要记住的重要一点是,我们的自我意识是独特的人类,它使我们能够观察自己的大脑,掌握它,并锻炼和改善它。 就像所有的事情一样,对于意义的追求随着实践而改善,最终导致更加丰富和有意义的生活。
- By 保罗皮尔萨尔博士
我们可能会认为我们已经学会了看时间,但实际上我们让我们有足够的时间,告诉我们如何带领我们的生活。 下一次有人问你:“你有时间吗?” 认为这是一个极其重要的问题。 不看你的手腕。 看看你的心脏和头脑和翻译的问题,“是你关注你的生活?”
- By 图丹却准法师
在观察我们的想法时,我们可能会注意到花了很多时间思考过去和未来。 思想和情感似乎是自发地转动着,但有时我们必须承认要把它们搅起来,或者至少不要努力去抵消它们。 我们...
- By Sara Chetkin
我们大多数人都听说过男性和女性的能量,以及我们彼此之间如何相互了解。 实际上,这些能量是不可分离的且不能作为单一实体存在的。 但是,我们创造力的作用是按照男性和女性特征来进行的。
如果客人不小心使用了咖啡杯,会不会有点不舒服? 你有床吗? 我们都有重复和习惯的亲和力,往往当没有好的理由时。 这只是熟悉,我们的舒适区。
- By 马克·艾伦
你永远不会是耶稣或特蕾莎修女,佛陀或佩玛·乔顿(Pema Chodron)或巴克敏斯特·富勒(Buckminster Fuller)或艾克哈特·托勒(Eckhart Tolle)。 你只能在每一个瞬间。 发现你是谁,并找到自己独特的道路。
你可能听说过正念。 这些日子,无处不在,就像佛教文本中的许多思想和实践一样,已经成为西方主流文化的一部分。
请记住:只有一次是重要的 - 现在! 这是最重要的时候,因为这是我们有权力的唯一时间。 这个引用了托尔斯泰在“谁是谁的生活和其他故事”是宝贵的智慧和...
- By 托马斯·严厉的
在我的钢琴服务业务,我的工作7天的周,一些14到16小时。 有一次,当我有一个特别漫长的一天,我决定在我前面,我把我所有的精力故意慢工出。 我不能弄了一天,所以要慢慢地至少一天似乎相当有吸引力的。
呼吸是我们的内部和外部环境之间的桥梁。 呼气放松和福祉感。 它的表现形式,如在理解,“呼吸了一口气”和“呼吸容易。”
- By 查尔斯·弗朗西斯
如果你的头脑一直在比赛,那么你可能会被过度刺激你的头脑的活动所压倒。 你的承诺占用你每天的每一分钟; 从你醒来的时候,直到你睡觉的时候。 你的头脑永远不会得到休息,即使你睡觉。
我们知道,正念可以改变一个人的生活。 但是你知道吗也可以改变世界? 我们需要发展新的社会实践,鼓励更广泛的文化转向更可持续的生活和气候行动。
选择一种或两种方法,可以在下周的日常生活中应用正念。 你在选择活动时越具体,你越有可能遵循。 你可以选择在周一,周三和周五洗碗,开始你的正念实验...
过多的想法是很少的创造性思维。 更常见的是推动渴求(或愿望)和厌恶(或恐惧),往往是侵略性或防御性。 过多的思考“攻击”问题和东西或任何人的爱......
- By 伊泰伊夫赞
我们中的许多人都沉迷于某些东西,如食物,性,赌博或工作,或与某些人或情绪。 当涉及到这些强迫症时,我们失控了。 但是我们所有人都有一个我们往往忽视的痴迷:我们痴迷于思考。
正念饮食越来越成为超重的解决方案。 我们承诺,注意饮食,会帮助我们少吃东西,改变我们与食物的关系,一劳永逸地结束我们的战斗。
花时间为自己的发展是不放纵,自私或自我服务。 相反,如果你想为别人做好事,对自己好,这是必要的,也是至关重要的。 当你变得更加意识到自己的时候,会发生什么,你将能够放弃...
当你听到健康信息,比如戒烟或者锻炼时,你会感到有动力还是感到羞愧? 一项新的研究表明,我们的反应可能取决于我们是多么认真。