安静地坐着,无所事事,让一切都没有阻力

安静地坐着,无所事事,让一切都没有阻力

静静地坐着,什么都不做。 但问题是什么? 我为什么要这样做? 为什么要浪费我宝贵的时间,静静地坐着,什么都不做,有那么多事情要做,做到什么?

和所有我能回答是肯定的,有又来了头脑。 忙于制定计划,并通过不断地告诉我们,存在于这一刻并不重要拉动了我们在其​​他方向! 这带来了什么这才叫生活整件事是所有关于整个问题。 因为真的是什么一回事呢?

如果我们能够表现出色的话,这种不断在追求幸福的地方在不断地追逐着。 我现在所看到的是真正如此残酷的生活方式。 因为我们永远不会让自己体验到绝对的幸福,绝对的快乐,现在完全存在 - 没有任何想法做任何事情,成为任何东西或任何地方或任何事情。 然后我们死了! 真的太残忍了!

所以,是的,静静地坐着,什么也不做!

给自己的礼物! 允许它发生。

马上来这。

对你好!

细细品味这一刻。 为你做!

让一切都保持原样

下定决心坐下来呼吸,让一切都保持原样。 做出选择。 要拉回来,让一切都成为现实。 而只是在场观看。

听起来像你说的冥想?

是的,是的,但是你也可以说,这个决定在这个时刻意识到,是我们现在可以做出的一个决定 - 而不仅仅是当我们坐下来正式打坐。 换句话说,我们 能够 也决定在每个时刻出现,但现实是 - 我们大多数人不能或不这样做。 这太困难了,因为我们的思想(和我们的生活)太忙了。 这当然是为什么练习正式的冥想可以帮助。

冥想是正式的时刻 - 正式的决定 - 当你对自己说,好的,我现在正要坐下来做10或者20会议,除了把注意力集中到现在,还有意识到这一刻之外什么也不做。 冥想是你保证自己做这件事的正式行为。 如果你在指定的时间每天练习这个,你会发现你实际上在培养能力(意识)的存在。 然后,这个能力迟早会开始蔓延到你的余生。

静静地坐着,不做任何事(打坐)

所以是的,培养在这个时刻存在和意识的能力。 练习意识到这一刻。 因为它需要练习。 它不会自动发生。 所以,不断地做出决定,现在就看到鼻子前面发生了什么。 并一再地做出决定。

并一直坐在那里,不断地把自己带回到这一刻,一遍又一遍。 而不断回到现在,体验这一刻,这一切,这个现实,这个 不管是什么,现在。

当你这样做的时候,你正在沉思,不管你是否正式坐着。

让一切成为事物,不抵抗任何事情

安静地坐着,无所事事,让一切都没有阻力当谈到坐着在场是对我自己说,我现在不打算再抵挡这一刻我最喜欢的技术或触发。 现在,就目前而言,我只是打算让一切都可以。 我只是打算让一切是因为它是。 我不会反抗什么。

这对我来说是惊人的。

只要思考,让一切BE-让我幸福快乐!

我喜欢它… 只是为了让一切.

我建议你试试看。

当你让所有事情都像现在这样,会发生什么? 什么时候你什么都不抵抗? 当你只是...

我怎么形容它?

你为什么不自己尝试一下,看看会发生什么。

你为什么不现在就把它放下来试试看。

这简直是​​如此的解放。 也因为当你让所有事情都在这个时候休息,你就没有比较。

什么是抵制?

抵抗是当你把这个时刻,这个东西,与其他东西比较的时候。 这个 如果我把它和别的东西比较,那么时刻只能是“不够好”。 没有比较,一切都完好无损。 怎么可能呢?

没有比较,我是免费的。 没有比较就是这样。 只是 本。 什么可能是错的 这个 没有想到 ?

现在你明白了吗? 现在你看到,没有别的想法,没有什么可能是错的 本。 没有“如果只有”的想法, 这永远是完美的。 而当我决定放下一切时,这就是我总是发现的东西。

这是完美的冥想,永远!

因为它只是 这个!

所以请尝试一下。 只要坐下来继续回想起那个想法,让一切都变成现实吧。

* InnerSelf字幕

©2014 Barbara Berger。 版权所有。
作者许可转载。

由此作者预定

你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活
芭芭拉·伯杰。

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关于作者

芭芭拉伯杰,这本书的作者:你现在快乐吗?芭芭拉·伯杰(Barbara Berger)曾经写过15自我授权书籍,其中包括国际畅销书“强国之路/快餐为魂“(发表于30语言),”你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活“(超过20语言)和”觉醒人类 - 指南心灵的力量”。 美国出生的芭芭拉现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍之外,她还为希望与她密切合作的人(在哥本哈根的办公室或Skype上的办公室以及远离哥本哈根的人们的电话)提供私人辅导。 有关芭芭拉·伯杰的更多信息,请访问她的网站: www.beamteam.com

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