生活是为了避免苦难还是创造快乐?

愈合,是具有启迪

你不需要离开你的房间。
保持坐在你的桌子上,听着。
甚至不要听,只是等待。
甚至不要等待。
相当寂静孤独。
世界将免费提供给你自己。
要被揭穿,它没有选择。
它会在你脚下狂喜。“
- 弗朗茨卡夫卡

我们的身体像我们的世界一样反映了我们的内在动力。 如果我们意识混乱,我们的身体就会混乱。 我们必须清除我们多年来带来的恐惧和垃圾,再次学习简单的事情 是。 不受约束 变得没有诚意 那不是我们的身体总是告诉我们吗? 我们已经忘记了如何听取他们的意见。 我们没有意识到,我们所有的情感垃圾都存储在他们身上。

我们每天都用自己的想法和信念创造我们的身体。 我们像机器一样对待一个身体:给它这个,然后这样做,一切都会好起来的。 不幸的是,我所知道的一些最忠诚的健康坚果有一些最持久的健康问题。

所以,还有其他的事情正在发生。 身体就像一个孩子。 我们用我们的看法,我们的错误观念,愤怒,恐惧和悲伤来塑造。 我们也用我们的喜悦,爱和感激来医治它。 你知道这样的表达:“按照我说的去做,而不是我的做法?”你的身体做你所做的事情。 就像物质世界中的其他一切一样,你的身体反射着你的思想和感觉。

我的思想是以恐惧和愤怒为特征的

很长一段时间,我对自己的身体的想法是恐惧和愤怒的特点。 多年来,我一直试图发展足够的信任,把这种恐惧转化为鼓舞人心的行动。 再说一遍,我不想为了避免痛苦而行动。 我想要创造快乐和健康。 我想放松,知道我是安全的,一切都很好。

但是当你不相信积极的结果时,你怎么能放手,快乐呢? 最近我发现了几个月前写的日记账。 我感叹我的状况,感到沮丧,我还没有完全治愈:

我的快乐现在取决于我的背部状态,但是我的背部不会一夜之间改变。 而我的快乐可以瞬间改变。 再一次,我感到害怕幸福,因为这感觉是不负责任的:我会很高兴,我会忘记所有的背后,然后会变得非常糟糕。 我坚信,我的担心是让我在愈合的道路上。 如果我担心的话,我会把注意力集中在这个问题上,这意味着我努力改进它。


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我可以很高兴并努力改进吗? 不知何故,这个问题让我感到空虚。 喜欢在幸福中工作是浪费时间。

甚至更重要的是,在我看来,如果我感到痛苦,我相信只有尝试和治愈我的后背才是有道理的。 如果我不痛苦什么需要改变? 不是所有的行动都是为了避免痛苦吗? 那么,这是否意味着我应该保持悲惨,直到我得到医治?

避免担心和痛苦真的是我唯一的动力? 我能安全地生活吗?

消极动机导致“避免苦难”

当我读到这些话,我想知道,这些负面激励不仅影响了我的愈合搜索? 如何我的日常活动中有多少是关于“避免痛苦”,而不是创造的喜悦? 如果我用痛苦来激励我的医治工作,我必须使用它来创建我的生活的其他领域了。

我怀疑,即使在我感到自己是从欢乐中行动的时候,这些行动也是为了让我摆脱焦虑,恐惧和担忧。 习惯是一种习惯,这似乎是我生命中的一个总体模式。 如果那是真的,我决心认出来。 毕竟,如果我相信生活中的每一件事情都是连在一起的,那么我不得不承认,在一个层面上强制性地避免苦难正在限制我在其他层面上的进步。 难道我的目标是超越这些限制,实现真正的全面康复吗?

连日来,看完这个,我发现我的动机。 我沉吟静止的概念。 我坐在沙发上,并拒绝移动,直到我觉得冲动不是从需求来分散自己。 我经历的焦虑坐。 我通过强调坐着,事情并没有获得完成。

当他忙于处理日常事务时,我坐着布莱希特的警惕的目光。 洗衣堆积了。 房子变得非常脏,我感到非常无聊。 我感到完全无动于衷,完全无所适从。 我在等什么? 我想和我联系的是什么? 然后我想起了几年前我参加的一个研讨会。

让消极的情绪成为他们的空间

老师给了我们一个技术来达到我们的神圣中心。 你必须安静地坐下来,让这些消极的情绪在你身上。 当每种情绪达到高峰时,你都会想象自己跌倒到下一层。 然后,你让这种情绪增长,直到它几乎无法忍受,再次,你被告知要陷入下一层。

我乖乖地通过了几层,然后我到了一个混乱的地方。 我无法用足够长的时间来描述它。 我不能放松,就像他们想要的那样“跌倒”。 就像坐过山车一样:上下左右。 我不认为我可以做到,但有时恩典会克服一切困难,我们有勇气相信。 最终,我不知何故,经历了这个混乱,展开成一个强大而有力的黑暗。 这是一个充满活力的宇宙,一个不断扩大的能量和潜力的源泉,一个深不可测的快乐的舞蹈,就是我!

在启示的那一刻回想起来,我决定,我想我的选择,通过这部分的我,而不是恐惧和胆怯的一部分一直在寻找最安全,最安全的解决方案的动机。 我想体验每天都在这无尽的欢乐。

充满潜力和不懈的喜悦

我们人类都具有强大的潜力爆裂。 我们都充满了不懈的喜悦。 不幸的是,我们大多失去了联系与自己的这一部分,并实现快乐是现在以避免痛苦的乏味和隔音概念的代名词。 如果我们坐以待毙太久,我们所经历的判断,恐惧和担心,我在不活动的这三天在研讨会年前在我家都经历过。 最常见的解决方案来处理这些感情走,走,走。

分心已经成为一种生活方式,多年来我们创造了更宏大更宏大的分心方法。 然而,我们的分心程度与维持和平与快乐的能力之间似乎没有关系。

在快乐的名义,我们已经成为实干家的社会。 我们甚至通过不断地创造和再造我们的自我形象变成了“是”的状态转变的过程。 你是谁? 您可以通过时装传达给大家,音乐,Facebook,微博,Pinterest的,也许其他一些我没有听说过呢。 即使是放松的追求是做的一种形式。 人 高尔夫或 得到 按摩或 电视或 一本书。

所有这一切导致很少 作为。 我们的思想从来没有得到过把和平带到我们生活所需要的训练,使我们可以简单地成为现实。 所以,当我们没有分心日常工作的时候,我们的头脑就被摸索着,不知道该怎么做。 无论如何,我知道我的是。

通过分心逃离寂静?

问题的关键是,如果我们不训练自己,享受宁静,我们开始创建情况只是为了避免安静, 转移 我们自己从安静。 也许我们是工作狂或者购物狂,酗酒者,跑步者或者骑自行车者,或者是电视剧女王。 你有没有见过这些人总是有一些戏剧性的发生? 他们完全集中在外面,从来没有找到时间静止和进入。 也许我们不断地有音乐播放或电视上的“只是为了一些背景噪音”。

分心是什么并不重要。 重要的是,我们宝贵的少数人总是有一些静止的时刻。 这是一个耻辱,因为寂静不仅对于愉快的生活是必不可少的。 愈合至关重要。 医治总是回归你的神性,回归你的真正的自我。

埃克哈特·托勒告诉我们:“你内心深处的自我,你是谁,与静止不可分割。 这是比名字和形式更深的我。“我们怎样才能达到这个强大的寂静呢? 我们必须经过恐惧,忧虑和判断才能到达那里。 我们必须在平静的时刻面对自己,认清不平衡的迹象,开始挖掘。

总是有些担心?

我曾经相信,总有一些事情需要担心,因为每次我安静地坐在无所事事的时候,我担心。 我越来越焦虑,越来越觉得自己的恐惧开始显现出来。 然后,我想到:也许这种恐惧是我在“做事情”或“享受我的空闲时间”时所避免的。也许这些小唠叨的想法是未完成的事情。 如果我刚刚开始观察这种模式,也许我可以学到一些有价值的东西,而不是陷入真实的情绪中。

无论如何,担心并没有什么帮助,当然也不好受。 而且从来没有人说过这是必要的,即使他们这样做了,谁说他们是对的?

乐于和信任地无人居住

我相信,如果你训练自己快乐地没有被占用,你可能会发现你后来选择占用自己的东西是非常不同的,因为它不会被强迫驱使以避免压力和担忧。 现在,每一天都是一场比赛,只是在可怕的情绪之前。

我们告诉自己,我们保持如此活跃,否则生活将是无聊或无用的。 但是我们大部分的活动只会让我们离开自己。 我不是一直在分散注意力,而是想从我内心的智慧中激发我的行动。 我想以一种深深的信任度过自己的生活,知道一切都是应该的。 我想知道,在每一个时刻,我都在创造一个快乐,健康,繁荣的生活。

我希望我的“做,做,做”的一部分被安宁所驱使,那就是生活在我心中的“我”。 我发现这样做的唯一方法就是减少我生活中的分心,并对我的想法和选择有好奇心。 那样,当我的“自我”从深处冒出来的时候,我就足以倾听。

就像我说的:愈合是揭示。

*由InnerSelf字幕。
©Sara Chetkin的2014。 版权所有。
经许可重印。 出版商: 彩虹岭图书.

文章来源:

愈合曲线:Sara Chetkin的意识催化剂。

愈合曲线:意识的催化剂
通过Sara Chetkin。

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关于作者

Sara Chetkin,作者:愈合曲线 - 意识的催化剂Sara Chetkin出生在1979的Fl基韦斯特。 当她是15时,她被诊断为严重的脊柱侧弯,并且花费了15的许多年来在世界各地旅行寻求医治和精神的洞察力。 这些旅行和探索是她第一本书的基础, 愈合曲线。 Sara毕业于2001的Skidmore学院,获得人类学学士学位。 在2007,她从新英格兰针灸学院获得了针灸和东方医学的理学硕士学位。 她是一名Rohun治疗师,也是德尔福大学智慧教会的一名圣职部长。 去看望她 thehealingcurvebook.com/

观看Sara的视频/采访: 沿着愈合曲线的旅程

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