的胸部。

感觉它停在那里,深深地温暖你的心脏。

现在它通过你的手臂,通过你的手,并进入你的指尖。

光云备份你的手臂,然后落下下来,通过你的躯干。 通过你的大腿。 通过你的小腿。 它涵盖了每一寸 你的身体和灵魂,然后离开你的脚。

但光不离开你。

它锚你安全地到地球母亲。

这个美丽清澈的光是神的光。 这是你的亲tector。 没有负面的东西可以穿透它。 它现在是你的一部分。

现在邀请你已经过去的亲人。

看你的头脑。

用你的心去感受他们。

欢迎和平与爱他们每个人。 微笑着面对。 EM撑起它们。 与他们分享你的爱。

总是知道,不管你处于什么样的状况,他们只是一个想法而已。 打开你的心,打开你的心,你会f鳗鱼它们。

继续呼吸。 慢。 进进出出。 听你自己呼吸。 在...了... ...中出来。

感受你内心的平静。 感受爱。 感受温暖。

感受上帝柔和的光芒。

现在打开你的眼睛。

冥想:清除内表

我自己在个人阅读之间所做的沉思并不那么激烈,但仍然非常重要。 我花费的时间长短取决于几个因素,包括下一次阅读开始前我有多少时间,以及我以前的阅读是多么紧张。

我试着在读书之间安排十五到三十分钟,让我有足够的时间从以前的阅读中淡化。 不过,通常情况下,我可以在一两分钟内做出冥想。 这可能听起来不是很准备,但看起来像一场拳击比赛。

义和团将在一轮中全力以赴,然后在下一轮之前休息一分钟。 什么是分钟? 对那些拳击手来说,这是一切。 他们已经习惯于通过重新设置他们的思想和身体来重新利用这些短暂的暂停时间,并重新恢复活力。

我可能需要更多的时间,如果我刚刚完成提供一个阅读是混乱的,这意味着许多精神来了和/或客户经历了很多情感的人。 无论如何,我可能需要多一点时间来清理我的想法。 这就好比在一个团队离开后在餐厅里清理一张桌子,以便为下一个团队准备好桌子。 如果前党包括留下很多乱七八糟的乱七八糟的人被清理干净,那么为下一次派对准备桌子将需要一点时间。

不管你有多忙,在某个时间挤压冥想

如果你从来没有打坐,或者你没有定期这样做,我强烈建议你这样做。 不管你是谁,也不管你的生活有多繁忙,都要及时榨取。

有很多方法来打坐。 只要找到什么让你平静和内心的平静,并每天练习。 我打坐的一些方法包括听音乐,点燃蜡烛和燃烧乳香。 您可以享受瑜伽,散步,写日记或做艺术品。 即使只是把你的收音机放在车上工作,享受宁静,也可能是一种冥想。

清除阻挡你的能量,并欢迎能够提升你的能量。

InnerSelf的字幕。

©BillN Philipps的2015。 版权所有。
转载出版者许可,

新世界图书馆,诺瓦托,CA 94949。 newworldlibrary.com.

文章来源

期待意外惊喜:由比尔·菲利普斯从另一面带来和平,治疗和希望。期待意想不到:从对方带来和平,医治和希望
由比尔Philipps。

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关于作者

比尔·菲利普斯,作者:期待意想不到的比尔·菲利普斯 是谁帮助与地球上的亲人,死者交流的灵媒。 他进行在人个体的读数,通过电话,或通过Skype,以及整个美国小型和大组读数。 他已经建立了提供令人信服的心理沟通的声誉,并有大量观众的一种方式。 他住在加州橙县。

与Bill Phillipps一起观看视频。

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