冥想祈祷

我祈求上帝为我和我爱的人做的事情,主要集中在一个基督教的祈祷传统中长大:“上帝,请听我的祷告,做这样或那样的。”我不再遇到上帝,谁不特定我或其他人的青睐,只是因为我问他。 我不能想象一个上帝,谁扮演的​​最爱,因为祈祷请愿。 旧型的祈祷,无论怎样精心动机的问题,只是不为我工作了。

祈祷:欢迎的精神与爱

精神不强制的方式进入我们的心。 我们是否接受它始终是我们的选择。 但精神上的帮助和指导,始终可用,急于流入,当我们打开。 及的范围内,我们欢迎到我们的个人生活的精神和爱,我们也可以选择让爱和灵感,从我们的中心和进入别人的心中流动向外。 精神在完全unaggressive的方式,不直接接触外面的世界和参与的历史事件的结果 - 通过我们的!

我在祈祷,我教的传统形式,仍然主要集中在广播模式,而不是接收模式下,谈论直飞到我的上帝的概念,要求他说情世界带来什么,我想已经发生。 我是在祈求上帝玩最爱的本质,试图操纵他操纵的物理世界。 “亲爱的上帝,请让事情我害怕自我,希望他们走的路。”

冥想祷告:梨在普林斯顿研究

作为在普林斯顿PEAR的研究表明,冥想祈祷,表达了对心脏的更成熟的行为。 它需要在日常生活中的微妙的,但现实的参与精神流,通过我们的集中注意力。

冥想祷告使用您的个人意识
爱情通道通用电源,
和谐,愈合的意图
走向世界。

冥想祈祷:听力,接收,回应

冥想祈祷听,接收和响应。 它的假设是,宇宙是上帝创造的,并正在不断展开,因为它应该。 因此,从逻辑上讲,当我们参加这个更深层次展开的,我们不告诉神做什么,但选择接收和播放启发意识作为我们积极融入世界的精神存在辐射。

这是必不可少的,在整个过程中保持自我的心灵安静的可怕的预测。 这是第一次住意识到你的呼吸和你的整个身体存在。 有时,如前面提到的,当你说第七重点短语,“我接受,只是因为他们是我认识的人”,你会感受到自然的愿望发送到世界的爱和接纳。

同样,与九届焦点短语(我打开接收),你会经常发现自己自发想也集中在给予,你知道成为一个特别的朋友,亲人,或同事,你的心将开辟此人。 你遇到了相同的精神恋爱,愈合和洞察力,你在接收过程中自然流出。


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注重爱注意与同情

所有你需要做的是让这个人的存在变得清晰,在你坚强。 然后集中向在这里,现在这个人的存在的精心照料下,总验收,并openhearted同情。 这种方式,你可以没有操纵或更深的流量目前在历史精神上的爱和精力引导到世界和其他人的心。

还有另一种更极端,给爱好,接受经验,可能会来找你。 有时我专注于一个讨厌的世界领先地位,恐怖主义,犯罪或其他的负面存在或情况突然惊喜自己,并让我的心已流入流出这个人或情况的明亮的精神感受。 此举旨在爱正是最需要的地方,在那里的痛苦和疯狂在世界上是最严重的。 PEAR的研究表明,我们可以用我们个人的影响世界的注意,静心祈祷,表示这一行动的激进型。

只要确保你不滑回成一个祈祷的老习惯,我想你“应该”做什么,以帮助您周围的人。 在我的理解,给予模式必须是自发前来的,你的心的自然反应,接受精神恋爱,洞察力和力量。


本文摘自本书:约翰·塞尔比这一刻展开。这篇文章被许可从书中摘录:

展开这一刻:聚焦沉思安静你的心,照亮你的心情,和自己设置免费
由约翰·塞尔比。

印有图书馆,加利福尼亚诺瓦托,新世界许可。 ©2011。 www.newworldlibrary.com或800 972-6657分机。 52。

点击这里对于更多信息和/或在亚马逊订购平装书。 (Kindle版本在这里.)


约翰,的InnerSelf.com文章的作者塞尔比:冥想祈祷

关于作者

约翰·塞尔比是作者 超过20书籍 包括 平静你的心灵,七子,一个路径最近, 展开这一刻。 他曾就读于普林斯顿大学,加州大学伯克利分校,联合神学研究院,和药材研究所。 约翰花了二十年来,作为一个治疗师和正念教练工作,同时继续研究到认知方法更有效地平息头脑和维护更警觉,轻松,愉快的目前时刻重点。 拜访他在网上 http://www.johnselby.com.

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