忙,忙,忙...我们为什么这么忙?

忙,忙,忙...我们为什么这么忙?
图片由 强尼林德纳

“我这么忙,我根本没有时间。” 这似乎是我听到的最这些天来(包括我自己在内)。 我们都这么忙... 做这做那,甚至更多的事情要做,我们没有得到周围跑来跑去...... 我们花我们醒着的时间做“的事情要做”名单上的东西,而不是(或)时间做的事情,培养我们的精神和我们请最好的。

似乎“没有足够的时间”是许多人生活中反复出现的主题……如此之多,以至于我不得不停下来问自己:我们为什么都这么忙? 现在,有些人可能会说,很简单,就是要付账单。 好吧,在某些情况下可能是正确的,但即使那样,我们还是由谁来创建帐单(或将帐单发送给我们的原因)。

为什么我们忙吗? 很多时候,它可能仅仅是因为我们在做的生活方式被发现,这样做,做。 这样,到了那里,研究这个,在这里找到,编制本,整理,我们这么忙... 总是在做。 为了什么? 我们有一个时钟的赛车? 在大多数情况下,我们这样做,我们觉得我们做的。 然而,为什么我们让我们的生命时钟运行?

谁是负责我们的时间?

我们没有选择,你说呢? 但不创建所有奔波的原因,然后感觉“overbusy”,并强调我们的吗? 底线是,我们始终有一个选择。 你说你需要两个职位,以满足您的账单吗? 也许你需要削减你的“需要”,如果你必须努力工作,为他们支付。 也许的50“寸电视是不是真的是必要的,也许是新的汽车(或第二辆车)是不是必需品,也许穿着最新的时尚发型是不是一种必然,也许......

也许我们需要看看我们如何度过时间并评估这些事情。 我们可以问自己为什么要做每件事,然后思考一下我们付出的代价(像白痴一样奔波,没有时间享受生活)是否值得。 我们是否要让“打动琼斯”给我们带来生命? 我们是在16小时的工作时间里与邻居保持联系,以便我们的孩子可以穿最新的时装,还是拥有最新的电话或视频游戏? 也许我们会更快乐地工作更少的时间,并有更多的时间与我们的孩子和我们的朋友在一起...

我们的工作我们不喜欢的工作,因为钱的更好,更低的高薪工作而也许会带给我们更多的个人满意度和幸福吗?

停止世界,我想下车

是在下一个截止日期之前,又一个又一个下一个截止日期,使我们更接近幸福,或者更接近于完全感到压力? 如果我们不按时完成任务,世界会停止吗? 否则,世界会继续前进,甚至不会注意到您在自己设定的(或其他)截止日期之前晚了一个小时或一天。 是延长工作时间还是减少睡眠时间才是真正的解决方案? 这些事情不仅会加剧问题吗?


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我们只是陷入了这个万物都是“即时”的世界的疯狂之中吗? 通过电子邮件进行的即时通信,电话,短信,推文,通过互联网的即时银行和股市交易,广告媒体承诺的即时满足感? 也许现在是时候让我们说“停止世界。我要下车”。

也许,我们都必须停止,即使只是一两分钟的时间,扪心自问,如果我们现在正在做会使任何差异在十几年,或十世纪? 我们忙,给我们前进的道路上,对启蒙,对内心的平静,迈向全部吗?

我们只是陷入“忙碌的烦躁”不自觉地作出选择与否,这是我们想要的生活我们的生活如何?

每个自觉采取行动

忙,忙,忙,由Marie T.罗素的文章

在正念练习中,提醒我们有意识地进行每个动作。 有意识地进食,有意识地行走,从非常“现在”的心态去做所有事情。 也许,如果我们对生活进行专心致志,我们就不会陷入如此繁忙的活动中,而应谨慎选择在时间和精力上的运用。

毕竟,时间是我们不能生产的一件事。 我们可以做更多的食物,更多的钱,更多的家电,甚至更多的人(希望不是制造),但我们仅在一天24小时。 我们不能在一天30小时。 然而,我们可以选择我们如何运用那些给我们每个人每一天的24小时。

我们想花24的小时跑来跑去,不断地出了一口气(比喻或字面),因为我们有很多事情要做吗? 我们还是要享受的时刻给我们带来那些24小时...... 毕竟,我们不知道这个可爱的星球上,我们将有多少个小时以上。

品尝每分钟

这有点像在度假。 当您休假时,您想享受每一分钟,即使(尤其是)这些时间花费在放松和放松上也无济于事。 也许我们需要把我们的生活看成是一个度假……从某种意义上来说,我们是在这里“访问”地球。

当我们休假时,我们喜欢周围的人,自然风光和我们要参观的当地景点。 我们不介意人们不会说我们的语言,信仰不同,衣着与我们不同,或者信仰不同的宗教。 实际上,这些差异通常会给我们的度假场所带来魅力和“特色”。

也许我们需要问问自己,我们如何选择体验地球上的“休假时间”? 我们是在享受人,自然之美和当地的吸引力,还是我们忙于跟上繁忙的工作日程,甚至关注周围的环境?

我们这么忙,我们都忘记了生活和享受这个奇妙的星球上,仅仅是活着的事实吗? 我们有我们的灵魂出售换取物质享受? 我们已经上市,为未来的成就和奖励的承诺我们的生活享受呢?

选择的自觉

这些都是很难的问题,但是我们应该问自己,看看自己的立场...然后认真地生活...我们可以有意识地做出选择,而不是简单地自动选择“去那里,去那里,做这样做,”我们经常发现自己陷入了困境。

让我们停止忙碌的世界的动荡,盘点我们的生活并做出一些选择...如果我们只有一天的生活...我们会继续做我们正在做的事情吗? 那一个星期怎么样? 那一个月怎么样? 然后问题仍然存在...由于我们不知道在这里待多久,我们该如何度过自己的时间?

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

相关图书:

到达你自己家门口:在正念108的教训
兹恩 - 津恩。

到达自己的家:Jon Kabat-Zinn的108正念课程。在这些108选择中,以现代而实用的形式传达着深刻的智慧信息,这些信息既可以治愈又可以转化。 我们如此迫切需要提高意识,以捍卫我们在这个星球上可获得的宝贵的理智。 我们如何生活,将决定世界的发展方向,因为从实际上讲,我们就是我们所居住的世界。 通过正念,我们对周围和内部的一切参与不断塑造着我们的世界。 这是认识的伟大工作。 欢迎来到门槛。 。 。 完全到达自己的门!

信息/订单簿。 也可作为Kindle版本使用。

视频/演示:Mindful Living-与Jon Kabat-Zinn

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