我们如何接入创造这个我们生活的这个惊人的宇宙的大智慧，并用它来活出我们能想象到的最有创造性和最充实的生活？ 换句话说，我们如何接入自己的真正力量呢？
我发现的一个方法是每天练习短暂的沉默。 沉默是金的，正如许多人所说的，而且常常是对这种叫做“生命”和我们自己的真正力量的事物不断加深理解的门户。
沉默的力量
沉默是灵魂的食物，是伟大的万能智慧的礼物。 没有沉默，我们可能会枯萎，变得困惑，或者没有意识到我们的全部潜力。
沉默是发生美好事情的好地方...沉默是我们与内在指南针，内在指导，我们最深刻的感受，梦想和欲望保持联系的地方...沉默是我们找到困扰问题的答案的地方我们以及似乎无法解决的问题的解决方案。
所以不要害怕沉默。 找出来。 因为沉默是我们的朋友。 沉默是一个真正的祝福。
不幸的是，许多人害怕沉默，因为他们没有意识到沉默是他们的朋友。 一个权力的地方，一个神奇的花园，一个神圣的天堂，在那里他们可以重新组合，充电和振兴精力。 所以当他们被不断的活动，噪音，谈话，音乐，电视，在线活动和疯狂的日常生活所包围时，他们只会感到舒适。
当这些人不工作时，他们在线，发短信或打电话，听音乐，制定计划，结识朋友，出去做事。 他们总是很忙，忘记了保持活动和休息之间和谐平衡的重要性。
如果我们总是不做任何事情，往往会误认为我们有什么问题。 你喜欢这个吗？ 你是否相信你必须始终保持“生产力”，“有效”，“积极”，“做某事”？ 如果这是你的信念，我虚心地建议你自己去做一个大好的事情，让这个想法继续下去，因为你不仅错过了人生真正的乐趣之一，你错过了一个真正的权力地位。
请清楚这一点：如果你没有时间通过沉默来更新自己，你正在消耗你的生命力量和你的创造力。
所以最大的问题是：你担心沉默吗？ 如果答案是肯定的，那么理解恐惧沉默就是害怕自己和自己的力量是个好主意！
10-15每日沉默片刻
所以我的建议是这样的：试试每天，每天一次，在忙碌和活动中停下来，花十至十五分钟时间来沉默。 是的，你可以称之为冥想或一种正念运动。 你可以在办公室或家里做这个。 你所要做的就是决定去做。
静静坐着吧 别做别的事 让自己安静下来，不要考虑任何特别的事情。 几分钟后关上门，关掉手机和电脑。 为自己创造一个宁静安详的绿洲，不要特别留意任何事情。 让你的头脑去它想去的地方。
十或十五分钟后，回到你的生活。 你会惊讶于这种差异，特别是如果你每天练习短暂的沉默。 你会发现你专注于手头任务的能力会增加。 你会用更少的努力完成更多。
一个下午或沉默的一天
对自己好一点的另一种方法是给自己一个下午或一天的沉默。 特别是在自然界。
当你的灵魂吸收了自然的宁静，从日常生活的忙碌中解脱出来时，你会发现自己就像一个患有戒断症状的瘾君子。 起初并不总是令人愉快，但最终你会发现自己正在平静下来。 过了一会儿，你脑中的喋喋不休，你会开始深呼吸。
毫无疑问，沉默就会像珍贵的宝藏一样展开，揭示其秘密。 它会给你带来惊人的见解，并引导你，让你感到困惑的事情的方式。 最重要的是，沉默会给你带来丰富的新生活，新的活力和新的创意。
但是，如果沉默在第一次尝试中并没有向你透露它的秘密宝藏，那么不要惊慌。 你的灵魂可能如此习惯于不断的活动和喋喋不休，需要一段时间来适应沉默。 但是，只要你经常保持沉默，即使是短暂的，也最终会对你敞开大门，因为沉默是我们直接和宇宙的根本和指导宇宙大智慧的直接联系。 沉默总是可以给你的，总是等着给你带来慰借，权力和指引。
创造力与沉默：学习等待小小的声音
沉默总是在创造性的努力之前。 如果你仔细观察，你会发现，在创造力的诞生之前，这是宁静的时间，空虚的空间，诞生了所有的创造性努力和人类的成就。
就好像所有的思想和事物都从沉默中浮现出来，在我们的脑海中首先成为思想，后来成为人类的奇妙创造。
有时创作过程中最困难的部分是活动之前的沉默时期。 这是因为我们经常不必要地挣扎，试图强迫结果，而不是在沉默中休息，等待内部的小声音。
所以无论你想在这个生活中想体验和实现的东西，给自己一个沉默的礼物！
©2016 Barbara Berger。 版权所有。
由此作者预定
快餐店的灵魂
芭芭拉·伯杰。
关于作者
芭芭拉·伯杰（Barbara Berger）撰写了超过 15 部自我赋权书籍，其中包括她的国际畅销书“强国之路/快餐为魂“（以 30 种语言出版）和”你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活”（以 21 种语言出版）。她也是“觉醒人类 - 指南心灵的力量“和”找到并遵循你的内罗盘”。芭芭拉的最新书籍是“健康的人际关系模式——良好人际关系背后的基本原则”和她的自传“我的权力之路——性、创伤和更高的意识”..
芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍外，她还为希望与她密切合作的个人提供私人会议（在她在哥本哈根的办公室或为远离哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和电话）。
有关芭芭拉·伯杰的更多信息，请参阅她的网站： www.beamteam.com
