我想,所以我...所以你在想什么?

我想,所以我...所以你在想什么?

在17th世纪,法国哲学家笛卡尔(RenéDescartes)提出了“所有的解释”: 我思,故我。 我记得这个陈述是哲学课辩论的来源。 这是“先来之后”的存在主义故事:鸡还是鸡蛋?

多年以后,我觉得他的发言真的是一个填空的公式。 “我思故我在 _____________。” 换句话说,“我觉得我很生气,所以我很生气。” “我觉得我累了,所以我累了。” “我觉得我很忙,所以我很忙。”

现在,在你的头脑开始反对这些言论之前,让我们仔细看看。 也许我生命中的一个例子可能有助于解释。

就在我起床的那天早上,我想起了白天我必须做的所有事情,并意识到这将是非常繁忙的一天。 所以我的想法就像“我今天做得太多了”。 然后我想到了我的花园,早上我喜欢在花园里散步,看看新的增长情况,看看谁需要浇水。 我的下一个想法当然是,因为以前的想法太忙了,因为那天早上我没有时间在花园里散步,因为我“太多了”。

所以让我们回到我们的笛卡尔“公式”并填写空白。 “我觉得我是 太忙,所以我是 太忙“所以这个想法通常的结论是我今天早上忙得不能去花园,所以我不去,(我想我太忙了,不能进园,所以我太忙了,花园。]

然而,自从我编写了一段时间以来,我就忽略了这个限制信念,并且进入了花园......在我开始忙碌的一天之前,这对我来说是一个可爱的和平时期。

另一个例子? 好。 有人对我说,我认为是侮辱或伤害。 让我们回到我们填补空白。 我觉得我是 侮辱,所以我是 侮辱。 现在,我又如何“填补空白”呢? 我觉得我是 ,所以我是 。 无论我以为自己选择的是“我是”。

如果我选择认为某人侮辱了我,那么我就受到了侮辱。 如果我选择认为我害怕,那我恐怕。 如果我选择认为自己不耐烦,那么我就不耐烦了。 另一方面,如果我选择认为自己处于和平状态,那么我就处于和平(或至少是朝着这个方向)。

试试这个练习:搜索和替换

下一次当你发现自己对某人感到不安时(我觉得我很不高兴,所以我很不高兴),把这个想法换成“我认为我是和平的,所以我就和平了”。 当然,这不是一个即刻会改变你的现实的魔力药丸(可能在某些情况下,但在其他情况下可能需要一段时间)。

它会做的是改变你对形势的看法。 突然之间,你把你置于你的态度之外,“看着他们”,而不是“成为他们”。 作为观察者,你可以退后一步,看到“你”这个“动作人物”(或者是演员,如果你愿意的话),选择扮演“我很生气”,“我很生气”,“我在和平“,”我太忙“,”我受伤了“等

一旦你开始说“我认为我处于和平之中,所以我处于和平之中”就会有所改变。 它让你看到有另一种选择。 你并没有注意到你的反应 - 尽管我们常常忽略了我们有选择的事实,但他们是一种选择。 如果说我处于和平状态(即使我们现在感觉不到这种情况),我们的态度就会从沮丧和愤怒转向注重选择内心平静。

思考前面的行动

当你听到有人对你或你的负面评论时,你自动编程的反应可能是“我很不高兴”(我觉得我很难过,所以我很不高兴)。 但是,在那一刻,或者在那之后的时刻,你可以把它改变成“我想我可以放过那个,所以我可以让它走。”

首先是思想,然后是行动。 一直是这样。 一切都始于思想。 即使构思始于思想。 你首先考虑做一些事情然后做(或者决定不这样做)。 所有的发明都是从一个想法开始的。 托马斯·爱迪生(Thomas Edison)没有先想出这个想法(或许多想法),就没有发明灯泡。

思想总是在行动之前。 因此,“管理”我们的思想的重要性,而不是让他们猖獗。 他们不是我们演出的“导演”。 他们只是行动的前兆。

如果你不喜欢你生活的方向,或者你的一天,或者一个特定的互动,那么看看你的想法。 也许你在想“这种情况很糟糕”。 把这个想法带回到我们的“填空”中去。 我觉得这种情况很臭,所以这种情况很糟糕。 嗯...新的想法,任何人?

问题是,一旦你认为情况是没有希望的,那么你就放弃了,什么都不做,毕竟如果没有希望的话,你什么也做不了。 对? 错误! 只有你的信念,你的想法,说这是无望的。 总有希望。 只要有生命,就有希望。 即使在悲惨的情况下,虽然还有生命,但还是有希望的。

在我们的程序框外思考

我们必须改变我们对可能性,过程,选择和解决方案的看法。 我们必须在习惯性编程思维的框框外思考。

如果你的想法是“这是无望的”,或者没有解决办法,那么再想一想。 我觉得没有解决办法,需要被替换 我认为有一个解决方案。 至少在那里,我们愿意找到一个解决方案和找到它的可能性。 这也为我们的直觉或内在的指引打开了大门,为我们提供了解决方案的建议。

任何时候,我们自己陷入死胡同,就像我太忙,没时间,没有办法解决这个问题等等,是时候改变我们的想法了。 如果我觉得我太忙,那么我太忙了,除了“忙碌”以外,别无所暇。 如果我觉得我无法回答困扰我的问题,那么我不打开解决方案的大门。

这是一个很好的例子,当你说你不记得的东西。 下次尝试:不要说:“我不记得了”(我想我不记得,所以我不记得),说:“让我记住这个”或“这是对我来说”。 [我想我记得了,所以我记起来了。]其中一个,就是告诉你的潜意识继续寻找答案,而另外两个答案是为了让答案通过。

如果你一直说我不记得了,那么你的潜意识是怎么回事,“好的,不记得的”,然后去吃午饭,停止记忆。 故事结局。 另一方面,如果你说“让我看看,那是什么?” 它会保持“值班”,直到找到你所要求的记忆为止。

为解决方案打开大门

同样,如果你正在寻找解决问题的办法,如果你对自己说:“我不知道该怎么做”,[我想我找不到答案,因此我找不到答案回答]那里你已经关闭了通过答案的大门。 说“我能找到答案”打开大门,答案来找你。

我们可以用那些为解决问题而敞开大门的东西来取代那些死胡同的想法和言论。 “我想我能找到答案,所以我能够发现答案。” “我认为我有能力找到解决方案,因此我有能力找到解决方案。”

现在你们中的一些人可能会说这很简单。 那么,是的,这是它的美丽。 当事情真的很简单的时候,我们人类似乎有一种使事情复杂化的倾向。 首先是一个想法,然后是一个行动。 首先是一个信念,那是这个信念的结果。 一个想法,那么结果就是那个想法(行动还是不行动)。 我思故我在 __________。

改变我们生活的本质

我们通过思考“小思想”或死胡同的想法来剥夺自己的权利 - 低自尊,高达目标的形象(像电视上的“比生活更苗条”的模式),以及思想猖獗自我批评(或批评他人)。 自我挫折的想法[我认为我是失败的,所以...我觉得我不够聪明,所以...我觉得我没有吸引力,所以...我想我不能这样做,因此...]我们的信念或思想为我们的行为,我们创造的生活定下了基调。

如果有一件事能够改变我们的生活,就是改变我们思想的本质,改变我们的信仰。 我们并非无能为力。 我们是无法衡量的强大。 引用Marianne Williamson in 爱一回:

“我们最深的恐惧并不是我们是不够的,我们最深的恐惧就是我们无能为力,我们的光芒,而不是我们的黑暗,最让我们感到害怕,我们问自己,我是谁,才华横溢,才华横溢,其实,你是谁? 成为? 你是上帝的孩子。 你玩小游戏并不能为世界服务。 没有什么开始缩小,让别人不会感到你身边的不安。 我们都是要照亮孩子的。 我们是为了彰显我们内在上帝的荣耀而出生的。 这不只是在我们中的一些人; 它是在每个人身上,当我们让自己的光芒闪耀的时候,我们不自觉地让别人也这样做。 当我们从自己的恐惧中解放出来时,我们的存在就自动地解放了其他人。“

“我想我是______________,所以我是____________”。 我们要用我们渴望的现实来填补空白,而不是我们不想要的空白。 我们可以改变我们的现实。 我们可以改变我们的生活,改变我们周围的人民和世界的生活。

我们可以像小引擎那样:“我想我可以,我想我可以”,因此我们可以。 这真的取决于我们! 没有人能改变我们的生活,除了我们。 这太好了,因为这意味着我们不必等待其他人改变或做任何事情。

我们有自己的力量来改变我们的生活,我们的现实,我们的世界。 前进! 说:“我想我可以,我想我可以”,然后采取下一步,去为它。

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享3.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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