情绪是的入口注入了无穷的。 他们是你的路线回到你的自我，和他们提供了一个方便地访问的和平已经存在，给你打电话你的本质。
开始，你可能想寻找一个安静的空间，在这里你可以坐在没有中断，只要是必要的。 这是不是可以经历的反省，而阅读：记录您自己的声音，或认为有一个朋友读给你，让你可以给自己充分融入自己的内部流程。
该反省的目的是带领你进入一个情感找到已经居住在和平。 关键是要完全放松，充分打开，并欢迎任何显示。 如果有任何故事或戏剧或记忆都有关的情感，请不要招待他们，让他们分散你的注意力 - 所有图像都仅仅是一种方式，让大脑把你的注意力从纯粹的情感体验。 他们只是一些智力游戏，试图吸引你的意识的分心。 相反，让我们的记忆或图片去，因为你注意到的方式，他们使你感到情感上，仅仅停留在情感开放...真的完全欢迎的感觉。
如果内存需要进一步的关注和治疗，你总是可以得到一份 西游记 并做了充分的情感之旅过程中，释放储存的痛苦和充分的宽恕和完整的理解来。 但是，就目前而言，这个简单的过程，只是让任何图像来来去去，和你的感觉的情感，让您充分认识。
感觉来来往往是自然的潮起潮落
如果在某些时候，你的感觉就像打开你的眼睛，有没有停止引导反省的问题。 所有的感情只持续几分钟 - 他们来来去去的沉沉浮浮的生活。 巨大的，无限的存在，你休息来来往往通过它的活动，情绪保持不变。 没问题。
只知道，我们都在小步阶段的学习，交朋友，欢迎，觉得我们的感情，每次你做这个简单的过程，你会觉得越来越轻松，开放，易于。
这真的是一个相信自己学习的过程。 随着时间的推移，阻力自然会融化，因为你的存在，学会信任你越来越多。
你是一朵美丽的花。 它的时候打开，让你的精致的辉煌闪耀。 情绪是你最真实的朋友。 他们是你的灵魂的大门。 他们的舞蹈启蒙的一部分。
引导反思：情绪
开始的祈祷或意向，你要学会接受自己的情绪 - 欢迎他们，对他们说“是” - 并让你的存在，知道一切都是值得欢迎的，在这样的拥抱。 即使是隐藏的情绪，局促和秘密的感情，不闻不问，不熟悉的情绪。 即使你从来没有承认的感情 - 欢迎各界人士来。
然后，静静地坐着。 让你的生命定居，让你的意识成为广大宽敞的拓展无限前面宽敞的背后......而公开和自由各方面的...下面是巨大的...和skylike的上述只是休息的存在在一个开放的天空。
让你的心脏，广泛作为世界足够宽，不仅包括你的情绪，但所有的情感存在... 足够广泛，甚至包括你的祖先的情绪...
真正让你的爱的怀抱中如此广泛，它可以包括所有人类的痛苦，你的爱是广阔的，它是所有接受的，全方位的，所有的同情。
现在，特别邀请了个人的情绪会引起本身在这样的拥抱：真的允许它来完全，傻傻的......没有必要去改变它，解决它，分析它...只是欢迎。
让你的意识去的地方，在你的身体里似乎抓住你最强烈的感觉...请注意，因为它出现在你的身体......现在您接受自己的爱包围该地区的紧张局势..你的整个存在，让我们的情感。知道你是真的感觉感觉它...它的全部力量......
如果您感到有阻力，出现在任何地方，对此表示欢迎，太 - 这是自然的。 这是我们已经习惯于做。 觉得这没关系，把你的意识，对任何阻力，让它软化。 你可以让它知道它是安全的感觉...的阻力并不需要保护你了......你可以充分感受到无论是在这里...
善待自己......喜欢开的花，开成一个情感的感觉...你不能强迫它。 您可以只允许它 - 哄，欢迎和提供空间，绽放成丰满。
让你的感觉，绽放...让它成为更全面的...如果逃跑的情感冲动的发生，承认它，承认它...要知道，这是很自然的......我的祝福吧，围绕着它爱你的意识......然后再次把你的意识恢复到原来的感觉... 并使其能够充分感受到...
我们的感情可以很胆怯第一...它们是用来被关闭，加盖，忽略喜欢被拒绝的儿童，运行，你的感受可能不相信你一...他们可能是害羞的你，因为在过去你经常转身离开...现在是你的机会，把对你的感觉，不管它是什么...欢迎它与所有你的心......你可能道歉因此判断在过去...真的欢迎与你存在的每一根纤维完全接受和拥抱它...
良好的感觉变得更加强大，只是好奇，想知道有什么是在它的心脏地带，觉得自己开放，放松和放弃到非常核心的情感......你不修复它，改变它，或做任何事情...只是放松身心，情感的核心寻求任何地方，你可能会抵制软化他们...和深深的放松是什么有吗？
好......现在，孩子是无辜的，觉得自己周围，开放，欢迎情感...允许它完全像花一样盛开进入...然后，用招标的好奇心，觉得什么是的核心，非常中心的这个新的情感... 觉得自己成长开更广阔的...完全...落入，溶解，进一步开放它的核心...
只要放松是什么呢？...（不时的情感，你可以问后面或下方）。
继续开放就是这样，如果你轻轻抬起花瓣和下降的自然，毫不费力地deeper.At可能会出现一些点，一个巨大的虚无，或黑色的露天或无效的空虚。 这也只不过是另一种花瓣。 只要问，什么是它的核心。 放松和打开，你会觉得自己通过它溶解。
最后，如果你的心是开放的，你是轻松和亲切，你会发现自己的晒太阳，沐浴，浸泡在和平，爱，光明，自由的海洋：一个无限的恩典将围绕着你，弥漫你。
就是休息，这个只要你喜欢......你可以打开你的眼睛，当你准备好了。
从出版者许可转载，
新世界图书馆。 www.newworldlibrary.com.
12©XNUMX清单丰度无限。
文章来源
自由是：解放你的无限潜力
由布兰登海湾。
“这本书是为了给你一个自由的生活体验而写的。”这是开头的话 自由是 这本书提供了这个承诺。
关于作者
布兰顿海湾是国际畅销书的作者 西游记。 她带来愈合她的教诲，唤醒数千人，每年在世界各地旅行。 她开创了她的转化工作，通过她自己的经验，从一个大的肿瘤，自然愈合，无药物或手术。 她的网站 www.thejourney.com.
