无论你在做什么,只是要细心

无论你在做什么,只是要细心

你看着一朵花,你可能会以为你在看花,但是你已经开始思考这朵花了,而花却错过了。 你不在那里,你已经去了别的地方,你已经离开了。

注意是指当你看花的时候,你正在看一朵花,而不是做任何事情 - 就好像头脑已经停止了一样,仿佛现在没有思想,只有一种简单的花的体验。 ..

注意:无声的警觉

注意意味着沉默的警觉,不会有任何的思想干扰。 开发它。 只有这样做才能发展它; 没有别的办法。 做更多,你会发展它。 做任何事,在任何地方,试着去发展它。

你正在一辆汽车或火车上旅行。 你在那做什么? 尝试发展注意力; 不要浪费时间。 半小时后,你将坐火车:发展注意力。 就在那里。 不要想。 看看别人,看火车还是看看外面,但是看看,什么都不要想。 别想了。 在那里,看看。 你的外表将变得直接,渗透,并从任何地方,你的外观将反映回来,你会意识到的形象。

你没有意识到你自己,因为有一面墙。 当你看一朵花,首先你的想法改变你的样子; 他们给自己的颜色。 然后,看看花。 它回来了,但是再一次你的想法给了它不同的颜色。 当它回来时,它从来没有找到你。 你已经搬到了别的地方,你不在那里。

每一个回头看, 一切都被反映,回应,但你不在那里接受它。 所以在那里接受它。 整整一天,你可以在很多事情上尝试,并由你来发展注意力。 有了这种专注,请这样做:

无论你的注意力在哪里,
在这点,
经验。

然后看看任何地方,但只是看。 注意力已经下降 - 你会体验到你自己。 但第一个要求是有能力注意。 你可以练习它。 没有必要花一些时间。


从InnerSelf获取最新信息


不管你是干什么的,留意

无论你在做什么 - 吃饭,洗澡,站在淋浴下 - 只要注意。 但是问题是什么? 问题在于,我们一切尽心尽力,为了未来,我们正在计划。 你可能在火车上旅行,但你的头脑可能正在安排其他旅程; 编程,规划。 别这样

一位禅师僧侣说:

“这是我唯一知道的冥想,当我吃东西的时候,我吃东西,当我走路的时候,我走路了,而当我感到困倦的时候,我睡着了,无论发生什么事,都发生了,我从不干涉。

这就是所有 - 不要干预。 无论发生什么事,都要让它发生。 你只是在那里。 这会给你注意力。 当你有注意力的时候,这个技巧就在你的手中。

无论你的注意力在哪里,
在这点,
经验。

记住你自己

有一个深刻的原因,因为这种技术可以帮助。 你可以把球扔到墙上,球就会回来。 当你看一朵花或一张脸时,一定的能量正在被抛出 - 你的外表就是能量。 而你不知道,当你看,你正在投入一些能量,你正在投入一些能量。 一定量的能量和生命能量正在被抛弃。 这就是为什么你一整天在街上看完后都感到筋疲力尽:人们路过,广告,人群,商店。

看着你感到疲惫的一切,然后你想闭上你的眼睛放松一下。 发生了什么? 你为什么如此疲惫? 你一直在投入精力。

集中注意力未来四尺

佛陀和马哈维都坚持认为他们的僧侣不应该看太多; 他们必须集中精力。 佛说,你只能仰望四英尺。 别看任何地方。 只要看看你正在移动的路径。 前方四英尺就足够了,因为当你四脚移动时,你将再次前进四英尺。 不要多看,因为你不必浪费能源。

当你看,你正在投入一定的能量。 等待,保持沉默,让能量回来。 你会感到惊讶。 如果你可以让能量回来,你永远不会感到筋疲力尽。 这样做。 明天早上,试试吧。

保持沉默,看看事情。 保持沉默,不要考虑,耐心等待一会 - 能量会回来; 事实上,你可能会振兴。

人们不断地问我...我不断地读,所以他们问我:“你的眼睛为什么还好吗?你应该早就需要规格。

你可以阅读,但是如果你正在默默地阅读,能量就会回来。 它永远不会浪费。 你永远不会觉得累。 我一生每天都有十二个小时的阅读,有时甚至每天十八个小时,但我从来没有感到任何的疲惫。 在我眼里,我从来没有感觉到任何东西,从来没有任何疲倦。

没有想到能量回来了; 没有障碍。 如果你在那里你重新吸收它,这个重新吸收是振兴。 而不是你的眼睛疲劳,他们觉得更轻松,更重要,充满了更多的能量。

Copyright © 1998 奥修国际基金会。

文章来源

奥修的书秘密秘密之书:112冥想发现之内的奥秘
奥修。

更多信息请访问 www.osho.org 那里有一个“问奥修”部分,人们可以写他们的问题。 网络编辑会从奥修那里找到最近的答案,他回答了多年来求职者提出的数千个问题。

点击此处获得更多信息或订购这本书。

关于作者

奥修以其对内在变革科学的革命性贡献着称,继续激励全世界数以百万计的人们寻求个人灵性的新方法,这种方式是自我导向的,对当代生活的日常挑战作出反应。 奥修的教导无视分类,涵盖从个人追求意义到当今个人和社会面临的最紧迫的社会和政治问题。 伦敦“星期日泰晤士报”将他命名为“二十世纪的1,000制作人”之一,小说家汤姆罗宾斯称他为“自耶稣基督以来最危险的人”。 欲了解更多信息请访问 http://www.osho.org

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

编者的话

共和党的日子已经过去了
by Robert Jennings,InnerSelf.com
共和党不再是亲美国的政党。 这是一个充满激进分子和反动分子的非法伪政党,其既定目标是破坏,破坏稳定和…
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
更新于2年20020月2日-整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是3或4或XNUMX巨款,而它们的大小都是未知的。 哦,是的,成千上万,也许一百万的人会死……
蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...