如何正念可以帮助转向更可持续的社会

如何正念可以帮助转向更可持续的社会

我们知道,正念可以改变一个人的生活。 但是你知道吗也可以改变世界?

我们正面临越来越复杂的全球挑战,其中气候变化可能是最重要的。 很明显,我们必须做一些关于我们的碳排放和洪水,风暴和热浪增加威胁我们的环境 - 但我们似乎不知道是什么。

然而,越来越清楚,这个问题不能单靠新技术或新政府来解决。 我们还需要发展新的社会实践,鼓励更广泛的文化转向更可持续的生活和社会 气候行动。 我们必须彻底重新思考我们如何做事。 这是 正念进入的地方.

正念是关注当下的心理过程。 这不仅仅是瞬间意识。 这是一种善意的,非判断性的意识,帮助我们以同情的方式将自己,他人和我们的环境联系起来。 正念可以通过冥想和其他沉思实践来发展,比如 瑜伽和深刻的倾听。 它越来越多地用于各个专业领域和学科。 在2016中,14时间更多 学术文章 在2006中使用了这个术语。

正念通常总结为“现在在这里”。 我们都可以保持警觉。 它植根于我们的意识,并与之相关 更大的情商。 神经科学家认为,正念可以从字面上 重新布线我们的大脑.

如何有正确的思想可以推动全球变化

正如我在我的展示 自己的研究正念不仅可以改变我们如何看待影响我们世界的社会和环境危机,还可以帮助我们采取必要的行动 建设更加可持续的社会.

正念可以影响我们对危机的反应,包括 气候变化。 例如,通过修改人们如何处理风险信息,改变他们的环境行为,以及增加他们减少痛苦的动机, 气候行动。 理由包括正念对人与自然同情的影响,以及理解复杂性。

正念也能增加我们应付的能力 气候变化的影响。 研究表明,正念不仅可以帮助受害者,也可以帮助其他人 卷入一场灾难。 创伤后压力会影响紧急工作人员,消防员,警察,军人,志愿者和接纳灾民的社区等群体; 正念可以帮助他们减轻压力。 它可以使人们更好地应对压力,适应新的环境,最大限度地减少自动,习惯或冲动反应,提高认知灵活性。

正念也可以鼓励我们更多地意识到 社会正义和不公正,对上下文更敏感。 它可以帮助培养同情和我们的内在 道德价值 而这又可以反映在共同的行动中 .

这与气候变化有关,因为全球变暖对环境和健康造成了后果,这对高收入国家的低收入国家和穷人造成了不成比例的影响, 保护。 气候适应措施不能造成新的问题,也不能使现存的问题更加严重 正念可以引导人们考虑后果 毫无疑问的结构和权力关系无论从工作场所的微小争端到全球性问题,都是如此。

因此,正念也可以 从内部改变组织。 在气候变化的时代,可持续发展的组织需要在预料之中培养和发展自己的社会资产,并应对突发事件 有风险的事件。 它通过影响人们的工作满意度和组织学习,并通过提高他们的认知灵活性和开放性来实现。 这可以鼓励组织不断探索他们的环境,以保持领先 通过创新.

然而,尽管有明显的好处,但研究人员对于正念和其他沉思实践的潜力进行评估的速度很慢 改造。 像联合国这样的机构已经有了 更主动。 协调全球气候行动的联合国办公室(UNFCC)要求佛教领导人 一行禅师 比如在2015晚些时候的巴黎气候峰会之前提供一个声明。

谈话我的研究表明,正念和全球可持续性比我们想象的更加关联,但我们需要更多地了解这个问题 他们之间的联系。 现在是时候探索沉思实践,如正念可持续发展的实际影响,以及我们如何能够利用这一点 推动全球变革的潜力.

关于作者

Christine Wamsler,可持续发展科学教授, 隆德大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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