如何成为时间的主人,体验永恒

如何体验冥想的永恒

成为一个时间和空间的主人,需要在个人的角度变化。 体验到永恒的,你需要全神贯注地专注于此刻,在手。 你不能让你的心灵漫步在过去的事件,或对未来的深切关注打滚。 你必须在当下,充分警觉,头脑清醒。 总之,你必须完全参与,在“现在”。

这是老师和作者的讯息 艾伦·沃茨东方老师教禅坐西方人渴望。 瓦认为自己是一个“事先做人”,或先知的老师来排序。 具有讽刺意味的​​是,瓦本人成为该老师。

瓦教人如何打坐在西方。 他鼓励人们仍然是他们的内部对话,并在他们的头脑停止了喋喋不休。 这是对我们大多数人的根本问题。 动物行为学家告诉我们,我们已经失去了与其他物种在我们的世界沟通的能力,因为其他动物是我们用语言表达的看似矛盾,我们的身体语言,和我们的思想形式混淆。 事实上,我们大多数人似乎在无休止的内部喋喋不休的辩论与自己锁定的时间。 我们是如此关心我们,我们并不完全集中在目前的情况,摆在我们面前的内心的想法。

作为看门人的头脑

消力池的内心的声音,听起来很容易,但对于许多人来说是没有的。 佛教徒说,头脑必须心甘情愿地关闭之前,我们的超意识本身可能从事没有分心。 事实上,没有分心,我们的超意识不能从事本身所有。 佛教徒有表达,头脑是“除魔的头脑。” 此外,它是看门人。 你可能会认为头脑是“顶警察”中的一切负责。 然而,另一种方式来看待这个是你的心是你的狱卒。 它使你局限,在紧身衣排序。 这是一个小暴君排序,自称是大动脑筋 - 负责人。 可悲的是,它关押的更高的自我,或更高的意识,这超越了身体自我。

这门无法操作半开半关。 从这个意义上说,它就像一个闸门。 我们的身体头脑小心翼翼地守护它认为是其应有的领土和作用。 它总是要负责,因为它认为这是大多数分析。 但必须牢记,完全心甘情愿地为我国高等教育的一个更高的层面上运作的意识关闭。 这是什么需要打坐。 然而,和很多人一样,你可能有这个想法,你需要把重点放在一个点在墙上,或在某些声音或思想。 这些小的方式来欺骗头脑,关闭,并允许较高的经营意识。 真的,你需要做的仍然是头脑。

显然,这是不容易的。 较低的头脑是一个嫉妒的独裁者并不会轻易投降。 所以,你必须呼吁其原因,并允许它来分析和裁决。 一次心灵感到满意,你将是安全的,也许在这个建议的遭遇甚至奖励,那么就应该交出临时管制。

静听声音和分心的外部哗哗声

然而,为了打坐并进入更高的意识状态,你还必须保持你周围的声音和其他分心的声音。 让你周围的世界消失似乎比挽留你心中的内心喋喋不休更困难。 毕竟,我们可以希望对自己的身体有一定的个人影响力,但对自己以外的世界影响甚微。 或者我们可以吗?

请记住,这里的对象是改变我们的个人观点。 我们不需要停下来叮叮当当地把它调出来。 我们只需要控制我们的看法。 这需要训练,实践,特别是意志力。

总之,我们需要停止的世界。 这并不是说我们可以停止的风,雨,或轰鸣的火车。 我们可以改变我们的看法,但是这一切。 我们可以调整出外界的声音。 我们可以告诉自己不能分心,要通过我们身边的香水。 我们可以控制我们的感官知觉。

我们这样做是不是死到我们周围的物理世界的美丽和威严,但把重点放在实现另一个更高层次的意识,没有分心。 可以太强了水仙花的香气和美容。 喋喋不休的儿童可以任何有趣或烦恼,但总是难以忽视。 我们在世界上不转动我们的背上,在我们身边,但不时探索更高的意识。

有时候,有些人打坐很困难 - 即使在东方也是如此。 克里希那穆提讲述了印度男子的故事,他们试图冥想,如果孩子们在大声喧哗的时候会在平静的时候打扰他们,他会生气。

我们面临的挑战是调整我们周围的世界和我们内部的冥想前奏。 根据我们的需求,我们可以非常有选择性地创造性地做到这一点。 我们可以通过适当的练习和训练来简单地坐着,走路,甚至洗碗,从而学会打坐。 随着时间的流逝,你可以闭上眼睛,双手放在安静的黑暗房间里。 通过练习,您可以立即通知。

有时候,这是非常有用的。 明星运动员有时可以调整出分心,听到他们想听到什么。 他们可以调整,除非他们希望看到什么和重点上,目不转睛的一切。 这成了他们冥想的焦点。

如果你想想看,你可能已经调整了声音,放慢有时你周围的事情,太多。 例如,你有过在拥挤,嘈杂的房间挤满了人,并试图在人群中有人喊吗? 他们不能听到你很好。 那么,你的重点努力的人,并发现,你可以过滤掉你分心的噪音,听到的人说什么。 你周围的人似乎在慢动作移动,当你集中你的朋友。 这是因为你只对这一问题的沉思,只看到这个人的身体语言和听到那个人的声音。 这是选择性知觉。

我永远不会忘记的时候,我第一次经历这种在一个拥挤的地方商会的商业聚会的宴会厅。 这是一个在俄勒冈州的小镇,我在那里的社区报纸出版商的开放接待。 屋子里挤满了人约铣床,肘肘,极其嘈杂。 我听说在房间穿行是百年一次的声音,没有任何一个重点,它是发狂! 也有剑拔弩张的菜肴和银器被设置遵循的晚宴,餐厅的服务员赶紧成立。 在此之上,音乐过滤到开销立体声扬声器的房间。 这是一个疯人院。

我刚开始想知道有什么人可以跟那个房间里的其他人进行对话,当时有什么不可思议的事情发生在我身上。 我看到有人认为我知道在房间的另一端。 突然,我磨练了这个人。 这就像雷达跟踪。 她的背影转向了我。 我向她投射了一个专注的想法。 她转过身来面对我,仿佛她听到了我的声音。

当我走向她时,我们开始说话。 我们可以完美地听到对方。 不知怎的,我们过滤了房间里的其他声音。 当我们面对面时,我们只听到对方。 周围的房间里的噪音已经完全消失了! 这是神奇的,我们都感觉到了这一点。 这是那些大“啊哈”之一! 生活中的时刻,你耳边咧嘴,眼睛闪烁,头后的头发站立。

后来,当我们说完话的时候,我走回房间。 我想知道我是否可以让房间里所有的声音都离我而去,全都是我自己的。 我专注于调整它们。 发生的事情几乎和我和朋友的安静对话一样神奇。 声音消失了,我只听到立体声扬声器的音乐!

我想知道我是否可以控制头部内的立体声音量。 这就是我在这个房间休息的时间 - 把音响的音量调高,然后放在脑海中。 当我真正尝试过时,我有多少控制力令人惊叹。 我可以让音乐变得非常安静,然后非常响亮,然后又很安静。

当我们坐下来吃饭,我暂时转移我的注意力,我的同胞的食客。 我集中于自己的工作自己的盘子上的刀和叉的手。 突然,对板材的银器刮的声音变得非常响亮。 我什么也没听到,但银器的声音对板刮。 我没有听到他们的声音。 然后,我改变了我的注意音乐,但音乐什么也没听到。 这是因为虽然我是独自在一个安静的房间,除了立体声。

这是多么奇怪! 我看着他们动口,并听取他们没有声音。 甚至坐在我旁边的人都没有,我能听到的声音。 我几乎吓坏了,我绝不会再次听到同样的,所以我的注意力转移回听证模式,并听取了大家完美。 随着时间的推移,又增长了震耳欲聋的声音,所以我调整它只是一个小的。

我在晚餐结束时意识到我可以调节我听到的多少。 我可以调整更多音量或更少音量。 它花了一定的重点去做这件事。 如果我让我的焦点意图放松一点,我就失去了对所听到的东西的控制。

这感觉有点像集中注意力或注意力,但更多的是我意识中的转变。 我非常清楚我的脊椎紧缩,从我的脖子底部开始,锚定在我的脊椎根部。 卡斯塔涅达过去指的是将意识觉醒的这种转变称为脊柱区域组合点的转变。 我所知道的是,我似乎对我的听力有很大的控制力。

我在做什么,似乎没有人在房间里的其他影响。 这只是我自己的敏锐的意识,我是调制。 但它变得很清楚,我当时是停止世界上我。

阻止世界

卡斯塔涅达无休止地写了关于阻止世界的一段话,他可能从20世纪早期的感知现象学作者莫里斯梅洛 - 庞蒂那里得到了一个术语。 神秘主义者通过有选择地关闭他周围的直接的物质世界的感官认识来阻止世界。 他这样做是为了离开他周围的普通世界(使用卡斯塔涅达的术语)并进入一个非普通的现实。 大脑不再以平常的方式处理嗅觉,触觉,听觉或视觉的物理感觉。 这与睡着的时候一样,并没有意识到你周围的声音和气味。

这并不是说,你的身体内部和充分认识到大自然的美丽和威严,是一件坏事。 相反,学习倾听和了解我们周围的景点和自然的声音是萨满是非常重要的,先进的培训。

我们立即运动,这里是学习进入冥想状态和离你敏锐的意识转变,从平凡的世界和普通现实。 你需要停止的世界。 普通的世界是什么样子,让你都赶上它里面搅拌碗。 它研磨你吐出你自己的形象。 如果你要抓住时机,成为了时间和空间的主人,你一定要学会控制你的敏锐意识。

一旦你已经学会了进入这种高度意识状态,你将能够进入永恒的状态,几乎任何你可以想象的事情都是可能的。 但是,您必须先让自己进入这种高度意识状态。

除非你学会了将注意力集中在视觉上,并随时进入这种高度意识状态,否则你将无法抓住时间并延长时间。 随着机遇的出现,禅师和勇士运动员一直都在这样做。 它需要练习。

关闭声音

离开商会宴会后,我开始练习,在那里我首先学会控制周围的声音,并在一定程度上阻止世界。 我的成功冲昏了头脑,后来我在沿着我住的河边的树林里散步。 起初,我让自己欣赏风中的树木,河流的冲击和鸟鸣声。 然后我开始关闭周围的所有声音,将自然界的外部声音以及我头脑中的内部对话消除。

当我头脑里很安静的时候,我把自己放在了任何可能进入虚空的地方。 有一段时间,我什么都没听到,经历了平静和平静。 安静可以是美丽的。 但接下来我听到的是令人难以置信的美丽和最令人意想不到的。

我开始听到我只能形容为“锅管”。 在伟大的长笛演员Jean-Paul Rampal的录音中,我只听过一次这样的事。 这些河边的泛管更加美丽,远离这个世界。 这确实是非普通的世界; 也许他们真的是潘的管道。 我所知道的一切是,我可以穿过树林,通过把注意力集中在他们身上或者让我的注意力减弱来调整锅管的体积。

我在几个小时的时间里走过树林,听着锅管,没有听到任何其他声音。 它可能最多只有几分钟,因为外面很快就变黑了。 当树林变得非常黑暗时,我徘徊在家中,被这个惊人的世外桃源的经验所震撼。

清除你的思想,阻止世界!

当你清醒头脑,停止世界,并让自己进入“现在”时,精彩的事情可能发生在你身上。 目前这个时刻已经怀有潜力,如果你能完全开放自己。

牺牲很小。 你必须愿意放弃让你陷入过去的令人难忘的记忆购物清单,以及试图将你陷入一个设计未来的担忧。 您必须随时准备开放,并为您提供一切。 你必须抓住时机。

在这种特殊的高度意识状态下,你可以从自己的高级意识中体会到洞察力,从你周围的普遍智慧中获得更高的智慧,甚至超越自我,探索一个无限可能性的非普通世界。

在这种提高认识的状态下,你会体验到永恒的个人感觉。 神秘主义者和勇士运动员已经这样做了多年。 所需要的只是纪律和实践。

你可能想尝试不同的冥想练习,对你的方式开始。 为了简化一点东西,我建议一些冥想,一直为我工作很好的技术。

“黑”冥想练习淡出

你需要:

*直背椅子

*一个安静,灯光昏暗的房间

*孤独

关上房间的门,这样你就可以安静地一个人呆着。 取下你的鞋子,以直立的姿势直立坐在椅子上,双手打开(手掌直立)在你的腿上。 保持舒适。 通过清除内心思想和喋喋不休的思想,放松到冥想的心境。 闭上你的眼睛。 调出任何外部噪音或分心。 开始深呼吸,定期呼吸。 让你的身体麻木。 让你的头脑变得空白。

当你的头脑变得空白时,在你的头脑中画一张干净的石板。 专注于看到一个黑色的石板。 一切都来自黑暗。 从黑暗开始,等待接下来会发生什么。 不要期待任何事情。 只要盯着黑屏。 它不一定会立即弹出,但可能需要一段时间才会显现给你。 全取决于你。 一旦你看到黑色的石板,接下来会发生什么。 这是一个伟大的见解和个人发现的机会。

你有没有看到你心目中的黑色石板? 它可能不会在您第一次尝试时出现。 如果你对这种方法有困难,你可以尝试用白色板来描绘白色板,这种白色板用于用彩色油脂笔书写。 一旦你看到石板,你可能会开始看到写在石板上的东西,对你来说很重要。 你的更高的意识或灵魂可能会对你说话。 或者你也许在外面接收信息。

你在石板上看到什么了吗? 继续尝试。 这不是冥想的唯一方式,但这是一个很好的开始。

“停止世界”演习

你需要:

*许多人聚集

*一次在密闭区域的许多谈话或活动

第一步

这项工作分两步进行。 第一步,你应该遵守普通的时装人的谈话和活动,尽你所能,通过简单的听和看作为最好的,你可以看到你可以理解。 (重要的是为了这个实验,,很多人被说在1混乱的,嘈杂的气氛,类似什么您可能会发现在1党或社交聚会一次。)站组中或多或少和环顾四周,试图最好的,你可以了解什么人说和做。

第二步

在第二个步骤,保持在中间组与以前一样的噪音和混乱。 经验的缘故,事实上,这将是理想的,如果你仅仅停留在相同的位置,并没有立即做一个步骤后,这个实验的第二个步骤。 总之,这是一个延续同样的混乱场面。 然而,在这一步,你应该尝试你的注意力集中在一次谈话的人。 尝试调出一切。 你需要把你的意识,并进入高度的意识状态。 安静自己。 专心专注于说话的人之一。 您的个人能源项目的人,虽然你被他们像一块磁铁挂钩。 从你的意志中心项目,你的能量。 想像它离开你的身体从你的腹部地区。 听你的头,而不是你的耳朵。 专注于你看说话的人。 看到和听到没有别的。 调出一切。

是你在“停止你周围的世界”和选择性聚焦你的感官知觉的成功吗? 这需要的纪律和伟大实践,而且是可以学会做你的伟大的个人优势。

转载出版者许可,
Llewellyn Worldwide Ltd.©2002。
www.llewellyn.com。

文章来源

最佳时机:掌握个人卓越的时间知觉
由冯Braschler。

冯Braschler的最佳时机。本书将向您展示运动员“冻结”时间完成惊人壮举的秘诀,以及在完美时刻抓住机遇的投资者的秘密。 你会见证普通人进入意识的高度状态,拯救了他们的生命。 你将学会改变和塑造时间。

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关于作者

冯Braschler冯Braschler(明尼苏达州)是一个前社区报纸和杂志的编辑和出版商。 终身通神论者,他领导的充满活力的愈合,打坐,和克里安摄影讲习班。 他是一个合格的按摩师,专门从事宠物按摩。 他从出售这本书的动物慈善捐赠个人全部利润的一半。

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