InnerSelf通讯:一月13th,2019

InnerSelf通讯:一月13th,2018

欢迎... 我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

本周我们将关注变化和进展。 我们可能已经在新的一年开始做出决议......现在可能已经到了新奇事物消失的地步,我们需要支持以坚持我们所期望的变化。 本周的作者为您提供工具,帮助您保持为您的路径选择的方向。

我们的第一篇专题文章问: “我愿意尝试一些新的东西吗?”。 我们从一本名为“走出你的舒适区”的新书中摘录了一段,其中反映了“坚不可摧的思维方式和卓越状态的组成部分“。我们也看看”克服逆转,挫折和障碍".

一个可以帮助我们保持专注并走上正轨的工具就是关注我们的梦想。 阅读“什么是梦想? 无意义或有意义?“为了见解。然后我们学会了呼吸”为所有年龄段的儿童(和父母)提供正念呼吸“我们将我们的精选文章整理成”明天的土地:改变生活的问题从两个词开始:'如果'"

然后,像往常一样,我们每周都会为您带来许多关于健康,人际关系,环境等方面的文章。向下滚动文章,以激发,通知并协助您进行日常体验。

祝您有愉快的阅读体验,当然还有一个充满惊喜,充满欢乐,充满爱的一周。

玛丽吨罗素
编辑/出版商,
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”


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新文章 这星期


选择变化:“我愿意尝试新事物吗?”

由Cindy Goodman Stulberg和Ronald J. Frey撰写

选择变化:“我愿意尝试新事物吗?”

第一步是决定是否要尝试更改。 那是因为改变是一种需要承诺并产生后果的选择。 (当然,不改变也是一种选择,有其自身的后果。)

文章继续在这里: 选择变化:“我愿意尝试新事物吗?”


坚不可摧的思维方式和卓越状态的组成部分

作者:Emma Mardlin,博士。

坚不可摧的思维方式和卓越状态的组成部分

虽然看似外部因素总是超出我们的控制范围,但我们始终可以掌控自己的思想和控制,我们思考和做什么,顺便提一下,外部也会控制我们的核心根深蒂固的信念。

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克服逆转,挫折和障碍

由Ellen Grace O'Brian撰写

克服逆转,挫折和障碍

有时,当我们朝着实现目标的方向前进并在此过程中蓬勃发展时,我们会经历稳步前进。 然后,有些时候我们通过洞察力和准备来接近我们面前的事物,但是,在成功完成我们有价值的目标的道路上,这是一个障碍。

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什么是梦想? 无意义或有意义?

作者:Doris E. Cohen,博士

什么是梦想? 无意义或有意义?

大多数人都不关注他们的梦想,因为人们普遍认为梦只不过是大脑中的噪音 - 在神经系统中徘徊的清醒经历。 让我坦率地说:这个假设完全是假的。

文章继续在这里: 什么是梦想? 无意义或有意义?


为所有年龄段的儿童(和父母)提供正念呼吸

作者:Maureen Healy

为所有年龄段的儿童(和父母)提供正念呼吸

我们大多数人都听过这个词 正念我们本能地认为这对我们和我们的孩子有益,但它究竟是什么呢? 它怎么可能有所帮助,特别是在确保完成家庭作业,设备关闭,戏剧保持在最低限度的日常工作中?

文章继续在这里: 为所有年龄段的儿童(和父母)提供正念呼吸


明天的土地:改变生活的问题从两个词开始:'如果'

由Theresa Cheung和Julia Mossbridge博士撰写

明天的土地:改变生活的问题始终以两个词开头:'如果'

未来或未知不是“在那里”,而是已经存在于我们体内 - 存在于我们的身体,我们的感官,我们的感受,我们的思想,我们的精神或我们的意识中。 换句话说,我们正在寻求的答案和我们希望的惊人未来已经在我们内部等待我们“看到”它。

文章继续在这里: 明天的土地:改变生活的问题从两个词开始:'如果'


3在社交媒体上变得聪明

3在社交媒体上变得聪明

作者:A。Trevor Sutton

在过去一年中,许多人在披露隐私侵犯行为后删除了他们的社交媒体帐户......

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治疗维生素D缺乏预防COPD发作

作者:Adrian Martineau

纠正维生素D缺乏几乎将慢性肺病患者潜在致命肺部发作的风险减半。

文章继续在这里: 治疗维生素D缺乏预防COPD发作


为什么名人,屡获殊荣的厨师通常是白人

为什么名人,获奖厨师通常是白人

作者:Nancy Lee

另一年,世界50最佳餐厅的另一个名单。 另一轮米其林星级,美食指南...

文章继续在这里: 为什么名人,获奖厨师通常是白人


如何最好地应对热火

如何最好地应对热火

作者:伊恩马斯格雷夫

在极端炎热的情况下,每个人都必须采取适当的措施来控制热量,包括多喝...

文章继续在这里: 如何最好地应对热火


为什么你应该停止购买维生素并获得更多的睡眠

为什么你应该停止购买维生素并获得更多的睡眠

作者:Saverio Stranges

几乎一半的加拿大人经常服用至少一种营养补充剂,如维生素,矿物质,纤维......

文章继续在这里: 为什么你应该停止购买维生素并获得更多的睡眠


为什么自杀在美国崛起 - 但在欧洲大部分地区都在下降?

为什么自杀在美国崛起 - 但在欧洲大部分地区都在下降?

作者:Steven Stack

现在,自杀是美国10死亡的主要原因

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餐馆如何追求灵活主义

餐馆如何追求灵活主义

由Sylvain Charlebois提供

餐馆正在努力应对迅速转变为动物蛋白的消费者。

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为什么失去一些物种可能比失去其他物种更重要

为什么失去一些物种可能比失去其他物种更重要

作者:Arne Mooers和John Reynolds

加拿大有可能在北方失去北极熊。 南西海岸有许多奇努克鲑鱼。 而......

文章继续在这里: 为什么失去一些物种可能比失去其他物种更重要


为什么政府中的女性越多,人口越健康

为什么政府中的女性越多,人口越健康

作者:Edwin Ng和Carles Muntaner

11月2015,加拿大总理贾斯汀特鲁多成为加拿大历史上第一个性别平衡的内阁。

文章继续在这里: 为什么政府中的女性越多,人口越健康


小房子看起来很奇妙,但也有一个黑暗的一面

小房子看起来很奇妙,但也有一个黑暗的一面

由InnerSelf员工

到处都是小房子。 他们在媒体上获得了大量的报道,数十万的追随者......

文章继续在这里: 小房子看起来很奇妙,但也有一个黑暗的一面


为什么没有这样的东西作为安全坦克

为什么没有这样的东西作为安全坦克

由H. Peter Soyer和Katie Lee撰写

阳光有很多可以说的 - 无论好坏。 这是我们维生素D的主要来源,这对于...来说是必不可少的。

文章继续在这里: 为什么没有这样的东西作为安全坦克


当我们在苗族或树皮上时,猫和狗会理解我们吗?

当我们在苗族或树皮上时,猫和狗会理解我们吗?

作者:Quixi Sonntag

关于人与家畜(如狗和猫)之间的交流进行了大量研究。 我们不......

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我们对拍照的痴迷正在改变我们如何回忆过去

我们对拍照的痴迷正在改变我们如何回忆过去

作者:Giuliana Mazzoni

我最近参观了俄罗斯圣彼得堡的冬宫 - 世界上最好的艺术博物馆之一。 我在期待......

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天主教徒应该认为教皇是绝对可靠的吗?

天主教徒应该认为教皇是绝对可靠的吗?

作者Rebecca Rist

教皇弗朗西斯在2018面临一个测试年,最终导致一连串的辞职,挑战了他的权威......

文章继续在这里: 天主教徒应该认为教皇是绝对可靠的吗?


这种天然麸皮抗氧化剂使食物保持更长时间

这种天然麸皮抗氧化剂使食物保持更长时间

作者:Andrea Elyse Messer

谷糠中的天然抗氧化剂可以更长时间地保存食物并替代目前的合成抗氧化剂......

文章继续在这里: 这种天然麸皮抗氧化剂使食物保持更长时间


恐惧政治如何部落,允许我们被操纵

恐惧政治如何部落,允许我们被操纵

作者:Arash Javanbakht

恐惧可以说和生命一样古老。 它已经深深植根于通过......濒临灭绝的生物体中。

文章继续在这里: 恐惧政治如何部落,允许我们被操纵


觅食健康乐趣1 11

为什么免费觅食是灵魂的食物

作者:Elisabeth S. Morris-Webb

在过去的几年里,觅食的想法重新抬头。 手工采集的做法......

文章继续在这里: 为什么免费觅食是灵魂的食物


是什么让智能手机变得聪明?

是什么让智能手机变得聪明?

丹尼尔米勒

有没有一项发明对我们的生活如此不可或缺,如此贴心,如智能手机? 然而他们很滑......

文章继续在这里: 是什么让智能手机变得聪明?


该镇采取了创伤 - 知情护理,并在犯罪和停学率方面下降

该镇采取了创伤 - 知情护理,并在犯罪和停学率方面下降

作者:Melissa Hellmann

林肯另类高中位于华盛顿州东南部的小城市沃拉沃拉。 这是一个...的地方

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识别情绪的难度可能会影响你的体重

识别情绪的难度可能会影响你的体重

作者:Aimee Pink,et al

在某些时候,我们大多数人都转向食物让自己感觉更好。 无论是依偎在一起......

文章继续在这里: 识别情绪的难度可能会影响你的体重


如何判断我是否脱水?

如何判断我是否脱水?

作者:Karen Dwyer

这是从小就被鼓入我们的信息。 喝水,特别是在炎热的时候,否则你会得到......

文章继续在这里: 如何判断我是否脱水?


为什么听到仇恨言论会使你的大脑成为可怕的行为

为什么听到仇恨言论会使你的大脑成为可怕的行为

亚瑟格伦伯格

页面上的标记,在线模因,稍纵即逝的声音。 这些看似微不足道的刺激怎么会导致......

文章继续在这里: 为什么听到仇恨言论会使你的大脑成为可怕的行为


为什么你可能会刷你的牙齿错了

为什么你可能会刷你的牙齿错了

作者:Nicola Innes和Clement Seeballuck

我们都知道健康牙齿的建议 - 每天刷两次,不要吃太多糖。 那么为什么我们这些人......

文章继续在这里: 为什么你可能会刷你的牙齿错了


大国债经济Switcheroo

你被骗了:大国债经济Switcheroo

由罗伯特·赖克

关于我们如何为政府付款的最大不为人知的故事涉及美国富人的大转变。

文章继续在这里: 你被骗了:大国债经济Switcheroo


贝类是美国成人食物过敏的首选

贝类是美国成人食物过敏的首选

由西北大学。

超过10的美国成年人 - 超过26百万 - 估计有食物过敏,几乎......

文章继续在这里: 贝类是美国成人食物过敏的首选


我们对自我毁灭的胃口背后是什么?

我们对自我毁灭的胃口背后是什么?

马克加拿大和克里斯蒂娜唐尼

每个新的一年,人们都发誓要结束自我毁灭的习惯,如吸烟,暴饮暴食或超支。

文章继续在这里: 我们对自我毁灭的胃口背后是什么?


寻找真正呼唤的心理学五大启示

寻找真正呼唤的心理学五大启示

作者:Christian Jarrett

如果像许多人一样,你正在寻找生活中的呼唤 - 也许你仍然不确定哪个职业与...保持一致......

文章继续在这里: 寻找真正呼唤的心理学五大启示


天然染发剂1 8

天然染发剂替代品可以起作用吗?

由Madeleine Bussemaker提供

你真的知道你的头发是什么吗? 你可以在商店或理发店买到许多染发剂含有...

文章继续在这里: 天然染发剂替代品可以起作用吗?


我们的赌博大脑如何决定何时翻倍

我们的赌博大脑如何决定何时翻倍

作者:Chanapa Tantibanchachai

一项新的研究表明,我们最近的运气影响了我们在扑克桌或日常生活中的高风险选择......

文章继续在这里: 我们的赌博大脑如何决定何时翻倍


在个人主义时代关注集体

在个人主义时代关注集体

作者:Markus Moos

在城市规划方面,问题不在于如何以不同方式对城市进行实际规划。 而是......

文章继续在这里: 在个人主义时代关注集体


4可能在工作面试中破坏你的机会的常见错误

4可能在工作面试中破坏你的机会的常见错误

作者:Janina Steinmetz

如果你进入申请流程的求职面试阶段,就会看到新工作的前景。...

文章继续在这里: 4可能在工作面试中破坏你的机会的常见错误


美国医疗保健支出高于其他国家

美国医疗保健支出高于其他国家

芭芭拉本纳姆

与其他发达国家相比,美国人均医疗保健支出更多。 但这主要是因为......

文章继续在这里: 美国医疗保健支出高于其他国家


我们真的应该吃更多脂肪吗?

我们真的应该吃更多脂肪吗?

作者:Heidi Silver

公共卫生指南,如美国人膳食指南,长期以来一直强调减少膳食脂肪......

文章继续在这里: 我们真的应该吃更多脂肪吗?


为什么设置速度限制太低会增加致命崩溃

为什么设置速度限制太低会增加致命崩溃

作者:Andrea Borodevyc

设定速度限制仅比工程建议低5英里/小时,产生统计上显着的...

文章继续在这里: 为什么设置速度限制太低会增加致命崩溃


这是真正的狗不喜欢旅行吗?

这是真正的狗不喜欢旅行吗?

保罗麦格里维

大多数狗不喜欢旅行,而那些通常不得不学习喜欢的狗。

文章继续在这里: 这是真正的狗不喜欢旅行吗?


父母如何帮助他们的孩子建立和保持良好的友谊

父母如何帮助他们的孩子建立和保持良好的友谊

迈克尔钱伯斯

对于没有最好的朋友或一群可信赖的朋友的青少年来说,中学可能是一个孤独的地方。

文章继续在这里: 父母如何帮助他们的孩子建立和保持良好的友谊


中年危机是真的吗?

中年危机是真的吗?

尼克哈斯拉姆

中年通常被视为生命的支点。 一座小山已经爬上,另一边的景色令人不安。

文章继续在这里: 中年危机是真的吗?


为国会服务的女性在竞选广告中避免了女性的问题

为国会服务的女性在竞选广告中避免了女性的问题

作者:Shawn Parry-Giles,et al

女候选人的涌入帮助将中期选举变成了许多观察家称之为“女人年”的选举。

文章继续在这里: 为国会服务的女性在竞选广告中避免了女性的问题


当宠物是家庭时,福利延伸到社会

当宠物是家庭时,福利延伸到社会

作者:Lisa F. Carver

将宠物视为家庭的一部分有越来越多的全球趋势。 事实上,全世界有数百万人......

文章继续在这里: 当宠物是家庭时,福利延伸到社会


01 07为什么随着年龄的增长,时间过得真快

为什么时间过得很快我们变老了

Muireann Irish和Claire O'Callaghan

时间的流逝令人费解。 虽然很少有人会质疑一分钟包含60秒,但是......

文章继续在这里: 为什么时间过得很快我们变老了


如何提高你的彩票奖金并通过相反的成功在商业中取得成功

如何提高你的彩票奖金并通过相反的成功在商业中取得成功

刘成伟

没有理性的人会进入乐透区。 选择正确的六个数字并在中奖中获得累积奖金的机会......

文章继续在这里: 如何提高你的彩票奖金并通过相反的成功在商业中取得成功


为什么杰斐逊的美国伊斯兰教的愿景如今重要

为什么杰斐逊的美国伊斯兰教的愿景如今重要

作者:Denise A. Spellberg

估计3.3百万美国穆斯林庆祝斋月。 斋月标志着先知穆罕默德的时代......

文章继续在这里: 为什么杰斐逊的美国伊斯兰教的愿景如今重要


本周占星杂志

书面帕姆Younghans

星座当前周:1月14到20,2019

帕姆Younghans这个每周专栏 (每周日下午更新) 是一种基于行星的影响,并提供观点和见解,以帮助您作出电流能量的最佳使用... 在这里阅读本周的杂志

重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊,哈”的见解事件的事后观点。


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