内在医治的步骤

是内在医治的过程分为三个步骤,我发现在我的生活非常有帮助。 虽然这是一个简单的过程,它可以是强大的。

这里有三个步骤:

加强1。 我们诚实地承认我们黑暗的一些想法和感受。

加强2。 我们提供的黑暗神,成为愿意释放。

加强3。 在清除一个空间,我们现在打开的舒适性和爱情的内心体验。

的内心体验神的爱是什么 奇迹课程 所谓的“奇迹”。 这是三个步骤的目标。

简单不一定意味着容易

虽然这三个步骤是简单的理论,他们并不总是容易练习。 不过,我觉得他们能够产生非常有形的结果。


从InnerSelf获取最新信息


让我提供的三个步骤的说明,以澄清他们。

最近,我发现自己在与一位生意伙伴的冲突。 他是在签署协议晚几个星期,我感到不安。 而不是挤压了我的感不适,或它“发泄”向我的同事,我决定通过这三个步骤的过程中运行。

开始,我坐下来,注意到我的感受。

“我感到恼火,现在,”我对自己说。 “我也感到不耐烦了。”

然后,我确定了这些感觉背后的一些想法。

“我认为这个人是没有反应和粗鲁,”我说。 “我敢打赌,他故意拖延了这个协议,这是我的一些不合情理的想法。”

是诚实的承认我的想法和感受,完成了第一步。 然后,我提出第二步。 我把这些想法和感受神得到医治。

“上帝,”我说,“我给你提供这些思想。我想在这种情况下的一个新途径。我愿意释放这些旧思想。”

我花了一些时间交给上帝,我的黑暗的想法,如果他们在我手中的对象。 像我一样,我觉得在我的心的闪电。

然后我转到第三步。

我说:“上帝啊,我愿意接受这种情况的新体验,请激发一个更清晰,更有爱心的视角。”

正如我说,我试过握着我的脑海里打开新的东西。 出现在我一个放心的感觉,我开始看到我的同事,在一个温暖的方式。 我对有关情况的烦扰感逐渐取代更大意义上的耐心。 由于我的态度转变,我觉得舒服,给我的同事更多的时间来回应。

这是一个简单的例子的过程分为三个步骤。 通过承认一些我的黑暗的想法和感受(步骤一),成为愿意释放他们的神(步骤二),开放上帝的温暖的想法(步骤三)流入,我的心得到了安慰。

整个过程只花了一两分钟。 但它的启发一个更清晰的方法的情况。 如果我忽略了我的窘迫感,或“采取了”我的同事,我会留在黑暗中。 但通过交换对上帝的爱替代我不安的想法,我的心态得到了改善。

上帝的爱

真正的目标的过程分为三个步骤是打开我们的思想(心),以神的爱的经验。 当我看到它,它是上帝的爱,医治我们。 我们的任务就是清除它的方式。 在三个步骤中,我们确定了我们黑暗的想法,愿意将他们释放,并打开自己的舒适的流入。

当我开始工作的一个奇迹课程,我没有真正理解这种做法的重要性。 当时,我被迷住了精神的想法。 我喜欢收集哲学的见解。 但我不明白,有一些积极的内在工作要做。

经过几年花了奇迹和其他精神的著作中读一个课程,我才意识到,我必须做得不对。 我理解的想法相当不错,但我是以往一样不满。 正是在这一点上,我开始做这项工作,课程介绍 - 这种积极工作,为上帝的爱替代我的黑暗的想法交换。 突然,就像汽车在多年的泥卡住了,我开始一步步前进。

我想清楚,我认为这种做法仍然是一个初学者。 我想我们很多人。 不过,我觉得,初学者可以互相支持,相当不错。 我在写这本书的目的是探索的过程分为三个步骤,分享我的经验,并提供一些简单的练习,练习。

更详细的过程

让我探索每一个稍微详细的三个步骤。 作为我写的一切,我鼓励你读通过这些想法,然后适应他们感觉对你有意义的方式。 我觉得是在这种类型的工作所必需的灵活性。

让我回顾一下三个步骤:

在一个步骤,我们承认我们黑暗的一些想法和感受。 这些可能包括怨恨,忧虑,自我判断,或其他形式的冷门。

第二步,我们提供那些黑暗的想法和感受上帝,不能痊愈。

第三步,我们打开自己的神的爱,或者奇迹的流入。

我现在采取的三个步骤,每年深入。

步骤一:

我们承认,我们的一些阴暗的想法。

第一步,我们成为我们黑暗的思想和感情的诚实。 我们说,“我有一个针对该人的不满,”或者,“我担心这样,那么,”或任何其他干扰是一个和平的意义。

这可以是一个具有挑战性的一步。 “造就”不安的想法和感受不舒服。 例如,它可以是困难的,要承认,我们感觉向别人嫉妒,怨恨,或害怕。 但是,如果我们勇敢地,与伟大的自我接纳,提高这些想法和感受,我们的认识,我们可以交换他们对上帝的爱。

步骤的过程分为三个步骤之一,我们做我们觉得封锁的说明 - 焦虑,悲伤,愤怒,或者什么。 我们不需要用语言表达的人(虽然我们可能要在这个过程中涉及的值得信赖的合作伙伴)。 无论哪种方式,我们的工作是诚实成为我们黑暗的想法和感受。 我们准备在接下来的两个步骤,在我们释放这些块神,并打开一个内在医治的奇迹。

我发现的人试图以“保持积极的态度”,在他们的生活,可能有一个步骤的难度。 承认愤怒或自我攻击的想法,可能觉得像一种倒退。 承认感到悲伤或孤独,可能会发生冲突的努力“保持乐观。” 它看起来可能更好地保持隐藏在黑暗的想法。

然而,奇迹课程要求我们诚实地承认任何块,使我们可以迅速交给神愈合。 第一步,我们只是承认自己的地方,我们觉得卡住。

步骤一避过关

头脑可以发挥一些有趣的技巧,以避免承认其黑暗的想法。 我发现,有时,当我心烦意乱,我的人“钉”在我的想法,而不是承认什么里面去搜索。

例如,我记得有一个与我的一个朋友,像这样的对话:

朋友说:“你怎么样?”

我说:“我很好,但我会告诉你 - 我知道这家伙是真烦人。”

朋友说:“所以你感到心烦吗?”

我说:“噢,不 - 我感觉好极了这只是这个人行事恼人”

朋友说:“我看到的,所以你感到很恼火。”

我说:“不,我告诉你 - 我美妙的感觉好极了,这只是这家伙行事愚蠢。”

在这种情况下,我不想承认我的黑暗的想法和感受。 我不想承认,我很生气或懊恼。 相反,我希望看到另一个人作为整个问题。 我选择把重点放在他的“令人讨厌的行为”,而不是承认,我是在烦恼的状态。

这种圆可以在很长一段时间。 课程(许多心理学家)称此为“投影”。 而不是承认我们自己的黑暗的想法 - 例如,事实上,我感到烦恼 - 我们专注于别人的行为。 我们尝试以“项目”我们看到我们黑暗的想法。

步骤的过程分为三个步骤之一反转周期。 事实证明我们的工作重点,以我们自己的心态。 可以肯定的是,在世界上有许多的人在无情的方式行事。 然而,这并不在我看来,我们需要集中精力。 我相信,我们需要专注于我们自己的黑暗的思想和感情愈合。 在第一步中,我们确定,我们需要改变。

当我们确定我们的一些阴暗的想法 - 我们的不满,忧虑,等等 - 我们并不需要对它们进行分析。 我们只需要知道成为他们。 完成第一步。 一旦我们已经做了,它是必不可少的,我们迅速移动到第二步。

第二步:

我们为我们的上帝的黑暗的想法,并表示愿意将他们释放。

成为我们的第一个步骤中的黑暗的思想和感情,课程要求我们立即给他们带来神愈合。

当我看到它,我们黑暗的想法是一样稀里哗啦,坚持到我们,引起我们的痛苦。 在一个步骤,我们承认,我们的思想碎片被困扰 - 不只是外面的情况。 第二步,我们把医生要求他采取的碎片。 如果我们停留在简单的识别(步骤一)黑暗的想法,我们就不会遇到太大的救济。

暂停一些人在这一点上说,“但我试图改变我的脑海里。我不能停止我的黑暗(愤怒,恐惧)的想法。” 我理解这种反应。 当我们在危难的状态的时候,它可以是很难以一己之力解除自己。 然而,奇迹课程不要求我们做自己的工作。 我们不要求改变我们黑暗的想法将只使用自己的个人努力的灵感。 相反,我们要求把神与黑暗,让他来医治我们。

有无数的方式来练习交接的暗的想法两个步骤的过程。 我经常使用的一个简单的方法是一个简短的祈祷:

神,这里是我的黑暗的想法。
他们使我痛苦。
我这个人很生气,
关于这种情况吓坏了,
和我感到内疚,因为我看到自己是一个失败。
这些想法和感受,伤害了我。
我让他们给你。
感谢您为您的舒适和愈合。

两个步骤的关键是渴望拥有神除去我们没有爱心的想法,并愿意让汇率发生。 这是我的经验,上帝总是响应这一邀请时,我们就说它真正意味着它。

意象

有时我在这个“释放”过程中使用的象征意象 - 尤其是如果我觉得没有重点。 当我做一个朋友,这个过程中,我们捆绑在一起我们无情的想法,并为他们提供像一堆包神。

其他时候,我觉得我的黑暗思想的重量,好像他们是在一个背包,我一直背负着岩石。 我试着去体验我的黑暗的想法是多么繁重。 然后我的手,负担过神来,感觉重量离开我。

水也可以成为一个有用的图像。 我们可以感受到神像一个洁净的雨洗去痛苦的思想。 或者,我们可以看到自己投进的一条河流,他们远离我们的旧思想。 我们可以看他们漂浮顺流而下,从我们的头脑清洗。

有图像之外的其他支持方式。 我知道一个人究竟是谁站起来,并在此过程中提出了他的手,他大声说,“上帝,我释放这个给你。” 包括一个具体的,物理的运动,帮助他释放他的痛苦的思想。

我不认为有任何一个“放”的格式,是最好的给大家。 关键是简单地提供的思想,内蒙古小灵神,让他做他的工作。 如果图像,祈祷,或任何其他技术可以帮助我们,我们当然也可以使用它。 如果我们希望,只是静静地增加我们愿意打开我们的黑暗神,那也是美好的。

我们一旦发现一个黑暗的思想,并把它献给神被删除,然后我们可以继续前进的过程分为三个步骤的最后一步。

步骤3:

我们打​​开我们的头脑,以神的新灵感,爱好思想的流入。

当我看到它,神的爱就像是一个永远流淌的河水。 有没有尽头,只希望流入,并通过我们。 神的爱的经验,可以暂时阻止我们黑暗的想法 - 我们对他人的不满,我们的思想,自我攻击等 - ? 但即时被删除块,河流再次通过我们的心。

正因为如此,加强在这个过程中,需要最少的工作。 第一步,我们知道成为一种内在的块。 在第二步,我们提供该块神被删除。 第三步是对我们工作的奖励一步。 在第三步,我们只需打开我们的头脑,以神的爱,智慧和舒适的流入。

我相信,我们每个人都需要这个舒适的经验。 课程指出,我们寻求安慰以外自己有多少种方法 - 通过世俗的收购,谈判的关系,等等。 我已经花了几年时间,通过这些形式寻求舒适性和安全性,从来没有发现它有。 课程要求我们学习,我们所寻求的舒适,现在,它只是需要一个开放。

第三步,我们需要一些努力,但努力保持开放的通道。 第一个步骤中,我们发现在大坝的泄洪闸门。 我们把它打开(在上帝的帮助下)两个步骤。 第三步,神的爱的思想开始流回英寸我们现在的任务是,以确保门保持打开。

奇迹课程是指当一个“奇迹”,它正在谈论第三步的经验。 作为神的灵感的想法找到我们,我们的心灵得到医治。 但是,这还不是全部。 作为神的爱返回给我们,我们改变整个世界的经验。 我们充满慈悲与和平感,溢出从外面的世界。 真正的内在医治,需要在第三步的地方是一个奇迹。

作为课程指出,外部的问题,引发了我们需要一种内在的愈合可能会或可能似乎并不改变。 但是,外部将淡出到背景与内心体验神的爱充满我们。 我们发现,以上步骤中的核心问题交给一至两 - 的核心问题是我们的不满,我们的孤独感,等等。 我们正在接受在第三步的核心校正 - 一种内在的,个人感觉上帝对我们的照顾。 愈合的核心是课程的重点是什么。

有时我们可能会确定在一个步骤一个黑暗的思想,并要求神除去这两个步骤。 但当时我们不立即感受到了爱的伟大的流入,或奇迹。 我不认为这是一个失败的标志。 神的爱作为第一个小流可以进入我们的意识,所以,我们不会不堪重负。

我们很多人都花了几年时间,产生黑暗的思想和态度。 之前,我们已经养成的习惯是重新调整,它可能会采取一些做法。 如果有一件事,课程教我,这是持久,温柔,冷静,耐心的方法是在这种类型的工作至关重要。

外流

第三步,也可能会被分割为有一个额外的“第四步”。 然而,在保持事情简单的利益,我想包括在这一步。 除了是让神的爱延伸到其他人通过我们的实践。

正如我之前写的,我看在上帝的爱河。 正如没有一条河流流进我们的土地,并停在那里,所以不会终止与我们的上帝的爱。 它需要流经我们,给他人。

正因为如此,我觉得它有助于使第三步内的奇迹 - 新的灵感的想法和感受 - 向外延伸到其他人,我想,我看到的其他东西。 由于这些奇迹的流出,他们继续流入。

作为一个例子,比方说,我与朋友练习这个过程分为三个步骤冲突期间暂停。 我确定我没有爱心的想法(步骤一)。 然后我转向上帝和他(步骤二)提供这些想法。 一个和平的意识开始出​​现在我的(步骤三)。

如果我停止在这一点上,我会在正确的方向移动。 不过,如果我想真正保持河流的流动,我能积极致以新发现的和平给我的朋友 - 通过思想,言语或行动。 即使我只能够让一个和平的涓涓细流,它会随着我让我通过移动。

神的爱流,像一条河流的流量,可以阻止两种方式。 它可以阻断上游 - 我们之间及其来源 - 它可以阻止下游我们和他人之间,。 两边的堵塞会阻碍水流。

在第三步的开始,我们清除的流入。 我们交换黑暗的想法,上帝的爱替代。 但它也很重要,要保持清晰流出 - 让我们的爱流。 当我们让我们神的爱延伸到他人,它将继续流入。

我们在第三步的做法,我们可能会发现自己再次阻止一个黑暗的思想或感觉 - 申诉或恐惧或什么的闪光。 如果是这样,我们可以简单地返回到步骤1和2。 我们可以识别的块,它提供给神,并欢迎他的爱的回报。

在我的经验,这是一个正在进行的做法。 这不是我们做一次,然后完成。 毫无疑问,我们将创下新的块,我们走,或在某些黑暗中找到自己。 技能是简单地认识到这一点,并再次转向上帝帮助。

文章来源

由丹·约瑟夫的内在医治。内在医治
由丹约瑟夫。


与出版商,从容的出版,有限责任公司许可转载。 ©2002。 www.QuietMind.info

信息/订购这本书

关于作者

丹·约瑟夫丹·约瑟夫是作者 内在医治 由奇迹的启发,灵感的两本书 奇迹课程。 丹请你为他免费的每月通讯签署了在 http://www.DanJoseph.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}