寻找感觉良好的原因:还有另一种方法来看待这种情况吗?

找到感觉良好的理由:“有另一种方式来看待这种情况吗?

宇宙完全支持每一个念头
我选择相信,相信。
我认为我有无限的选择。
我选择的平衡,和谐,和平,
我表示它在我的生命。
- 路易丝·海伊

上个月,我教一类被称为创建一个你所爱的生命。 我本来打算在有关誓章的教训。 我说我认为是不言自明的东西 - 我们每个人有一个内部的对话,在任何时候都正在进行,并在本质上,我们经常谈论自己。 一名男子坐在我的右边,让出一个声音喘息和惊呼,“哦!我很高兴你说,我以为我是唯一一个人谈到自己!”

你有没有突然莫名其妙地感到沮丧或烦躁时前只是瞬间,你会感觉很好吗? 发生这种情况,不时对我们所有人。 接下来发生的时间,花点时间记住刚刚发生了什么事之前,你在情绪的转变。 有人说或做伤害你的感情,这种情况出现,在某种程度上,你感觉不好的东西,你可能会想出。

重要的是观察你的想法。 那你告诉自己,让你感觉不好的评论或情况吗? 学习要问这个问题,每当你遇到突然的情绪变化是非常重要的。 你将有一些瞬间洞察到一些核心的思想和信念。

你刚才告诉自己呢?

我给你一个例子来说明这一点。 最近,我的教练罗伊,在波士顿附近的一个公司的中层经理。 我们谈到他最近的成功,他收到了前一周的裁决。 他是乐观的,积极的,因为我们的发言。

移动到一个不同的主题,我问他一些关于他的老板,尼尔。 罗伊立刻开始转移在他的座位。 他的能量和姿势变化,他显得垂头丧气。 我吃惊的突然转变,问道:“你刚才告诉自己尼尔的主题?” 他很快就回答说,“我永远不会像尼尔智能。因为我不能像他那样好,我不会提前。” 我说,这是对我有意思,我们可以谈论他的成功的那一刻,然后让他弄巧成拙的内部对话的基础上迅速转变工作重点。

什么是一个更高效地考虑这件事呢?

查找原因,林恩答罗宾逊感觉良好显然,它并没有帮助罗伊认为自己的才智和能力,走在前面的。 也不是真的! 会议的其余部分用于重新定义,他如何看待自己与他人。 接下来的时间,他经历了一个消极的思维模式开始,他学会了质疑,并问:“什么是更高效地考虑这件事呢?” 他想出了在连接到他的老板的答案是对自己说,“我有许多的能力,让我做我的工作做好。他们只是比尼尔的不同的技能。”

这本书 奇迹课程 有一个肯定的说,“我可以选择,而不是和平。” 你有一个选择你注意有关的想法。 你可以选择那些让你感觉良好,希望,和积极的或那些让你觉得烂,无望,可怜。 采取看看这个模型是如何在直觉锻炼工作。

直觉练习:找理由感觉良好

开始寻找感觉良好的原因,并自觉地改变你的想法的方向。 练习要求你内心的指导下,“有另一种方式来查看这种情况呢?” 听的答案。 这里有一个实践锻炼:

写了几句关于最近发生的事件,你觉得不好有关。

你说什么自己对这种情况呢? 你怎么解释发生了什么?

什么是另一种方式观看或解释的情况,让你感觉更好吗?

下面是一个从我的日记的例子:

情况:我有一个与当地有关的成本在我们的后院种植一些灌木园艺师误传。 我意识到这是我所涉及的工作的误解。 这是不是他的过错。

我的理解/我告诉自己:我花了一天的感觉不好,因为我觉得我已经花了太多钱。 我自己不坚持我们的预算chastising。 我开始概括,我是不是在省钱的好。 我告诉自己,我应该在我们的退休基金投资的钱。

一个替代方法:查看情况,我开始停止自己击败了,当我问的问题,“我怎么能看看这个不同呢?” 这些问题的答案了洪水入我的脑海里。 我觉得膨胀,当我看我的“新”后院。 我感觉很好,我能买得起,以完成这项工作。 我相信,更多的钱会从其他来源比让我花了这笔钱。

后记:第二天,我的丈夫收到了他的自由职业者的工作合同,我刚写的园艺师支票以上覆盖。 我觉得一遍又一遍,当我感觉好有关的东西,我的重点放在我想要什么,而不是我不想把我的想法,我创建了积极的成果。 问你的直觉来指导你的思想。 你的内在智慧总是会引导你福祉。

你的直觉杂志

你有慢性的情况下,需要很多精力在你的生活吗? 这可能是一个领域,你是失望,伤心,或泄气。

关于这种情况下,在你的日记写一个或两个句子。

你告诉自己对这种情况呢?

例如:“这将不会改变。” “我只是不擅长这一点。”

你能告诉自己,会让你感觉更好,更乐观?

例如:“这种情况只是暂时的。” “我采取措施改变,这将得到更好的。” “我一直在困难的情况下,前,事情已经制定了。”

什么是你愿意做改变你的内部对话,以更加积极的吗?

有时你可能不觉得,你有选择,你可以相信,其他人或情况有权力,你有没有。 这是很少真实,并继续认为这种方式可能会关闭您明智的内在指导,试图为您提供解决方案。 答案和选项会来到你的头脑和心脏。 让自己成为变化的潜在开放。

转化你的恐惧

我们无法逃避的恐惧。
我们可以改造成一个同伴
伴随我们对我们所有激动人心的冒险...
承担风险的一天 - 一个小或大胆中风
这将使你感觉好极了,一旦你已经完成了它。
- 苏珊·杰弗斯

神圣的直觉和你说话最强烈的,通过你的希望和梦想。 上帝传达你的下一个步骤,通过你感到兴奋和充满热情。 在数以千计的客户交谈,我发现,我们许多人的镇压和抑制我们的热情。 你有没有做到这一点? 你可能已经兴奋的工作项目,一个潜在的举动,一个新的创业,但你提到它自己。 你让你的最初的热情逐渐消失。

我们中的许多人这样做,因为任务似乎不可逾越。 我如何从点(我)到B点(我想成为)? 罗马哲学家塞涅卡说,“这不是因为事情难我们不敢,这是因为我们不敢,他们是很难的。” 我们放弃我们的恐惧时,我们的方式获得。 直觉可以提供适当的步骤,你带上你的梦想得以实现。

直觉练习:小步骤,大收益

1。 想你已经有一个目标或梦想。 把它写在你的日记。 例子:

我想减肥20磅。

我想是在我自己的平面设计业务的个体户。

我想成为一个著名的诗人。

我很想成为一个伟大的水彩画。

2。 每天早晨,当你出现,每天晚上睡前,想象自己在实现自己的目标。 每次只花几分钟。

3。 想你可能会朝着你的目标迈出了一小步。 想想你感到兴奋,不觉得自己太多的拉伸实现。

例子:

本月,我想失去四磅。

我想找出更多有关创业。

我想发现,在那里我可以读我的诗歌,在公共场合。

我想找到一个伟大的水彩画类。

4。 开始你上面列出的小步骤。 每一天,要注意什么,你觉得热衷于与你的目标。 这是你的直觉与您沟通,并鼓励你朝着你的目标。 采取行动对你的热情!

你的直觉杂志

创建在你的生活发生重大变化,可以感受到势不可挡。 许多人不改变,如果有一个选项。 他们宁愿留卡住,等到他们放心,他们考虑的变化一定会成功。 这些保证是很少即将到来,那么它往往为时已晚。 想想你觉得作为你的直觉,指示采取一些小步骤的方向的兴奋和热情。

你觉得今天兴奋吗?

你可以采取哪些小步骤朝着你的目标吗?

你的行动计划:

成功孕育成功。 当你开始采取小步骤,你会感到更加自信和你建立信任,你的直觉会导致你在正确的方向。 缓慢而稳步地,你会发现,你会经历一个更大意义上的自我成就感和满足感。

转载出版者许可,
安德鲁麦克米尔出版社。 www.andrewsmcmeel.com

文章来源

指南针的灵魂:52直觉的方式可以引导你到你梦想的生活
林恩答罗宾逊。

答:罗宾逊林恩心灵的罗盘在灵魂指南针中,林恩罗宾逊引导你探索一个充满喜悦和目的的生活之旅。 她告诉你如何利用自己的直觉来揭示你想要生活的无限可能性。每个52章节都包含一个动机引用,直觉练习和一个发人深思的问题,你可以在一个直觉期刊。 这些章节易于阅读,并且充满了关于如何调整Lynn所描述的“内在成功教练”的实用,实用的建议。

信息/订购本平装书 和/或下载 Kindle版Kindle版.

关于作者

林恩·罗宾逊,教育硕士

林恩·罗宾逊,教育硕士,是全国领先的直觉的专家之一。 她是一个流行和广泛认可的作家和激励人心的演说。 她是四本书,包括 神圣的直觉:创造一个生命,你爱你的指南。 她亦是合著者 完全白痴的精神指南。

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