InnerSelf通讯:12月1,2019

InnerSelf通讯:12月1,2019
图片由 芬米基

欢迎... 我们InnerSelf欢迎你的内在自我.

压力是生活的一部分。 我们可能认为它已经在这个“时代”中升级,但是也许每个世纪,每个十年都有其自己的高峰压力经历,相对于当时的情况而言,压力经历是极其压力的。 我敢肯定,在没有大树可以爬的大草原中间被老虎追赶,我敢肯定,压力就像失去工作,甚至是气候变化一样。 当然,气候变化会影响到更多的人,一个人和一只老虎。

是的,现代生活可能充满压力...那么我们该怎么做? 好吧,也许在过去,“精神上的”人们只是换个角度看,以免陷入困境。 但是,由于我们都居住在同一个星球上,所以我的混乱是您的混乱,而邻居的混乱是我的混乱。 没有逃脱...我们都在同一条船上。

好消息是,尽管压力是不可避免的,但仍有许多方法可以克服它,甚至可以将其用于我们的康复和地球的康复。 这是人类经验的一部分……至少我们没有野生老虎追逐我们,至少没有肉体……我们因此可以一次在舒适的家中应对压力的经历,办公室,或者我们现在在哪里。

那么我们如何应对压力大的情况呢? 《免费电影》一书的作者汤姆·邓恩写道:大脑需要一定水平的压力激素才能发挥最大作用。” 所以从根本上讲,压力并不都是坏事。

好的,这是一个很好的起点-将sress排除在“可怕”类别之外,并查看它如何有所帮助。 然后,我们继续阅读乔迪·杰克逊(Jodie Jackson),他是一本名为“您就是读到的东西”的新书的作者,他分享了有关“报告负面新闻的不可否认的好处”。

好,另一个新观点。 坏消息从本质上讲就是坏消息,但它可以起到很好的作用。 (有关详细信息,请阅读她的文章。)接下来! 裘德·比约(Jude Bijou)在《如何建设性地处理一段关系的结局” 有很多共同点,也可以应用于其他挑战性情况。

当然,我们中的许多人都在应对某种上瘾……无论是食物,毒品,肾上腺素激增,互联网还是其他任何我们“上瘾”的态度行为。 瑞纳·格林伯格(Rena Greenberg)问:渴望吗? 使用“突破您的渴望状态”技术

然后,我们将马丁布罗夫曼(Martin Brofman)的“自我修复:恢复健康和幸福的自然状态” 它处理焦虑症的另一种来源……疾病和其他形式的“缺乏健康”,并帮助我们与自然状态重新建立联系:健康和幸福。

如果我们像任何地球上的居民一样在生活中承受压力,这并不意味着我们在某种程度上没有经历过人类的经历,也不意味着我们就跌倒了。 帕姆·扬汉斯(Pam Younghans)在本周的 占星术 - 陈述: “对“真正的灵性”的含义的这种普遍误解使我们对我们一直在处理的问题有了更多的了解……”

因此,应对生活挑战是成为人类的一部分,也许我们如何应对考验和磨难便是前进的道路。 这都是生活游戏的一部分。 我们可以通过将自己拖入泥泞中来应对压力,或者我们可以站起来并寻找解决方案来应对挑战。

我们每个人都在这里找到一条摆脱困境的道路,并为所有人创造一个更好的世界。

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祝您有愉快的阅读体验,当然还有一个充满惊喜,充满欢乐,充满爱的一周。


玛丽吨罗素
编辑/出版商,
InnerSelf.com
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新文章 这星期

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恐惧,焦虑,恐慌:大脑需要一定水平的压力激素才能发挥最大作用

由Tom Bunn撰写

恐惧,焦虑,恐慌:大脑需要一定水平的压力激素才能发挥最大作用
当我们保持冷静时,反射功能可以轻松地确定什么是真实的,什么是虚构的。 但是,压力荷尔蒙会导致反射功能崩溃,特别是如果发育不佳的话。 在那种情况下,虚构的威胁可能会经历为真实的威胁。


负面新闻报道的不可否认的好处

乔迪·杰克逊(Jodie Jackson)撰写

负面新闻报道的不可否认的好处
否定性已成为一个故事的重要指标,这个故事不仅在行业中,而且在我们消费者中都被认为具有新闻价值。 许多新闻专业人士和新闻消费者会告诉您,有充分的理由报告坏消息。


从InnerSelf获取最新信息



如何建设性地处理恋爱关系的结局

作者 裘德·比茹

关系破裂后如何分手
问题经常是:“我怎么称呼它以建设性的方式与我的伴侣退出?” 首先,结束一段恋情是因为您遵循自己的内在知识,而不是因为陷入争论,情绪崩溃或需要解决的特定主题。


渴望吗? 使用突破性的渴望状态技术

由瑞纳·格林伯格(Rena Greenberg)撰写

渴望吗? 使用突破性的渴望状态技术
当我们进入强烈的食物渴望状态时,​​通常是因为我们对特定的触发因素做出反应,例如不舒服或令人不安的互动或压力事件的发生。 然后,我们进入压力状态-也许我们的腹部,下巴,肩膀或骨盆的肌肉不知不觉地紧握,或者发现自己感到麻木或烦躁。


自我修复:恢复健康和幸福的自然状态

由Martin Brofman撰写

恢复健康和幸福的自然状态
您可以选择让自己被其他人治愈,也可以自己进行康复。 做任何必要的事情以使自己摆脱症状,并使自己回到快乐和健康的状态。 这是你的自然状态。


浪漫骗子如何让您爱上他们

浪漫骗子如何让您爱上他们

娜塔莉·盖特利(Natalie Gately)和詹姆斯·麦考(James McCue)

悉尼的祖母玛丽亚·埃普斯托斯托(Maria Exposto)遭受了一场浪漫骗局的受害者,成为了不知情的drug子。


这是说我们以后会遗憾的事情的季节–新研究告诉我们为什么

这是说我们以后会遗憾的事情的季节–新研究告诉我们为什么

布伦特·科克(Brent Coker)

圣诞节对许多人来说都是一个紧张的时期,因此毫不奇怪,它也被称为争论的季节。


学校的荧光灯照明可能危害孩子的健康和阅读能力

由Arnold J Wilkins

学校开始在1950中期和这些低成本,长寿命,高效率的行中引入荧光灯。


随着海洋的上升,计算机模型如何预测我们的发展方向

随着海洋的上升,计算机模型如何预测我们的发展方向

伊丽莎白·弗塞尔(Elizabeth Fussell)和大卫·沃特霍尔(David Wrathall)

一种新的建模方法可以帮助我们更好地理解政策决策将如何影响海平面上的人口迁移……


应对气候变化的技术已经存在

应对气候变化的技术已经存在

通过安德烈亚斯·布希(Andreas Busch)

当谈到应对气候变化时,英国仍在采取措施。 要完成……还需要做更多的工作,而且要快得多。


为什么您的人格特质可以随着工作而改变

为什么您的人格特质可以随着工作而改变

Wiebke Bleidorn和Christopher Hopwood创作

通过持续的干预和重大的生活事件,人格特质可能会发生变化,这是对最近研究的回顾……


多巴胺禁食:专家评论最新的热潮

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由Ciara McCabe

这是硅谷的最新时尚。 通过减少大脑感觉良好的化学物质多巴胺-减少…


4处理有关气候危机的假期讨论的技巧

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莎拉·芬妮·罗宾逊(Sarah Finnie Robinson)和阿鲁尼玛·克里希纳(Arunima Krishna)

您如何与与世隔绝,怀疑或不屑一顾的亲戚谈论气候变化背后的科学……


美德预示着道德败坏吗?

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人们一直在进行道德对话。 当他们在公众场合提出道德主张时,一种普遍的反应是解雇他们……


跑步如何并不是解放性的爱好而是更多的崇拜

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卡里斯·伊根·维尔(Carys Egan-Wyer)

耐力跑已经开始。健身爱好者和精英跑步者都在周末度过人行道,…


为什么男人在贫困地区比女性遭受抑郁症的危险要大得多

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作者Olivia Remes

抑郁症是导致世界范围内残疾的主要原因,如果不加以治疗,会导致药物滥用,焦虑……


美国正在迅速老龄化。 在接下来的40年中,预计65及以上年龄段的人数将增加近一倍。

Hgh-Tech马桶座可以帮助防止医院再次入院吗?

尼古拉斯·康恩(Nicholas Conn)

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剃光,定型和开裂-历代眉毛

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眉毛可以将微笑变成le,将脾气暴躁的out嘴变成招手来了,而悲伤,低垂的嘴唇变成了……


野生生物受到的污染程度超过以前的想象

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有时,污染是显而易见的:溢油的虹彩,在海滩上漂洗的粘性藻类或……


为什么您的雇主赞助的保险最终可能对您不利

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12将于9月恢复举行的民主党总统辩论,突显了对未来的深刻分歧。


如何判断您的数字成瘾是否正在破坏您的生活

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人们担心数字干扰会破坏我们的生活和友谊。


为什么它看起来像您的朋友有更多值得感谢的地方

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克里斯蒂娜·勒曼(Kristina Lerman)

您是否曾经感到过其他所有人还有很多值得感谢的事情? 检查您的Facebook或Instagram feed:您的…


为什么我们需要停止对孤独症进行医学治疗,因为历史揭示了需要修补的社会
为什么我们需要停止对孤独症进行医学治疗,因为历史揭示了需要修补的社会

通过Fay Bound Alberti

寂寞听起来像什么? 我最近在Twitter上问了这个问题。 您可能希望人们会说……


为什么有计划地向电动汽车过渡将使美国受益
为什么有计划地向电动汽车过渡将使美国受益

大卫·哈特(David M.Hart)

在总统初选中,气候计划已成为日常工作,因为碳污染是全球性威胁。


面临气候变化影响的孩子们将他们的政府告上法庭
面临气候变化影响的孩子们将他们的政府告上法庭

Margot Young着

由于政府未能对气候危机做出充分反应而感到沮丧,公民正在向法院起诉。


为什么遭受虐待儿童的妇女更年期症状更严重
为什么遭受虐待儿童的妇女更年期症状更严重

丽贝卡·伦卡斯(Rebecca Renkas)

潮热或盗汗-称为血管舒缩症状或VMS-可能不仅仅是更年期的麻烦……


也许您沉迷于咖啡,糖和咖啡因?
您会沉迷于咖啡,糖和咖啡因吗?

布里吉特·马尔斯(Brigitte Mars)

目前的估计表明,成瘾影响了美国三分之一的人口。 当然,大多数时候……

这是一个镇静身心的治疗播放列表
这是一个镇静身心的治疗播放列表

通过伊丽莎白·库姆斯(Elizabeth Coombes)

似乎我们生活在一个焦虑的时代,在那里感到忧虑,沮丧和压力已成为常态。 但…


一片面包如何引起偏头痛?
一片面包如何引起偏头痛?

劳伦·格林(Lauren Green)

偏头痛是世界上第三大流行疾病,使数千万人遭受痛苦。 事实上,…


感谢真菌给您的奶酪,葡萄酒和啤酒
感谢Fungi给您的奶酪,葡萄酒和啤酒

作者:Antonis Rokas

很难想象有一个假期餐桌,没有面包,肉,蔬菜,葡萄酒,啤酒或法国奶酪为这些人准备的……


2020广告系列展示了更多的女性参与竞选活动,她们像候选人一样受到更多对待
2020广告系列:随着越来越多的女性竞选总统,她们被重视的程度也就越高

由Elizabeth C. Tippett提供

当维多利亚·伍德海(Victoria Woodhull)竞选1872总裁时,她被描绘成“夫人。 政治卡通中的“撒旦”。


零工经济中的工人为何感到孤独和无能为力
零工经济中的工人为何感到孤独和无能为力

保罗·格拉文(Paul Glavin)等人

零工工人是否孤独而孤独? 还是独立而自由的?


犯罪与惩罚:农村居民比城市居民更具惩罚性
犯罪与惩罚:农村居民比城市居民更具惩罚性

凯尔·JD·穆罗尼(Kyle JD Mulrooney)和珍妮·怀斯(Jenny Wise)

公众对惩罚的态度一直是犯罪学研究的关键领域。 犯罪学家对……感兴趣


菜青菜无头甘蓝和海藻曾经被认为是不得已的食物
羽衣甘蓝和海藻曾经被认为是不得已的食物

作者:Lauren Alex O'Hagan

在某种程度上,我们的饮食习惯取决于时尚的幻想。 这不是精明的观察,也不是……


自然与养育:现代科学如何重写它
自然与养育:现代科学如何重写它

凯文·米切尔(Kevin Mitchell)和乌塔·弗里斯(Uta Frith)

究竟是基因还是环境在很大程度上决定着人类的行为,这个问题已有数百年历史了。


为了赢得气候大选,各方需要野心勃勃,不要妥协化石燃料行业
为了赢得气候大选,各方需要野心勃勃,不要妥协化石燃料行业

通过马克·哈德森

英国将是四年来第三次在12进行投票。 气候变化并没有在...


为什么城市动荡会引发全球抗议浪潮
为什么城市动荡会引发全球抗议浪潮

作者:Henry F.(Chip)Carey

从玻利维亚的拉巴斯到圣地亚哥,无数的反政府抗议活动使全球城市瘫痪了几个月。



新植入物如何帮助将大脑链接到计算机

赵云龙

脑机接口(BMI)领域–使用通常植入大脑的电极来翻译……


在大意识领域您可能从未听说过的三位女哲学家
在大意识领域您可能从未听说过的三位女哲学家

艾米丽·托马斯(Emily Thomas)

要求任何人命名哲学家,他们很可能会命名一个男人。 因此,让我们把焦点放在三个女人上:玛丽…


将猫放在室内时,如何确保宠物快乐
将猫放在室内时,如何确保宠物快乐

马克·法恩沃思(Mark Farnworth)和劳伦·芬卡(Lauren Finka)

到2030时,全球60%的人口将居住在城市中,而三分之一的人将与至少一半的人共享城市。


大脑如何调和数十亿个神经信号?
大脑如何调和数十亿个神经信号?
萨尔瓦多·多梅尼克·莫格拉

人脑每秒发送数千亿个神经信号。 这是一个非常复杂的壮举。


学习时可以听音乐吗?
学习时可以听音乐吗?

蒂莫西·拜伦(Timothy Byron)

简而言之,音乐使我们的心情更好,这使我们在学习方面更胜一筹,但同时也分散了我们的注意力,从而使我们分心


注意跨度的真正含义是什么?
注意跨度的真正含义是什么?

凯瑟琳·约翰逊(Katherine Johnson)

注意力跨度到底是多少? 它与智力有关吗? 可以改变吗?


为什么英国是宠物爱好者的国家
为什么英国是宠物爱好者的国家

简·哈姆利特(Jane Hamlett)

早在1824以来,英国是世界上第一个启动动物福利慈善机构的国家。 现在,差不多20m…


3城市为应对气候紧急事件做好准备的方式
3城市为应对气候紧急事件做好准备的方式

由Ryan Plummer等人撰写

城市处于气候变化的第一线。 虽然他们的足迹仅占地球的百分之二...


本周占星杂志

书面帕姆Younghans

星座周:12月2到8,2019

帕姆Younghans这个每周专栏 (每周日下午更新) 是一种基于行星的影响,并提供观点和见解,以帮助您作出电流能量的最佳使用... 在这里阅读本周的杂志

重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊,哈”的见解事件的事后观点。


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人类最大的优势之一就是我们的灵活性,创新能力和开创思维能力。 成为昨天或前一天以外的人。 我们可以改变……
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我之所以分享“对我有用的东西”,是因为它也可能对您有用。 如果我做的方式不完全正确,那么由于我们都是独一无二的,因此态度或方法的某些差异很可能是某种……