InnerSelf通讯:五月19th,2019

InnerSelf通讯:五月19th,2019图片由 约翰内斯普莱尼奥 前往 Pixabay

欢迎... 我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

有时生活似乎没有按照我们的方式行事。 我们感到压力,我们觉得我们正在撞墙(或者我们只是想撞墙),事情似乎并没有向我们的方向发展。

但也许我们从错误的角度看待它。 也许我们是不会走生活的人......我们可能没有看到墙中间的开着的窗户。 这个打开的窗口可以用来从另一个角度看问题,或者只是为了解决我们问题的另一面......

如果你觉得自己面对的是一堵砖墙,有时候需要做什么并不明显。 因此,本周,我们的作者为您提供各种工具来应对压力,焦虑和噩梦(无论是睡眠中的还是日常生活中的噩梦)。 我们的目标是克服生活中的障碍,因此我们可以生活在现在,和谐和神圣的简单中。

请向下滚动查看新发行的InnerSelf中的精选文章,以及本周内添加到网站的所有文章的概述。

祝您有愉快的阅读体验,当然还有一个充满惊喜,充满欢乐,充满爱的一周。

玛丽吨罗素
编辑/出版商,
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”


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新文章 这星期


压力的三个阶段:警报,抵抗,疲惫

由Marianne Teitelbaum撰写,DC

压力的三个阶段:警报,抵抗,疲惫

肾上腺负责我们对压力的“战斗或逃跑”反应。 当压力延长并且肾上腺被迫加班时,它们会变得疲惫,导致通常所说的肾上腺疲劳或肾上腺无力。


如何控制焦虑,发展内在资源

由Tom Bunn撰写

如何控制焦虑,发展内在资源

恐慌和焦虑之间有什么区别? 在恐慌中,一个人相信他们的生命受到威胁,逃避威胁是不可能的。 由于焦虑,威胁不会危及生命。 逃避是可能的,但它有缺点:它可能涉及妥协或某种成本或损失。


学会管理触发情绪:寻找触发和反应之间的空间

马克·科尔曼写的

学会管理触发情绪

我们一直受到潜在触发器的轰炸。 它可以像没有为我们开门的人或电子邮件的负面语气一样简单。 当亲人说话不敏感或简洁时,就会发生这种情况。 一些粗心的话语很容易引起愤怒和口头报复的欲望。


梦魇:它们的意义以及如何解决它们

由Clare R. Johnson撰写,博士

梦魇:它们的意义以及如何解决它们

梦想要我们治愈。 并且他们准备尽其所能帮助我们这样做 - 甚至用噩梦困扰我们,如果这是我们注意力所需要的。 但是,如果我们继续做噩梦怎么办?


与七脉轮人格类型实现和谐

由Shai Tubali撰写

与七脉轮人格类型实现和谐

我们的个体差异和独特表达都属于与七个脉轮相关的七个主要类别。 实际上,每个类别都定义了一个由倾向,吸引力和激情组成的世界。 仔细研究这一原则使我确信,我们每个人都认同一个主要的脉轮,并且在较小的程度上,与一个或两个其他脉轮相关。


如何从世俗的复杂性转变为神圣的朴素

书面由皮埃尔Pradervand

如何从世俗的复杂性转变为神圣的朴素

对于处于精神道路上的人来说,最美丽的发现之一就是随着他或他在他们的追求中前进,一切都变得内向更简单和简单。 社会关系的复杂性在每一个存在的本质都是神圣的发现中消失了。


生活在精油,正念和冥想中

由Heather Dawn Godfrey撰写

生活在精油,正念和冥想中

精油继续被用于 - 因为它们在整个历史中 - 用于保护,恢复,康复,享乐主义的品质,无缝地提供生理和心理 - 情感 - 精神支持,显然弥合了生活和存在的实用,自然和空灵的动态。 。


谦逊的马铃薯如何推动自由资本主义的兴起

谦逊的马铃薯如何推动自由资本主义的兴起

作者Rebecca Earle

关于我们如何开始以这种方式思考食物的故事与马铃薯作为一个国家的崛起密切相关......


推土机父母如何创造心理脆弱的儿童

推土机父母如何创造心理脆弱的儿童

作者:Rachael Sharman

你知道的事情,“她打趣”,与第二次世界大战相比,婴儿潮一代,嗯......他们是......情绪贫困!


小心,那本食谱可能会给你沙门氏菌

小心,那本食谱可能会给你沙门氏菌

作者:Jeffrey M. Farber

食源性病原体每年在加拿大造成约400万例疾病,影响八分之一的加拿大人。


国会正在考虑隐私立法 - 为什么要害怕

国会正在考虑隐私立法 - 为什么要害怕

作者:Jeff Sovern

最高法院大法官路易斯布兰迪斯称隐私是“不被允许的权利”。也许国会应该给各州......


为什么我们不能失去我们的野生传粉者

为什么我们不能失去我们的野生传粉者

作者:Sheila R. Colla和Rachel Nalepa

我们的研究团队专注于评估野生传粉媒介的状况,了解他们面临的威胁和......


我如何使用心理练习来减轻我的恐惧

我如何使用心理练习来减轻我的恐惧

詹姆斯柯比

在过去的五年里,我在飞行过程中变得非常焦虑 - 特别是在湍流袭击时。


InnerSelf通讯:5月19th

打火机凯撒沙拉

通过Clean&Delicious

制作美味的凯撒沙拉就是要有一个很棒的凯撒酱配方。


网络攻击如何重写现代战争规则

网络攻击如何重写现代战争规则

作者:Vasileios Karagiannopoulos和Mark Leiser

政府越来越依赖数字技术,使其更容易受到网络攻击。


寂寞对你的健康有多么不利

为什么寂寞对你的健康有害

杰德麦根

这是家庭医生办公室的常见情况。 这些不明确的症状没有任何明确的原因可能......


InnerSelf通讯:5月19th

参加5瑜伽休息! 随着Adriene

通过瑜伽与Adriene

错过了你的锻炼或练习窗口? 不要害怕! 试试这个快速的瑜伽休息,精心设计,让您联系到...


什么研究说流行的养育方式的利弊

什么研究说流行的养育方式的利弊

由丽贝卡英语

抚养孩子最好的方法是什么? 这个问题激起了众多书籍的出版,并且看到......


一个男人吃母老虎的悲惨故事告诉我们很多关于气候危机

一个吃人的母老虎的悲惨故事告诉我们如此多的气候危机

作者:Nayanika Mathur

我们在地球上生活的方式正在导致物种灭绝前所未有的加速。


InnerSelf通讯:5月19th

5提示如何在一个容器或花坛中种植一吨甘薯

自给自足

如果你想知道如何种植丰收的红薯观看这个视频,我的五个关于甜蜜的顶级技巧...


InnerSelf通讯:5月19th

罗伯特赖希:富人的社会主义,其余的资本主义

由罗伯特·赖克

Robert Reich解释了富人和公司如何获得数十亿的企业福利。


如何打破我们糟糕的在线安全习惯

如何打破我们糟糕的在线安全习惯

艾米莉柯林斯和乔安妮海因兹

据估计,在过去五年中,网络攻击的数量已经增加了67%,其中大部分数据......


你应该担心防晒霜中的化学物质会进入我们的血液吗?

你应该担心防晒霜中的化学物质会进入我们的血液吗?

作者:伊恩马斯格雷夫

最近发表在美国医学会杂志(JAMA)上的一项研究吸引了广泛的媒体......


灵魂伴侣的信仰背后是什么?

灵魂伴侣的信仰背后是什么?

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美国似乎陷入了浪漫的低谷。 在过去十年中,婚姻率急剧下降。


我们教孩子害怕考试吗?

我们教孩子害怕考试吗?

作者:Mandie Shean

据报道,一些澳大利亚学生回避年级12考试,支持更有利,压力更小......


文件20180122 182968 19hqzwv.jpg?ixlib = rb 1.1

为什么气候变化正在恶化公共卫生问题

由Espinosa Chelsey Kivland和Anne Sosin完成

在世界各地,医疗保健辩论通常围绕访问进行。 Tedros Adhanom Ghebreyesus博士,...负责人


加工食品导致体重增加的坚定证据

加工食品导致体重增加的坚定证据

理查德霍夫曼

我们知道我们应该少吃垃圾食品,比如薯片,工业制作的比萨饼和含糖饮料,因为......


贸易战是拯救美国工作还是杀死他们?

贸易战是拯救美国工作还是杀死他们?

作者:Jeffrey Kucik

随着美中贸易战愈演愈烈,有很多关于关税是否能挽救美国就业机会的问题 - 如......


多丽丝日是一个阳光明媚的女演员和家庭暴力幸存者

多丽丝日是一个阳光明媚的女演员和家庭暴力幸存者

作者:Joan M. Cook

好莱坞传奇人物Doris Day在加利福尼亚州Carmel Valley的家中13 2019逝世。


高中辍学者如何使国家成为一个令人震惊的金钱

高中辍学者如何使国家成为一个令人震惊的金钱

作者:Louis Volante,et al

最近,安大略省政府提出的教育改革总计可节省近10亿美元,......


为什么父母应该为他们的孩子跟踪应用程序两次思考

为什么父母应该为他们的孩子跟踪应用程序两次思考

作者:Joel Michael Reynolds

在过去十年中,自我跟踪和个人监视技术的使用已经大大增加。 有…


Twitter和其他社交媒体如何将美国吸引到外国干预中

Twitter和其他社交媒体如何将美国吸引到外国干预中

作者:Eleonora Mattiacci

阿尔及利亚总统阿卜杜拉齐兹布特弗利卡已承诺在本月底前辞职。 那个消息发布之后......


氯胺酮:承诺治愈抑郁症的非法方迷幻药

氯胺酮:承诺治愈抑郁症的非法方迷幻药

作者:Brett Melanson

这是50多年来的研究,但麻醉剂和非法药物氯胺酮现在已经临近复苏。


如何将社区变成人们感觉自己属于的地方

如何将社区变成人们感觉自己属于的地方

作者:Matt Novacevski

澳大利亚是世界上城市化程度最高的国家之一,我们持续的人口增长继续产生新的...


在接下来的十年中,汽车将在过去的一个世纪中发生变化

在接下来的十年中,汽车将在过去的一个世纪中发生变化

作者:Dan Lewis,et al

虽然我们的汽车的外观和感觉在过去的100年代发生了变化,但我们开车的方式却没有。


为什么你不应该采用基于品种的狗

为什么你不应该采用基于品种的狗

作者:Alisson Clark

脱氧核糖核酸测试表明,在收容所或宠物救援网站上的狗的品种标签超过三分之二是错误的。


Facebook的透明度工作隐藏了展示广告的关键原因

Facebook的透明度工作隐藏了展示广告的关键原因

作者:Oana Goga

Facebook的广告平台不是为了帮助社交媒体用户了解谁是他们的目标...


长期抗生素对40以上女性的心脏风险

长期抗生素对40以上女性的心脏风险

作者:Keith Brannon

据新的报道,长期服用抗生素的女性患心脏病或中风的风险增加......


当世界烧毁,洪水和死亡时,我们是在摆弄吗?

有气候危机的货币解决方案

作者:Robert Jennings,InnerSelf.com

大多数保守派和自由派政府领导人和代表传递的想法是......


美元商店正在接管杂货业务,这对公共卫生和地方经济来说是个坏消息

美元商店正在接管杂货业务,这对公共卫生和地方经济来说是个坏消息

作者:Claire Kelloway

一份新的报告显示,低收入和农村社区的美元商店的增长进一步加剧了不公平现象并推动了当地的发展......


InnerSelf通讯:5月19th

种植茄子 - 容器小王子茄子

加州园艺

在这个种植茄子的完整成长指南中,我们将向您展示如何在容器或盆中种植茄子。 该...


麻疹爆发:为什么反Vaxxers会面临公共卫生危机?

麻疹爆发:为什么反Vaxxers会面临公共卫生危机?

由格雷戈里C梅森

目前爆发的麻疹已经使公共卫生从业人员感到震惊,他们宣布麻疹控制超过两个......


瑜伽和正念在学校是宗教的吗?

瑜伽和正念在学校是宗教的吗?

作者:Candy Gunther Brown

从4%到17% - 从2.3百万到8.4百


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网上商店如何欺骗你进入冲动购买

网上商店如何欺骗你进入冲动购买

作者:劳雷尔托马斯

一项新的研究分析了可能有助于冲动性购买的交易技巧。


当一个朋友死去时,影响可能会像失去一个家庭成员那样创伤

当一个朋友死去时,影响可能会像失去一个家庭成员那样创伤

由Liz Forbat和Wai-Man Liu撰写

朋友的死是大多数人在生活中某些方面所面临的损失 - 通常很多次。 但它是......


为什么奶酪可以帮助控制你的血糖

为什么奶酪可以帮助控制你的血糖

作者:Catherine Chan

嗯,奶酪 - 一种营养丰富的食物,因为它很美味。 或者是吗?


祖母效应表明邻近是家庭规模的一个因素

祖母效应表明邻近是家庭规模的一个因素

作者:Patrick Bergeron

人类是极少数人类之一,还有逆戟鲸和飞行员鲸鱼,在此之后,雌性不再是肥沃的...


全世界婴儿话语的相似之处

全世界婴儿话语的相似之处

作者:Tanya Broesch

不同文化的早期育儿环境存在巨大差异。


为什么直升机父母可以养育焦虑,自恋的孩子

为什么直升机父母可以养育焦虑,自恋的孩子

由玛丽莲坎贝尔

“时代报”最近强调了大学所谓的“直升机育儿”问题。


麻木身体部位可以在其他地方提升感官力量

麻木身体部位可以在其他地方提升感官力量

作者:Harriet Dempsey-Jones

当你在半夜完全黑暗中醒来时,它会感觉好像你有超级听觉的超级大国。


本周占星杂志

书面帕姆Younghans

星座周:可能是20到26,2019

帕姆Younghans这个每周专栏 (每周日下午更新) 是一种基于行星的影响,并提供观点和见解,以帮助您作出电流能量的最佳使用... 在这里阅读本周的杂志

重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊,哈”的见解事件的事后观点。


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