5年2020月XNUMX日，一个人通过汽车的天窗举着牌子，以支持温哥华圣保罗医院外的医护人员。 加拿大新闻/ Darryl Dyck
26年2004月XNUMX日，印度洋海域发生大地震， 导致了毁灭性的海啸，来自世界各地的人们为 有史以来最大的救灾行动之一.
想要帮助是人性的一部分。 甚至在可以说话之前 婴儿可以认出需要的非亲属成年人并提供帮助。 在成年人中 与缓解压力和奖励有关的大脑区域对给予的反应更大 比他们收到东西时要多。
说谢谢是我们可以做的最简单，最衷心的事情之一。 （斯科特·李尔）, 作者提供
在别人身上花钱似乎也有独特的作用 在增加幸福。 甚至 小小的善举 例如修剪邻居的草坪或洗室友的餐具，可以减轻焦虑。
冠状病毒大流行代表了世代相传的危机，需要帮助的许多人。 从 那些感染了病毒的人 至 人们自我隔离 至 遭受经济困难的人。 结果，人们正在寻找帮助的方法。 但是，与家人隔离和远离社交会带来挑战，因此，可以通过以下七种方式帮助有需要的人：
1.待在家里
1年2020月XNUMX日，在华盛顿州门罗市一条异常安静的高速公路上高架标语提醒驾驶员``留在家中，限制旅行，挽救生命''。 （美联社照片/伊莱恩·汤普森）
看起来似乎不多，但是直到有疫苗可用， 呆在家里 是预防冠状病毒传播的最佳方法。 如 英国首相鲍里斯·约翰逊（Boris Johnson）谈到英国的母亲节，“…我们能提供的最好的礼物是……使他们免于感染非常危险的疾病的风险。 可悲的消息是，这意味着要远离。”
2.给家人或朋友打电话
虽然我们最好的理由是呆在家里，但在社交上可能是孤立的，特别是对于那些独自生活的人。 但是，身体上分开并不意味着您必须在社交上分开。 听力 熟悉的声音可以缓解压力和焦虑 通过释放催产素。 借助电话应用和在线程序，您可以获得真实的面对面时间并分享微笑， 激活与幸福相关的大脑区域.
3.支持本地企业
我们城市的零售区 变成了鬼城。 许多企业没有每天的收入来支付租金和薪水。 当地的餐馆和商店可能无法生存。 这样一来，他们的员工就会失业。 但是，许多地方都在网上销售产品并提供礼券，可以立即注入资金。
4.捐赠给您当地的食物银行
一名蒙特利尔消防员于27年2020月XNUMX日在蒙特利尔莫伊森蒙特利尔食品银行担任志愿者。 加拿大新闻/ Paul Chiasson
即使 支持当地企业和政府资金投入社会， 许多 人们在财务上挣扎。 有些人会 需要去他们当地的食物银行 紧急食物。 同时，食品银行正在经历 捐款减少. 您可以在线向食品银行捐款，这比由于大量购买而导致的不易腐烂的食品捐赠要大得多。
5.如果可以出去，伸出援助之手
如果您不在检疫区或处于高风险状态（超过65岁或已有疾病），您随时可以向邻居伸出援助之手。 您可能认识一个不能或不应该外出日常必需品（例如食品和卫生用品）的人。
考虑在您的下一个杂货店购物时额外购买商品，然后将商品放在他们家门口。 如果您个人不认识任何需要帮助的人，但仍然想伸出援手，那么可以访问以下网站 温哥华支持中心 这样您就可以发布帮助信息。 也有 隔壁，一个让人们查看邻居需要帮助的应用程序。 并且，如果您需要自己的帮助，也可以在此发布您的需求。
6.献血
由于大流行期间的献血人数减少，目前对献血的需求更大。 （杰克·丹纳·史蒂文斯/《时代周刊》通过AP）
现在对献血者的需求更大。 不是因为治疗冠状病毒需要输血，而是因为大流行 减少了捐赠人数.
另外，社会距离的要求导致捐助者诊所减少了任命。 这些诊所也采取了严格的措施，以确保捐助者的安全 并且已经停止接受未经预约的预约，因此您需要预约约会才能捐赠。
7.谢谢
感谢重要工作者的标志。 （斯科特·李尔）, 作者提供
说谢谢可能是我们可以做的最简单但最衷心的事情之一。 世界各地的城市人们都在对医疗保健工作者表示感谢，例如 每晚晚上7点集体鼓掌并大声喧noise.
还有很多人 努力使我们的社区持续发展从杂货店店员到信使，再到每周收集垃圾的人。 一个简单的感谢信，或者是一扇窗，可能会很长的路要走。
斯科特·李尔（Scott Lear）撰写每周博客 Scott Lear博士感到健康.
关于作者
卫生科学教授Scott Lear， 西蒙弗雷泽大学
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