住在这里和现在,不在过去或未来

住在这里和现在,不在过去或未来

想象一下,你正在一片阴影森林的小路上。 路径清晰可见,但是有一些倾斜和根源,四肢已经落在它上面。 树林里充满了娇嫩的花朵和蕨类植物等有趣的景点,给你很大的乐趣。 老虎等掠食性动物也会伤害你。 但是你有一个耐用和强大的手电筒。

通过将灯标保持在靠近脚的路径上,您可以跨越道路上的障碍物。 食肉动物受到光线的恐惧而逃跑。 你可以沿着小路欣赏花草,蕨类植物和其他美好的东西。 你越靠近你的脚,你的强光就越尖锐,越是越安全越容易穿越树林。

偶尔,你把你的光照射在你身后,退回到前面的道路上。 但是你只是简单地做一下,让自己知道你去过哪里,去哪里; 大多数时候,你的灯光稳定地照在你脚下的路上。 你很安全,你可以欣赏风景。

有时你拿出你的指南针,并检查它,确保你正在朝着你选择的方向前进。 你走在正确的道路上,你做得很好。 有时,在你附近的路上的其他人也和你一起走,但是你不要依赖他们的灯。 当他们在那里时,你享受他们的公司。

生活在这里和现在

在树林中的路径说明生活在这里,现在,只有这样才能让尽可能多的享受无压力和生产力沿尽可能的方式,它通过生命安全。 我们中的一些下去的路径(生活)我们的灯闪亮(人们关注的焦点)太远,过于频繁地在我们背后(过去)我们(将来)提前。

我们绊倒了(有不必要的压力和麻烦),错过了许多沿途的风景(生活的乐趣)。 我们关掉灯(对自己承担更少的责任),希望别人照顾我们,照亮我们的脚,而不是照顾自己。 当他们不和我们一起倒下的时候,我们感到不安。 通常我们指责他们对我们不公平。

这是花费相对较少的时间思考过去或将来,我们的最佳利益。 当我们停留在目前,我们意识到,树林里有一个扭曲的光线的方式。 我们所看到的仅仅是一个会是怎样的逼近或已。 时,我们相信我们对过去的回忆是准确的,或者当我们认为我们可以看到未来,我们可以得到很大的麻烦。 猜测 - 甚至猜测好 - 不知道将来会怎样。


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做一些偶尔的展望计划和设定目标有什么错。 危险的是做得太频繁。 这一点很重要,并不难,以区别于你的光照耀不适当的方式在未来提前规划。 当你感觉良好到中性,那么你打算。 如果你超前的思维,不觉得这样做的更好,你不打算或设定目标。 生活是远远高于为编制“动真格”。 现在的问题是真实的东西。

压力是一种幻觉

住在这里和现在,不在过去或未来许多人可能(而且很可能是)隐藏了压力,这对你来说是危险的。 不是你或你周围发生的事情,强调你或给你不好的情绪,这是你的想法 - 想法发生得如此之快或深,你甚至不认识他们。

来自交通和类似来源的压力是一种幻想。 你可以接受我所说的绝对正确的东西。 毕竟,其他许多人已经研究了很多年的压力,而我们大多数人都没有 - 但是你需要相信我告诉你的,因为这会让你受益。 我希望为你带来好处。

我曾与那些试图寻找未来发挥到了极致的人。 他们已经花了几年时间在工作,他们的恨,做梦的时候,他们一定会喜欢他们的退休。 他们退休时,他们意识到,他们的生活中的大部分已经通过一点欢乐或满意 - 他们发现,他们甚至不知道如何在自己的退休生活的快乐和满意。 当您在目前,大的伤害,这是怎么回事上的重大认识未来或过去的干扰思想完成。

从恐惧中生活

谈到未来的想法 - 你会怎样想是恐惧的自由是人类可能吗? 你会怎样想有一点,如果有,在公共或几乎任何其他发言的恐惧?

一位女士告诉我,她开始练习我与你分享的东西后,她有一个有趣的经验。 她住在一个农场里,一个黑夜,她需要离开房子一段距离才能到达卡车。 她手里拿着手电筒,沿着崎岖的土路行走,强迫自己把灯光留在脚下。 起初她很害怕,因为没有照亮周围的光线,她不能确定那里没有鬼魂。

她笑了起来,说道:“如果那里有鬼,我不知道我以为我会做什么,我没有绊倒,也没有下车,这对我来说是一个很好的教训。

你可以尽可能多的恐惧,你可以住在这里,现在你的光照耀在你的脚下。 随时随地你都紧张,担心,害怕,或害怕,你是最有可能不是生活在此时此地的现实。 在一定程度你的心灵,你是你的光朝下路径的地方。

保持你的脚,你的光,你的生命在时间的确定步骤。 你可以做到这一点。

以上是经过许可的摘录
低至 应力主,Richard Terry Lovelace博士,
并由John Wiley&Sons出版。 ©1990。

笔者预订

通过Richard Terry Lovelace博士掌握隐藏的压力。掌握隐藏的压力:为您的潜意识和最危险的心理压力的第一个科学和临床实践的健康解决方案
Richard Terry Lovelace博士。

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关于作者

理查德吨洛夫莱斯博士Lovelace博士“大多退休”,但在北卡罗来纳州的温斯顿 - 塞勒姆(Winston-Salem)有一个私人诊所,提供心理治疗和压力管理。 访问他的网站 http://www.truthforhealthyliving.org

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