土拨鼠日卡在家里吗? 尝试正念

土拨鼠日卡在家里吗? 尝试正念Bill Murray和Andie MacDowell在电影“ Groundhog Day”中的场景中。 哥伦比亚图片/盖蒂图片社

我们中许多人会回想起美国喜剧电影 “土拨鼠日。”

最初发行于1993年,它以无与伦比的比尔·默里(Bill Murray)扮演匹兹堡气象学家菲尔·康纳斯(Phil Conners)。 他是当地一个未成年人的名人,他相信自己注定要有更好的事情,他对自己的小事感到不满,他在宾夕法尼亚州的Punxsutawney举行了“土拨鼠日”庆祝活动。

计划是在庆祝活动之后返回匹兹堡。 但是,当一场暴风雪使高速公路关闭时,菲尔发现自己被困在旁克斯塔尼(Punxsutawney)。 他第二天醒来,却发现根本不是第二天。 又是土拨鼠日。

由于某种原因,他于2月XNUMX日被困,不得不在同一天一次又一次地重生。

“如果没有明天怎么办?” 他在某一点问,并补充说:“今天没有一个。”

这个问题将引起今天数以百万计的隔离检疫人员的共鸣-人们每天早晨醒来,想知道前一天与他们刚经历的24小时会有什么不同吗?

但是我有一个更积极的想法。 作为一个 传播与伦理学者,我认为电影的核心教训是,因为我们永远不能指望明天,所以生活必须活在当下,不仅为自己,而且为他人。 最终,“土拨鼠日”为我们提供了有关正念的课程。


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比喻盲目吗?

菲尔被困在“土拨鼠日”,也许已有数百年的历史了。 原始剧本说有10,000年,尽管据报道导演说那是10年。 无论哪种方式,每天早上都要花很长时间才能唤醒同一首歌。

最后,Phil醒来了,那就是3月XNUMX日,即第二天。

我相信,Phil明天会收获的是,他学会练习正念。

菲尔(Phil)的重复性生活可以代表盲目性的隐喻,代表我们所有人如何陷于反应,成瘾和习惯的循环中。 陷入我们的例行生活,生命就会失去光泽。

很快看来,我们所做的一切都没有那么重要。 “如果您被困在一个地方,并且每天都是一样的,而您所做的一切都不重要,您会怎么做?” 菲尔在保龄球馆问两个当地人。 “那就是为我总结,”其中一位回应。

当代正念习俗的根源可以追溯到 佛教。 对于佛教徒来说,轮回或 新生 很重要许多佛教徒相信,所有生物都要经历许多次生育,直到获得救赎。

作为学者,我相信重生的观念比流行文化中通常所理解的更为复杂。

巴利语是上座部佛教的古老神圣语言。 佛教学者 斯蒂芬·巴切洛 注意到古的巴利语单词“ punabbhava”通常被翻译为“重生”,字面意思是“再次成为”或我们可能认为的“重复存在”。

那就是Phil的生活,被困在“土拨鼠日”。 这就是Phil想要逃避的事情,而我们所有人都在试图逃避COVID时代–重复的存在,一种生活陷入困境,被习惯和模式冻结的生活,使每天的感觉都一样,仿佛什么都没有。

花点时间–回应

如果菲尔的固执只是隐喻的隐喻,那么我认为菲尔的觉醒是隐喻的隐喻。 正念 是一种实践,即刻体验生活中的生活,而无需立即对其进行反应或被其所带走。

正念是 实践 了解自己和我们的条件会更好。 调节是一种自动响应世界的模式。 通过退出自动驾驶,暂停和注意,我们许多人可以发现我们 不再被俘虏 适应我们的条件。 因此,我们获得了空间来选择想要对生活做出反应的方式。

这就是菲尔在电影中所做的–他克服了最初对世界的有条件,令人讨厌,自负的反应,从而逃脱了重复的存在。 电影开始时,他称自己为“人才”,并谴责“希克斯住在小镇上的人。 他在土拨鼠日过得太好了。 他想尽快逃脱Punxsutawney。

随着电影的继续,菲尔接受了自己的处境,并将重复变成了成长的机会。 他开始在被困的地方找到意义。 他完全拥抱生活,这也意味着他注意到自己的痛苦和周围人的痛苦。

菲尔通过追求激情和发展技能来解决自己的苦难。 他学会弹钢琴,并成为了一位出色的冰雕家。

最初,Phil对周围的人一无所知。 如果他完全注意到,人们就是他的对象。 电影结束时,他感到同情,据正念老师讲 朗达·马吉(Rhonda Magee),表示“采取行动减轻他人痛苦的意愿。” 正念是一种将我们吸引到世界,服务于我们的实践。 慈悲 是正念练习的核心。

大流行时代的正念

土拨鼠日卡在家里吗? 尝试正念同情是冥想的核心。 马克·马克拉/盖蒂图片社

正念并不意味着背弃 困难。 这是一种遇到困难的做法 同情。 尽管菲尔最终接受了可能没有明天,但是他仍然努力确保,如果明天为自己和周围的人而来,那将会比今天更好。

例如,菲尔(Phil)挽救了至少两个人的生命:一个小男孩,在菲尔(Phil)的干预之前,从树上掉下来,跌落在坚硬的人行道上;镇上的市长,在菲尔(Phil)突然给他海姆利希(Heimlich)之前,cho了一下在他的午餐上。

菲尔对当下正在发生的事情的敏锐意识使他能够为明天行动,而不会迷失今天。 菲尔(Phil)的正念和同情心驱动着电影在菲尔(Phil)和丽塔(Rita)之间的爱情故事。 电影开始时,他只能爱自己。 到电影结束时,菲尔已经学会了爱心。

根据 一行禅师, 认真地爱 表示“您必须以一种您所爱的人感到自由的方式来爱。” 菲尔已经了解到,爱情不是关于操纵或拥有,而是关于在共同生活中的协作。

菲尔竭尽所能,致力于在现实的礼物中以及在未来可能不会出现的未来中减轻他人的痛苦。 他这样做是出于同情心,例如修理了漏气的轮胎,而更重要的事情是挽救了生命。 我认为,面对不确定性的这种对未来的专心致志是让他醒来新的一天的原因。

这是一个 好课 对我们所有人来说,我们陷入了永远的大流行土拨鼠日,梦想着我们,就是明天。

关于作者

传播艺术与科学教授Jeremy David Engels, 宾夕法尼亚州立大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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