冥想应用程序可能会让您镇定下来-但念念念佛

冥想应用程序可能会让您镇定下来-但念念念佛
市场上充斥着与佛教相关的应用程序,其中大多数声称可以教授冥想。 akiragiulia(pixabay.com)

在当今充满压力的世界中,正念–一种 大众灵性 致力于关注当前的时刻–有望缓解现代生活的焦虑和压力。 互联网充满了 流行的治愈一切正念应用程序 针对所有人 繁忙的城市专业人士节食者,那些患有 失眠 乃至 孩子.

我们是 佛教学者专攻 in 社会化媒体 研究。 在2019年8月,我们搜索了 苹果的App Store Google Play 并发现了与佛教相关的500个应用。 大多数应用程序都集中在正念练习上。

这些应用程序真正促进佛教理想吗?还是它们是利润丰厚的消费行业的产物?

生益

正如今天在美国的做法一样,正念冥想的重点是在没有任何判断力的情况下,强烈意识到自己在给定时刻的感知和感觉。 正念练习一直 显示为反击 我们中许多人倾向于花太多时间计划和解决问题,这可能会给您带来压力。

佛教应用所遵循的正念练习包括引导冥想,呼吸练习和其他形式的放松。 临床检查 表明正念可以减轻压力,焦虑,疼痛,抑郁,失眠和高血压。 但是,很少 正念应用研究.

在此 当前流行的理解 正念源自佛教的观念 殉夫,它描述了对自己的身体,感觉和其他精神状态的意识。

在早期的佛教经文中 正念不仅意味着要注意,而且要记住佛陀的教导,以便人们能够分辨出熟练和不熟练的思想,感觉和行为。 这最终将导致从生死循环中解放出来。


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例如,佛教文字“Satipatthana Sutta不仅描述了呼吸和身体的注意,而且还比较了自己的身体与墓地中的尸体,以欣赏身体的出现和停止。

“人们意识到身体的存在,仅仅达到了知识和认识所必需的程度。 佛经写道:“一个人仍然超脱,对世界一无所知。”

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佛教 鼓励从业人员 摆脱对物质的依恋。 迪帕克饶, CC BY-NC-ND

在这里,正念使人能够欣赏无常,而不是迷恋物质,而是努力获得更大的认识,从而最终使人得到启发。

早期的佛教正念修炼者是那些批评主流社会价值观和文化准则(例如身体美,家庭纽带和物质财富)的人。

另一方面,正念应用程序则鼓励人们应对和适应社会。 他们忽略了周围苦难和压力的原因和状况, 可能是政治,社会或经济方面的.

利润丰厚的行业

正念应用程序是 庞大而有利可图的产业 价值约为130百万美元。

两个应用 冷静和顶空,占据了整个市场份额的近70%。 这些应用程序可以满足广大受众,其中包括宗教消费者以及 越来越多的美国人自认为 属灵的但非宗教的.

美国人花光了 每天五个小时 粘贴到他们的移动设备上。 几乎 80%的美国人 醒来后十五分钟内检查智能手机。 这些应用程序提供了一种在旅途中进行冥想的方式。

佛教应用一直存在,这一事实不足为奇。 熟练使用新媒体技术来传播其信息。 例如,已知最古老的印刷书籍是 中文版《金刚经》,一种梵文佛教文字,可追溯到9世纪。

这些应用仅仅是吗 在新的数字包装器中重新包装古代佛教?

这是佛教徒吗?

毫无疑问,佛教应用程序反映了真正的社会困扰。 但, 在我们的评估中, 正念被剥夺了所有宗教元素后,可能会扭曲对佛教的理解。

佛教的一个核心方面是无自我的概念:没有永恒不变的自我,灵魂或其他本质的信念。 在 促进宗教的个人主义方法,那么佛教应用很可能会与佛教实践的本质相抵触。

确实,我们的发现表明,佛教冥想应用程序并不是缓解世界苦难的良方,而更像是鸦片制剂,掩盖了当今许多人处于不稳定和压力状态的真实症状。

在那种情况下,佛教应用程序并不能治愈我们的智能手机所产生的焦虑,反而会使我们更加沉迷于它们,并最终变得更加压力重重。

作者简介

宗教研究系主任兼教授Gregory Grieve 北卡罗来纳大学格林斯伯勒分校 东亚宗教教授贝弗利·麦奎尔(Beverley McGuire) 北卡罗来纳州威尔明顿大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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