为什么我们等待这么久才能谈论创伤事件

为什么我们等待这么久才能谈论创伤事件

当长期担任福克斯新闻的主播格雷琴·卡尔森(Gretchen Carlson)提起诉讼时,七月份的6对网络的前任老板罗杰·艾尔斯(Roger Ailes)进行性骚扰,公众的反应并不乐观。 曾经有 表示不相信 反驳 她是 编造她的故事 报复被解雇。

许多人问:如果这么糟糕,她为什么不提前出面呢?

作为一名创伤心理学家,我知道她的行为与许多遭受过各种形式性侵犯的女性是一致的。 许多女人 不要告诉 任何人 很长一段时间,如果有的话。 他们通常不会公开报告这些经验,也不会向像这样的权威人士报告 警察.

人们应该记住,当他们经历或听到有关创伤性事件时,这种延迟是正常的。 这适用于性侵犯,骚扰和其他许多创伤事件。

肯定是安慰,责备不是

当发生一些不好的事情时,从与爱人的争吵到瘪胎,或是在工作或学校的不利审查,我们中的许多人都想伸手告诉我们爱的人。 我们期待他们确认我们的观点,并偶尔寻求解决问题的帮助。 我们特别喜欢这个人告诉我们这是一个糟糕的事件,我们是 不要责怪发生.

但在身体或性攻击,家庭暴力或战斗等创伤性事件之后,威胁要劫掠我们的尊严和精神,人们 通常不说 他人。 事实上,许多创伤幸存者从来不会向任何人讲述他们发生的事情 等了很长时间 这样做。 其原因是多重的,可能包括羞耻感,被认为是“受害者”的耻辱感,过去的负面披露经历以及担心被指责或被告知事件在某种程度上是他们的错。 而当谈到性骚扰时, 女性担心自己的工作,晋升或安置.

这从全国有代表性的创伤和精神健康妇女调查结果可以看出,有四分之一以上的孩子被强奸过 披露 它在研究访谈中。 其实差不多 50% 被强奸的妇女至少在五年后没有透露性侵犯事件。


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对于一些人来说,谈论他们的创伤是迈向愈合的第一步。 但对于其他人来说,分享经验,然后做出反应是负面的,可能会损害恢复。 它可以关闭他们,并锁定心理跳马,如果不是永远的话,至少在很长一段时间。 直接遇到类似尼斯的恐怖事件或在达拉斯和巴吞鲁日枪击事件也可能产生类似的效果。

我很高兴与多年前的第二次世界大战前战俘一起工作。 有人告诉我,在被释放后不久,一个熟人问他:“你为什么向德国人投降?

这似乎是对前战俘的指责,是对他的判断和行为的威胁。 这导致了他多年的沉默和孤独。

大约五十年后,这个为我们国家如此勇敢地奋斗的不可思议的人正在集体治疗。 他明显地震动和尖叫,“我应该说,如果你有一个德国鲁格指着你的头,你也会走了。”

“我知道你的感受!” - 没那么多

可悲的是,对...的反应迟钝 创伤性披露 是常见的。 我的病人告诉我说,人们嘴里的第一句话经常是“哦,这没什么大不了的”,或者“过去就留在那儿”,“真的发生了吗”或者“呃,克服它

当然,这不仅仅是人们所说的可以使披露经历有害。 非语言消息 如不良的眼神交流,不赞成的身体姿势和身体的距离也是披露的障碍。 他们也可以 挫败复苏.

除了我们从别人那里得到的口头和非言语信息外,还有其他的披露障碍。 例如,经历过各种形式的虐待,包括身体,性或情感,或经历过忽视或见证家庭暴力的儿童的报告 耻辱,害怕失去社会支持 以及如何以及向谁透露他们的经历的不确定性。

大多数孩子报告说,他们喜欢向父母或兄弟姐妹披露这种创伤,而不是专业人士,但许多人没有爱心和爱心的家庭成员。 如果一个施暴者是一个 家属,这为受害者提供了更高的障碍,帮助他们找到要披露的人,以及他们接受的接受和接受。

对于从伊拉克和阿富汗战争中返回的武装部队成员来说,对披露采取积极的态度是最多的 强大的预测 积极的心理成长。 愿意讨论自己的创伤的退伍军人比不愿意分享的人更有可能通过自己的经历来工作。 这加强了创伤研究领域长期以来所知道的,即对身心健康有益 支持性披露 的创伤,即使这些事件以前已经被披露。

倾听:爱和理解的标志

我们作为研究人员的任务之一是确定什么构成对创伤披露的支持性反应,然后教导家人和朋友如何向需要的人提供这样的反应。 面对一位披露可怕事件的朋友或家人时,是否有办法编写既真实又有效的回应?

在一项创新的研究设计中,俄勒冈大学的心理学家研究了这种影响 技能培训 对于披露虐待的回应。 超过100对朋友被随机分配到一个角色(揭示者或听众)和一个条件(实验或控制)。

要求披露者告诉他​​们的朋友一段时间,他们觉得被他们亲近的人,他们所信任,关心,依靠的人受到了虐待。 在实验条件下的听众是以证据为基础的方式进行教学,以口头和非语言的方式支持他们的朋友。 这些包括不改变话题,让沉默,专注于他人的经验,而不是自己的,并指出自己的优势。

接受这种短暂的,易于管理的干预的听众表现出比听众在控制条件下显着更少的不支持行为。

谈论一个特定的创伤并不容易,无论是在分享还是在接收端。 不透露或不支持披露这些信息可能对我们的家庭和社区的福祉和不健康有害。

只要问Gretchen Carlson。

关于作者

谈话Joan Cook,精神病学副教授, 耶鲁大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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