超越恐惧:冥想逐一释放恐惧

超越恐惧:冥想逐一释放恐惧

主人,你想成为谁,你已经是。 这实际上是一种在幻想消除之后达到的精神状态,高层次的思维取代了它们。

恐惧是阻止人们达到他们渴望的掌握水平的最大障碍。 无论我们想什么,潜意识都会吸引我们。 恐惧是一个非常强大的思想,有很多的力量,在我们的生活中创造不良的条件。 “像吸引人的样子”,如果你总是想着可怕的事情,那么你害怕的东西就会被你吸引。 你用你的想法控制你的态度。 重要的是要记住,你是在控制,这是主宰。 情况不控制你的想法,你做出选择。 消除恐惧的有效练习是可视化。

冥想逐一消除恐惧

请允许我带领你通过冥想来消除你的恐惧之一。 首先,我要你确定你想在这个时候,以消除恐惧。 你可以选择不同的恐惧下一次你练习这个练习。 在您的可视化假装你已经掌握了恐惧,看到自己做的事情,你害怕不害怕。 现在让我们进入静止状态,消除恐惧,你已经确定。

假设冥想的位置。 闭上眼睛,通过鼻子深呼吸,持续三秒钟,慢慢地从嘴里吐出。

我们将开始逐步放松你的身体,从你的脚开始。 如果对您来说太难了,您可以使用一些其他的放松技巧来代替这个技巧。

我希望你紧紧地抓住你的脚上的肌肉。 现在就做这个! 卷曲脚趾,紧张的脚部肌肉,现在让他们去,感觉肌肉放松。 暂停。 现在紧张你的腿和大腿肌肉,现在放松他们。 感觉他们长得非常轻松和跛行。 暂停,现在向上移动,感觉到放松的波浪进入胃部区域,只是这些肌肉放松和放松。 暂停,现在你的胸部区域,紧张的肌肉,并释放他们,让他们放松。 现在紧张你的背部肌肉,拱起你的背部和紧张的肌肉。 现在释放,放手。 现在用双手握紧拳头,紧张并挤压手中的肌肉,手臂和肩膀。 现在释放他们,放松。 现在你处于一个平静安宁的状态。

感觉你的整个身体很放松。 在这个美丽的天堂里,您将感受到舒适的放松,享受宁静和平静。


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在我之后大声地重复这些话。 我依然。 现在听我的话,知道你是非常微弱的状态进入,变得非常放松。 您有舒适的漂流进入深度放松,更换更深,更深让越来越多。 让所有的紧张根本融化。 你的肌肉现在都关掉。 你的神经,现在关掉。 现在大声说我。 我依然。 现在想像自己进入你的内部圣地......那里有一个特别设计的躺椅。 当你坐在这把椅子上时,你会立刻进入一种安静的放松状态。 现在坐在你特别设计的躺椅上,你会陷入一种深度放松的状态。

请大声描述恐惧,然后用大字印在潜意识的屏幕上。 现在在你的潜意识的屏幕上写下恐惧的描述。 在您特别设计的躺椅的手臂上有一个毁灭按钮。 它将释放巨大的能量,将瓦解你的潜意识的屏幕上所写的任何东西。 一会儿,你会按下这个按钮,看到一道白色的闪光灯将所有的单词从屏幕上分离出来。

当你这样做时,我想让你说“取消“大声三次带着感情,在我之后。然后,我希望你看到这个词从屏幕上取消衰落。衰落,衰落,衰落,消失了。您留下一个纯白色的屏幕,现在的话,我希望你能看到在屏幕上,写在一个美丽的金色光芒,是爱情,冷静,和平,认为这些话深深,直到他们深深陷在你的意识。

现在是时候回到的地方,我们正在做这个冥想。 计数我大声1,2未来到3,精彩​​和良好的感觉,4未来的高度警惕,5睁眼警觉,意识到,清醒和现在。

超越恐惧:冥想逐一释放恐惧当你倾听我的话语时,伸展自如。 这种冥想是消除任何恐惧的强大而有效的冥想。 按下分解按钮并说出单词取消后,将屏幕可视化为空白非常重要。 白色的空白屏幕表明你已经消除了你的潜意识中的恐惧。

不用担心这个冥想不行,而是去做你的日常事务,相信它已经消失了。

转载出版者许可,
贵族之家。 ©2003。 www.americanliterarypress.com

文章来源

在我父亲的房子
由格斯福勒。

在Gus Fowler的“我的父亲的家”里。在这个自我发现的新时代,作者格斯·福勒(Gus Fowler)将基督教和玫瑰十字会的教义有效地融合在一起,创造了一本帮助读者实现其内心梦想的指南。 当他们寻求个人和精神上的满足时,他为那些希望与上帝重新联系的人提供完美的处方。 他提供了一步一步的指导,使读者能够将思想付诸行动,同时集中精力使用积极的技巧,如放松,冥想和创造性的可视化。 这些启发性的想法在“在我父亲的房子“一次可以改善一个人的状况。

点击此处获得更多信息或订购这本书.

关于作者

Gus福勒格斯福勒,古老神秘令罗西Crucies成员,由陆军部31年。 他从霍华德大学,从俄克拉何马大学的硕士学位,博士学位拥有经济学学士学位 在从加利福尼亚海岸大学,博士学位的经济学 在营养Donsbach大学。 他的出版物,包括你所付出的(1982)和其他几个经济和健康问题。 他经营他自己的业务在华盛顿特区,

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