InnerSelf通讯:6,2019年10月

InnerSelf通讯:6,2019年10月
图片由 自由照片

欢迎... 我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

二十一世纪的生活可能并且通常是充满挑战的。 但是,我们可以共同为彼此提供帮助,支持和新观点。 本周,我们将寻求上述所有方法,并从InnerSelf的定期撰稿人Jude Bijou开始,他为我们介绍了以下方法 “跟踪过渡,伤害和损失". 然后,我们继续以“人生苦难如何被用作蝶Ch危机".

在所有这些动荡的时期中,我们可能会经历悲伤,困惑和沮丧,克里斯蒂·休格斯塔德(Kristi Hugstad)是为青少年撰写的新书的作者, 在表面之下,问:郁闷? 建立健康的生活方式可以帮助”。 然后,我在“适用于我的:1,2,3 ... TENS”。

马丁·布罗夫曼(Martin Brofman)为我们提供了为自己创造更好生活的关键在于“对自己负责:爱是一种内在动机的选择“。然后,本周的特色文章以一篇关于动手疗法的文章作为结尾,该文章是免费的,任何人都可以在““自我照顾的力量与金信的艺术”。

请记住:您永远不会无能为力。 你永远不会迷路。 有时我们可能会感到困惑,感觉好像我们在沙漠中徘徊,但我们总是有光……无论是我们自己的内在光还是周围我们生活中“参与者”的人们的内在光故事。 正如莎士比亚多年前所写:

全世界都是一个舞台
所有的男人和女人都只是球员。
他们有出口和入口。
和一个男人在他的时间扮演着许多角色...

因此,本周,请记住,您正在扮演一个角色,就可以选择自己的角色以及扮演的角色……无能为力的受害者,或者有力量的存在者,有爱的灵魂,有光的存在……选择永远是我们的。 幸运的是,对于我们以及对于我们周围的人,我们可以每分钟一遍又一遍地选择调色板中可用的颜色。

请向下滚动查看新发行的InnerSelf中的精选文章,以及本周内添加到网站的所有文章的概述。

祝您有愉快的阅读体验,当然还有一个充满惊喜,充满欢乐,充满爱的一周。

玛丽吨罗素
编辑/出版商,
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”


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新文章 这星期

*****每日添加的文章和视频*****


应对过渡,伤害和损失

撰稿 裘德·比茹

应对过渡,伤害和损失

在最近几个月中,您是否遇到过动荡? 似乎这些最近的时代给许多人带来了个人意想不到的改变生活的斗争。 除了超现实的政治局势以及全世界正在发生的事情以外,我们自己的磨难和磨难正在损害我们的情感,身体,心理和精神健康。


人生苦难如何被用作蝶Ch危机

由Frank Pasciuti博士撰写

人生苦难如何被用作蝶Ch危机

只要我记得我被告知,在这个世界上,我们可以指望两件事:一切都会改变,生活中总会有一定的痛苦。 我发现变化并不总是很明显,痛苦也不是一成不变的,但通常在危机时刻都存在。


郁闷? 建立健康的生活方式可以有所帮助

克里斯蒂·休格斯塔德(Kristi Hugstad)撰写

郁闷? 建立健康的生活方式可以有所帮助

抑郁和焦虑是疾病,就像大多数疾病一样,您的生活方式会影响他们。 您的身体和大脑都需要适当的护理和燃料,这就是健康的生活方式所能提供的。 想一想:如果您患有心脏病,您会吃汉堡包和炸薯条并期望自己好转吗?


适用于我的:1,2,3 ... TENS

撰稿 Marie T. Russell,InnerSelf

适用于我的:1,2,3 ... TENS
几周前,我伤了背。 我拉了一根肌肉,当它发生时,它确实使我震惊。 我花了几分钟时间才站起来,这种痛苦就像我一生中从未感受到的那样。 但是,以我一贯的积极态度,我想:“没问题,这将在一两天内被治愈。”


对自己负责:爱是一种内在动机的选择

由Martin Brofman撰写

对自己负责:爱是一种内在动机的选择

如果您接受了对生活中发生的一切,身体中发生的一切以及因此而在意识中发生的一切负全部责任的想法,那么您还必须接受这样的想法:对您或您一生中发生的事情负责。


自我保护的力量与金信的艺术

由Alexis Brink撰写

自我保护的力量与金信的艺术

一个孩子吮吸拇指以保持自慰。 成年人会用几根手指触摸额头,或者将脸颊伸入饱满的拳头,以应对认知压力。 当我们寻求安全和接地时,我们会交叉双臂或将手放在臀部上。 没有一个人被明确教会我们使用这些姿势作为应对机制,但是当需要出现时,我们会在没有自觉的努力的情况下依靠它们。


这些关于学习的信念阻碍了你

这些关于学习的信念阻碍了你

嘉莉·史派克(Carrie Spector)

一本新书认为,如果您认为自己不具备某些技能的头脑,那就是在欺骗自己。 这个…


对于年龄较大的青少年,电话依赖性可以预测抑郁症

对于年龄较大的青少年,电话依赖性可以预测抑郁症

作者Alexis Blue

研究人员报告说,迷上智能手机的年轻人可能会增加患抑郁症和孤独感的风险。


为什么千禧一代不是唯一挣扎的人

为什么千禧一代不是唯一挣扎的人

通过金麦基

现在,英国有超过4.5m个家庭居住在私人租赁部门中,数量增加了一倍以上。


您的花园如何帮助阻止城市洪水

您的花园如何帮助阻止城市洪水

亚历山德罗·奥斯索拉(Alessandro Ossola)和马修·伯恩斯(Matthew Burns)

城市洪灾是对全球城镇最普遍但最严峻的环境威胁。 未来的变化…


InnerSelf通讯:6年10月

斯坦福大学的研究人员发现常用香料中的铅

罗伯·乔丹(Rob Jordan)

孟加拉国的一些香料加工商常常不知道这种危险,因此使用一种工业铬酸铅颜料来注入……


制药公司正在购买医生–只需$ 16美元的一顿饭

制药公司正在购买医生–只需$ 16美元的一顿饭

雷·莫尼汉(Ray Moynihan)

美国一项重要的新研究发现,只从一家制药公司那里获得一顿便宜饭的医生往往……


音乐疗法如何帮助焦虑的儿童

音乐疗法如何帮助焦虑的儿童

通过伊丽莎白·库姆斯(Elizabeth Coombes)

根据NHS的数据,19中有多达八分之一的五岁儿童面临精神健康挑战。 还有...


千禧一代如何影响您的房屋价格

千禧一代如何影响您的房屋价格

吉米·伦茨(Jimmie Lenz)

过去,每个人都想买房,寻求乐趣和安全感,以及未来的潜力……


减少工作以拯救地球? 如何确保四天工作周实际上减少了排放

减少工作以拯救地球? 如何确保四天工作周实际上减少了排放

通过阿南帕南达

每周工作四天的想法越来越受欢迎。 最近,几家备受瞩目的公司都试着减少……


什么是认知行为疗法?

什么是认知行为疗法?

由Peter McEvoy

如果您或您关心的某个人遇到了情感问题,很快就会听到这种认知…


气候崩溃如何使自然世界失去同步,为什么我们都应该担心

气候崩溃如何使自然世界失去同步,为什么我们都应该担心

查理·加德纳(Charlie Gardner)

就像我们一样,自然世界会随着其季节性周期的节奏而跳动。 我们都喜欢……的第一个建议。


肠道菌群研究新发现–这就是为什么这对您的健康很重要

肠道细菌研究团队的新发现-这就是为什么这对您的健康很重要

通过马里奥·法尔奇(Mario Falchi)

我们的消化道拥有数万亿个微生物,主要是细菌,可以帮助我们消化食物,制造维生素,增强健康……


大城市走向绿色应对气候变化

大城市走向绿色应对气候变化

杰德·麦克莱恩(Jade McClain)

一篇新文章称,城市在应对气候变化方面处于最前沿。


法国忘记了医用大麻的黄金时代

法国忘记了自己的医用大麻黄金时代?

由David A Guba,Jr.

去年夏天,法国食品药品监督管理局(Agence Nationale deSécuritéduMédicament)绿灯有限公司


跨国公司如何继续避免缴纳数千亿美元的税款

跨国公司如何继续避免缴纳数千亿美元的税款

由MiroslavPalanský

避税天堂已成为全球金融体系的一个决定性特征。 跨国公司可以使用各种……


如何与青少年谈论毒品

如何与青少年谈论毒品

艾玛·梅纳德(Emma Maynard)

在过去的几年中,英国青少年吸毒现象急剧增加:NHS报告称,有37%的15岁儿童…


即使在没有心理健康状况的人中,精神病经历也很普遍

即使在没有精神健康状况的人中,精神病经历也很普遍

由Sophie Legge等人撰写

您是否曾经看过或听到过不存在的东西? 或者您是否曾经以为发生了什么事?


许多发展中国家隐藏的饥饿解决方案就在海上

许多发展中国家隐藏的饥饿解决方案就在海上

克里斯蒂娜·希克斯(Christina Hicks)等人

在全球范围内,约有20亿人遭受“隐性饥饿”的苦难-长期缺乏维生素和矿物质。


甘地认为的是公司的宗旨

甘地认为的是公司的宗旨

杰弗里·琼斯(Geoffrey Jones)和苏德·谢夫(Sudev Sheth)

圣雄甘地作为一个理想主义者而享誉全球,他利用公民抗命挫败和推翻了……


记忆不良的遗忘好处

记忆不良的遗忘好处

卡特里奥娜·莫里森(Catriona Morrison)

记忆是我们心理功能的基础,对于我们采取的每一个步骤(穿衣,锻炼……)都至关重要。


抑郁和暴饮暴食在军事配偶和伴侣中更为普遍

抑郁和暴饮暴食在军事配偶和伴侣中更为普遍

瑞秋·格里布尔(Rachael Gribble)

对于军人来说,从工作的第一天起就可以期望他们有很高的奉献精神和奉献精神,而这……


自从1970后期以来,人们一直认为多样化的饮食是健康饮食的重要组成部分。 确保营养均衡,对人们保持健康至关重要。

在饮食中增加品种可以降低疾病风险。 但是,多样性意味着什么?

通过Annalijn I. Conklin和Hadis Mozaffari

自从1970后期以来,人们一直认为多样化的饮食是健康饮食的重要组成部分。 确保良好…


重新确立格雷塔时代问责制的正确关系

重新确立格雷塔时代问责制的正确关系

特蕾莎·克拉玛兹(Teresa Kramarz)

她坐在宽阔的舞台上,坐在小桌子上,努力地压抑自己的言语,扭曲了自己的脸,试图抑制情绪;…


电视采访中的错误信息,规避和信息问题

直播电视采访中的错误信息,规避和信息问题

作者:Michael J. Socolow

首先,它发生在福克斯新闻上。 克里斯·华莱士(Chris Wallace)向白宫顾问史蒂芬·米勒(Stephen Miller)询问了总统的决定…


在格雷塔·图恩伯格(Greta Thunberg)的联合国演讲后,一位道德主义者权衡了我们对气候变化采取行动的道德失误

在格雷塔·图恩贝格(Greta Thunberg)在联合国致辞后,一位道德主义者权衡了我们对气候变化采取行动的道德失误

通过莫妮克·德沃

格雷塔·图恩伯格(Greta Thunberg)在联合国的讲话中指控成年人犯有不可原谅的道德失败。 未能……


50的甲壳虫乐队的修道院之路标志着1960流行音乐的成长

50的甲壳虫乐队的修道院之路标志着1960流行音乐的成长

通过亚当·贝尔

甲壳虫乐队专辑Abbey Road的50th周年纪念重新发行-混音,并伴有多种选择……


细菌可以改变人体内的形状,避免使用抗生素

细菌可以改变人体内的形状,避免使用抗生素

由Katarzyna Mickiewicz

造成抗生素抗药性细菌的广泛归咎于抗生素的广泛使用,目前这是……


新理论为我们变老打下基础

新理论为我们变老打下基础

由Charalampos(Babis)Rallis提供

我们为什么变老? 这个问题几十年来一直困扰着科学家,但是最终,我们开始了……


为什么我们需要数据证明是孩子

为什么我们需要对孩子进行数据证明

由Siobhan O'Flynn

Google最近同意因未经许可在YouTube上非法收集儿童的个人数据而被罚款170百万美元。


我们准备好对富人征税了吗?

我们准备好对富人征税了吗?

肯尼斯·谢夫(Kenneth Scheve)和大卫·斯塔萨维奇(David Stasavage)

经济不平等程度很高,并且还在加剧。 同时,许多政府正在努力平衡预算,而……


没有足够的运动时间? 高强度训练可以适应您的日常生活

没有足够的运动时间? 高强度训练可以适应您的日常生活

马修海恩斯

缺乏运动是一个全球性的健康问题。 但是,尽管有大量证据表明,经常锻炼是非常重要的……


让他们笑而不哭:气候幽默可以打破障碍并找到共同点

让他们笑而不哭:气候幽默可以打破障碍并找到共同点

麦克斯韦·博伊科夫(Maxwell Boykoff)

气候变化本来就不好笑。 通常,使者是认真的科学家,他们描述了如何上升……


学龄前儿童的健忘行为不是坏事,Na他们也无济于事

学龄前儿童的健忘行为不是坏事,and他们不会有帮助

凯特琳·玛希(Caitlin Mahy)

下一学年即将到来,随着人们的来往,父母和孩子都需要记住很多事情……


党派分歧创造了不同的美洲,分开的生活

党派分歧创造了不同的美洲,分开的生活

作者:Robert B. Talisse

当人们试图解释为什么现在美国在政治上两极化时,他们经常提到这个概念……


美丽的人并不总是在工作场所获胜

美丽的人并不总是在工作场所获胜

张春

漂亮的人在工作环境中往往会更有运气。 研究表明人们认为有吸引力的人会得到报酬…


普遍的道德真理是犹太高尚时代的核心

普遍的道德真理是犹太高尚时代的核心

罗纳德·W·派斯

我对犹太高等神圣日子最生动的青春记忆是我禁食时空腹的痛苦隆隆声……


我们越来越多地受到选择的困扰-这正向我们施加压力

我们越来越多地受到选择的困扰-这正向我们施加压力

由Thomas Saltsman

登录Netflix,您将看到一个包含近6,000个标题的菜单。 创建一个OkCupid帐户,您将…


真的只有一半的朋友实际上喜欢您吗?

真的只有一半的朋友实际上喜欢您吗?

作者:Lisa A Williams

显然,您的朋友会同意他们是您的朋友。 但是最近的发现发表在《 PLOS》杂志上……


为什么耳鸣仍然对科学如此神秘

为什么耳鸣仍然对科学如此神秘

通过Eldre Beukes

尽管上个世纪取得了许多突破性的医学进步,但仍有一些条件继续...


新的太阳能电池使您有机会打印出太阳能电池板并将其粘贴在屋顶上

新的太阳能电池使您有机会打印出太阳能电池板并将其粘贴在屋顶上

保罗达斯托尔

澳大利亚首个印刷太阳能电池的商业化安装,使用专门的半导体油墨和......


儿童的谎言看似复杂

儿童的谎言看似复杂

由Alison O'Connor和Angela Evans

父母在观察孩子讲的谎言时经常感到担忧。 但是,撒谎可以让我们了解…


为什么对气候变化持怀疑态度的人经常是右翼保守主义者?

为什么对气候变化持怀疑态度的人经常是右翼保守主义者?

于罗等

气候变化的科学证据是明确的:积极出版的气候科学家中有97%同意……


本周占星杂志

书面帕姆Younghans

InnerSelf通讯:6年10月

帕姆Younghans这个每周专栏 (每周日下午更新) 是一种基于行星的影响,并提供观点和见解,以帮助您作出电流能量的最佳使用... 在这里阅读本周的杂志

重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊,哈”的见解事件的事后观点。


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