如何发现什么对你有用(什么不)

如何发现什么对你有用(什么不)

花时间为自己的发展是不放纵,自私或自我服务。 相反,如果你想为别人做好事,对自己好,这是必要的,也是至关重要的。

当你越来越意识到自己的时候会发生什么,你将能够放弃你不再需要的东西。 例如,如果你持续愤怒,愤怒就是在你身边和周围的能量。 大多数人认为某种情绪是他们身份的一部分,但我不相信如此。 愤怒或任何其他情绪只是能量。

有了更多的自我意识,你会发现你不需要愤怒或过去的伤害了。 你不需要你自己努力的那些方面; 他们不善于工作,他们不是你自己。 你是纯粹的爱在你的核心,在你的本质 - 我们都是。 一旦你放下伤人的事情和痛苦的情绪,你会发现你 能够 选择好。

激活你的善良:培训课程

当负面的想法出现时,意识到这些想法,并把重点放在你想要的健康方面。 如果你发现你有无尽的消极的想法,不要对自己很难; 只是不断尝试着重于好的想法。 这就像训练你的身体一样。 起初,当你开始一个新的锻炼计划,你几乎不能呼吸,每一个新的活动都很累。 但是,随着你的坚持,它很快变得更容易和更容易。

当你开始感觉好多了,摆脱困扰着你的层层时,你自然会想到你所能做的所有对你的身体和心灵都健康的好东西。 现在是采取行动的时候了!

采取行动:注意什么适用于你(和什么不)

发现什么对你有用(什么不)注意什么让你快乐,什么让你充满活力。 花时间为你所爱的东西是必要的。 跳舞,笑,或创造艺术是很好的 - 像这些活动喂养你的灵魂,可以非常安慰和放松。 每天早上为了快乐而跑步,和朋友一起看一部有趣的电影,照看花园,看东西成长,每天早上醒来时都会抚摸你的狗。 。 。 当你采取任何一种对你有利的具体行动的时候,它会让你感觉更好,并让你充满光明。

对于我来说,我开始注意到,每当我不得不参加我不喜欢的活动或者当我在某些人身边的时候,我都会感到精疲力竭。 我只是感觉不好,而且很累。 当我意识到的时候,我注意到了什么让我兴奋,什么在流失。 我现在选择去那些让我感觉良好的人。 我也有意识地选择用我的空闲时间做我真正喜欢的事情。

通过反思,我也意识到,我是需要自己充电的人。 我可能会听音乐,散步,或者静静地坐着,享受孤独。 一旦我开始有意识地把这些安静的时间添加到我的日子,这是一个很大的区别。 我还有一个很忙的时间表,但我有更多的精力,因为我一直花时间进行个人反思和充电。


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了解自己,让自己感觉良好的东西非常重要。 当你选择做一些让你振奋的事情时,你会在生活的各个方面有更多的积极的能量。 记住,当你认为好,说好,做好,你就会改变自己; 通过这样做,你改变了世界。

*由InnerSelf字幕

©Arison Creative Ltd.©2013 保留所有权利,
转载出版者许可, HayHouse.com

文章来源

激活你的善良:通过做好事改变世界由沙里Arison。激活善良:通过行善改变世界
通过Shari Arison。

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关于作者

Shari Arison,作者:Activate Your GoodnessShari Arison是跨越全球的商业和慈善帝国的美国和以色列领导人。 在2011和2012中,她被“福布斯”杂志评为世界上最有影响力的女性之一,将她定位为商业和慈善事业的佼佼者。 她在“福布斯”全球最环保的亿万富翁名单中排名第二。 激活你的善良 是她的国际畅销书的天然补充, 诞生:精神与物质的融合。 沙里是四的母亲,住在以色列。 请访问Shari的网站: www.shariarison.com。 有关良好行为日的更多信息,请访问: www.good-deeds-day.org.

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