冥想技巧:有正确的冥想方法吗?

冥想技巧:有正确的冥想方法吗?
图片由 Borja Blanco Cinza

如果您让自己的头脑暴动,您的自我会让您陷入未来和过去的虚幻世界,而我的朋友,这就是混乱。 通过冥想,创造空间,留在您的脑海中,您可以创造一个自然的环境,您的创造力可以蓬勃发展,而清晰度可以接管您的灵魂。

一旦激活了这种清晰感和创造力,您就会在冥想和扩展练习中开始发现,培养灵魂科技(星际魔术)的能力会以更快的速度发生。 沉默说话。 沉默包含智慧。 沉默滋生了冷静,而冷静是每位伟大领袖的特质。

真正的领导者可以远距离领导,并且在您发展星空魔法能力时,您将利用终极星空魔法能力。 那是不做任何事情就能治愈。 从完全静止和广阔的寂静中促进一对一或一组治疗。 通过冥想利用您的思想,您将增加掌握这项技能的机会。

有正确的冥想方式吗?

没有正确或错误的冥想方式。 找到最适合您的方法。 我喜欢在大自然中被水淹没,但我也喜欢在非常繁忙的地方打坐。 我们必须能够在时代广场或皮卡迪利广场的中间打坐。 如果您在打坐时听到杂音,无论是汽车,鸟类还是人类说话,都可以进入声音。 使用声音更深。 一切都可以用来为您带来好处。

有时,当在冥想之内或之外有不停的思想流时,您可以通过问自己一个非常简单的问题,很快地在思想流中创造空间。 这里是:

我脑海中的下一个想法是什么?“

一旦问过自己这个问题,就要注意自己的想法。 您将看到您的想法立即停止,并且完全存在。 您现在输入为观察者。 这是冥想。 没有图像。 没有想法 没主意


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您可以随时访问。 现在就试试。 问你自己, ”我会想到的下一个想法是什么?=

有趣的是,思维如何停止。 它不会永远停止,但可以为您提供空间。 您越多地邀请空间进入生活,您与实体的联系就越快,这使Star Magic可以在您的意识中流动,使清晰度,连接性和自由流动的愈合汁通过您的静脉。

因此,这里有一些您可以使用的基本冥想方式:

  1. 舒适地坐下或躺下。 您甚至可能想要投资冥想椅。

  2. 闭上你的眼睛。 或者打开它们。 没有固定的冥想方式。

  3. 尽力控制呼吸; 只是自然地呼吸。

  4. 将注意力集中在呼吸以及每次吸入和呼出时身体的运动方式。 注意呼吸时身体的运动。 观察您的胸部,肩膀,肋骨和腹部。 尽力控制呼吸; 只需集中注意力或保持意识即可。 如果您的思维不稳,只需将您的注意力重新回到呼吸。 保持这种冥想练习2–3分钟即可开始,然后尝试更长的时间。

专注冥想

集中冥想方式涉及到专注于单个点。 这可能需要观察呼吸,重复一个单词或咒语,凝视烛光,聆听重复的锣声或在念珠上计数珠子。 专注冥想是您踏上成功之路的绝佳垫脚石。

通过这种冥想方式,您每次注意到自己的思想游荡时,只需将注意力重新集中在所选的关注对象上即可。 与其追求随机想法,不如让它们走开。 通过这个过程,您的专注能力得到了提高,最终您超越了专注,进入了成熟的意识。

不要集中精力。 重要的是要知道意识就是方法。 专注是踏脚石。 意识刚好集中。 这是专注的根本要素。 这是万物的根本要素。

正念冥想

如今,正念这个词泛滥成灾。 这意味着头脑已经充满。 我们想要的是一个空洞的头脑。 同样,要创建一个空虚的思想,正念是踏脚石。

这种冥想方式鼓励人类观察在思想中漂移的游荡思想。 这样做的目的不是要介入思想或对其进行判断,而只是要注意每一个出现的心理音符。

通过正念冥想,您可以了解自己的思想和感觉如何以特定的方式移动。 随着时间的流逝,您会更加意识到人类倾向于迅速将体验判断为“好”或“坏”(“令人愉快”或“令人不愉快”)的趋势。 通过实践,内在平衡得以发展,标签消失。 在生命和星空魔法以及冥想中,观察是关键。

轻冥想

轻度冥想是冥想的好方法,这对我的帮助很大,就像我试图保持精神震颤一样。 每天我进行冥想时,都将注意力集中在头部前面的灯上。 就在我的眉毛之间。 在您的第三只眼区域。 闭上眼睛,专注于光线并呼吸。 不管走到哪里,都让灯光带您踏上旅途。

冥想呼吸

专注于呼吸很简单,因此很有效。 身体内外跟随自己的呼吸。 每次您的思维变幻莫测时,请将您的注意力重新带回呼吸。 深呼吸到您的胃部,并慢慢呼出。

树冥想

走进大自然,坐在一棵树上,或者甚至更好,拥抱一棵树,感受它的光/能量。 慢慢呼吸,打开你的心。 呼吸和拥抱时,会感到光线从您的心脏射入树中。

通过敞开心heart,对心脏的脉轮保持意识,您的思想将保持静止。 如果开始starts不休,说声谢谢,然后回到你的心上。

心脏连接冥想

我喜欢这种冥想。 我每个星期三都会运营一个全球冥想小组,我们经常会作为一个小组停下来,通过我们的心脏加入我们的能源领域,并在这个美丽的星球上闪耀着爱。 它是如此强大。 我将给您一个非常简短的冥想版本,您可以自己做。

深呼吸,从头顶向下进入身体,将意识带入心脏空间。 看到美丽的水晶白光充满您的胸骨内部。 充满时保持呼吸,变得越来越明亮。 一旦胸骨内部充满了明亮的光线,并有意向,请打开您的心脏,然后看到美丽的光线向外泛出并进入YOU-NIVERS。

看到它从心脏脉轮的后部和前部流出。 全方位地看到和感觉到这种光的流动超出您的想象,将您与一切连接起来。 人,动物,花卉,植物,树木,昆虫,岩石,太阳,月亮,星星,行星–充满爱的光芒的明亮的白色水晶毯子,覆盖了整个星球,通过振动将您与一切联系在一起爱。

花几分钟,或者只要您觉得自己适合自己,感觉统一,就可以与处处都有的所有生命,所有大小的生物–所有有情的生物在一起。 以无条件的爱的感觉与每个人联系。 处于这种振动状态下,将为Star Magic创造一个完美的流动环境。 毕竟,《星际魔术》植根于爱情,而不是逻辑。 愈合发生在您的心脏中,而不是您的头部中。 奇迹是由心脏产生的,并被头部所阻挡。

留在这个空间中,感觉连接,将您的心倾泻到这个星球以及更远的地方。 感觉并成为这种联系。 记住,从你内心涌出的爱是无限的供应。 它永远不会用完。

创造和谐

如果您想充分利用冥想的力量,则必须学会控制自己的思想。 头脑是您拥有的第二强大的工具(您的心是第一)。

您的思想可以创造和谐或完全的混乱-选择是您的。

©Jerry Sargeant©2016,2020。
转载出版者许可,
Findhorn Press,Inner Traditions Intl的印记。
版权所有。 www.findhornpress.com。

文章来源

借助光频率进行治疗:星际魔术的变革力量
杰里·萨金特(Jerry Sargeant)

用光频率进行治疗:杰里·萨金特(Jerry Sargeant)的《星际魔术》的变革力量通过一系列重大生活事件,杰里·萨金特(Jerry Sargeant)重新唤醒了这项先进的灵魂技术,并在此处分享了它,以帮助释放每个生物的全部潜能。 Star Magic Healing可以使您适应高振动意识代码和地外光频率,从而扩展您的意识,转移振动并加快康复过程。 这些规范存在于古埃及时代的地球上,将改变您的内心世界,进而提升您的外部现实。

欲了解更多信息或订购此书, 点击此处详细了解。. (也可作为eTextbook版本。)

关于作者

杰里·萨金(Jerry Sargeant),《星空魔法治疗》的创始人杰里·萨吉安特(Starry Healing)的创始人杰里·萨金特(Jerry Sargeant)是一位有影响力的励志演说家,他通过在人与人之间产生快速变化并改变他们在心理,生理,情感和精神层面上的生活而闻名,从而使人们康复。 在一次严重的车祸后,他发现了治愈的能力,这使他踏上了一次精神之旅,向他介绍了地球上最强大的治愈频率。 他周游世界,演讲,治愈星际魔法并为他人提供培训。 访问他的网站: StarMagicHealing.com

Jerry Sargeant的视频/演示:连接到源头并重置您的意识

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