治愈你对金钱的恐惧和情绪
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治愈关于金钱的情绪的一个主要挑战是,我们中的许多人在金钱方面学到的应对技巧很差,通常是由于我们的文化和社会条件所致。 通常,我们通过否定负面情绪的存在,将其推开或试图完全忽略它们来阻止负面情绪。 当然,这些回避技术只能工作一段时间。

那么,为什么在应对负面情绪时我们的应对能力较差? 我们已经了解到,我们的感情会产生问题,因此我们自然会回避它们。 具有讽刺意味的是,出现问题的原因不是因为我们有这些感觉,而是因为我们不注意它们。 但是,忽略苦难并不能使他们消失。 实际上,这个充满挑战的周期将继续在您的生活中发挥积极作用,尤其是在您的金钱方面。

解锁你的情绪

多年来,我发现当涉及到金钱时会出现四种常见的情感。 这些感觉并不仅仅存在于女性中,因为男人也会体验到它们,但是以不同的方式。 如果不能正确解决和处理这些情绪,这些情绪可能会导致内部金钱现实无法治愈。 他们可以使您的财务判断蒙上阴影,并剥夺您对金钱的控制权。 这四种感觉是恐惧,内gui,羞耻和愤怒。

恐惧

恐惧也许是我们最常见的情绪 - 不仅仅是金钱,而是关于改变和伸展到我们舒适区域之外的未知领域。 许多女性对金钱的经历犹豫不决,通常都是因为没有足够的或者担心的是,他们所拥有的一切将会被拿走,或者他们会失去所有的一切。 这些感觉与怀疑和脆弱有关。 如果你在成长过程中接触到这种金钱焦虑,它可能会继续引起你的共鸣,并有可能导致你在你的生活中重新创造金钱戏剧。

一种常见的情况是担心您会因为没有足够的钱而无法支付账单。 但是,这种恐惧会更加严重。 例如,许多女性害怕成为“手提包女士”。 实际上,根据200,000年《妇女,金钱与权力研究》,美国几乎所有女性中的一半都对此表示担忧-包括年收入超过2013万美元的家庭中的女性。


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这一统计数据很好地说明了恐惧如何控制妇女。 即使对于不太可能发生的事件,我们女性也可能会感到非常担忧。 对成为一名包包女士的恐惧集中在无法为自己或家人提供生活,失去您拥有的一切(包括您的谋生能力),让某人拿走您的钱,或失去全部钱而变得无家可归。 恐惧还包括陷入对其他个人或政府的依赖周期中。 这真正代表的是一种无能为力且无法生存的感觉。

我可以继续举例说明由缺乏的观点引起的恐惧。 但是,也有对失败的恐惧,这会困扰已经获得高水平成功的女性专业人员。 我个人经历过,其他与我一起工作的成就卓著的女性也经历过。 好消息是,我们有能力克服恐惧,在另一端体验自由。

有罪

许多妇女可以对内emotion感产生认同感,尤其是在金钱方面。 有罪的消费是女性的一种常见的金钱习惯。 当您发现自己告诉他人时,您可以识别它:

“每当我花钱而不是储蓄时,我都会感到内疚。”

“除非销售,否则我很少购买任何东西。”

“每当我结束预算时,我都会感到压力很大。”

与金钱有关的内疚通常源于过去的恐惧和童年的信息,通常与没有足够的收入有关。

还有另一方面有罪。 作为女性成为养育者,甚至到了殉难的地步都属于我们的本性。 这可以显示出你愿意花钱买别人而不是你自己。 这种内疚甚至可能导致你放弃金钱并借钱给家人和朋友,即使你知道它不会被退还。 这种内疚感导致许多女性感到比接受和被视为无私感觉更舒服。

内疚的情绪也可以通过变得非常富有的女性来体验。 他们因为比家人或朋友有更多的钱而感到内疚,所以他们可能会淡化自己的财富或成功。

耻辱

在所有关于金钱的情感中,羞耻可能是最难忍受的。 羞耻感深深地影响了你是谁的核心。 它基于以下概念:“不够好”,比别人少,自我价值低下以及不配得到的东西。 它指出了某种程度上的不足或缺陷。

正如作者BrenéBrown所指出的那样,耻辱“基本上是对不可爱的恐惧”。我们都经历过耻辱,因为它是一种原始的,普遍的人类情感。 然而我们很多人都害怕谈论它,因此,它可以继续控制我们的生活。

愤怒

对金钱的愤怒情绪会使您在情感上和身体上与他人隔绝。 它可以使您对自己生气的头脑,身体和精神感到生气。 愤怒还会导致您的挑战性情况归咎于他人。 实际上,愤怒和责备会浪费金钱,机会和人员。 对金钱的愤怒情绪是基于对生活的不公平和/或金钱的不公平的相信。 最终的责备是将愤怒引导到自己或他人的另一种方式。

如果这是你的情况,也许你对自己如何处理你的钱感到愤怒。 也许你对自己或别人生气,因为错过了一个很好的机会。 也许你在你长大的时候责怪你的父母让你失望。 或者,也许你怪你的配偶或伴侣让你失望。 最重要的是,也许你在做出糟糕的金钱决定后不得不重新开始生气。

愤怒和责备会导致信任问题,并认为你的每一分钱都必须得到保护,因为其他人可能会利用你。 他们甚至可能导致囤积。 最重要的是,他们可能导致某种程度上的感觉被剥夺,无法达到你真正想要的东西。

一些自我束缚行为

现在,让我们研究一下妇女从事自我破坏的四种主要方式:收入不足,收费不足,低估和界限不清。 这些行为取决于您的信念,习惯,态度和情感,以及与金钱的关系。 如果不考虑这些问题,金钱问题将继续存在,从而使您无法体验到自己想要的快乐,财富,满意和成功。

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我知道很多女人被困在有钱人的类别中,这很少是有意识的选择。 从本质上讲,尽管您付出了很多努力,但您的收入仍不能反映出您的技能,才能和潜力,因此您是个赚钱的人。 即使您很努力地工作,长时间工作,您也将了解,尽管您知道自己没有赚到应得的价值。 这会使您感到不自信,沮丧和陷入困境。 它也可能导致您通过指责他人或外部因素来放弃自己的力量。

充电不足

另一个可能限制财务繁荣的动作是收费不足的做法,这与赚钱类似。 许多妇女往往分娩过量和不足。 许多妇女都想讨好所有人,甚至自费。 这种模式可以成为正常的经商方式,即使深入人心,您也可能会反感。 通过这种试图获得批准的自我破坏模式,您可以变得自我批评,并开始自责。

低估

阻止妇女产生更大的经济繁荣的第三项主要行动是低估自己和时间的习惯。 以下是一些常见的示例,它们表明您可能低估了自己以及所提供的产品,服务或工作。 这些包括但不限于:

  • 低估你的时间并免费赠送
  • 当人们要求时会打折你的价格
  • 甚至在人们不要求时也会打折扣你的价格,并暗中怨恨它
  • 过度工作和自己做所有事情,然后感到不知所措,疲惫不堪

尊重你的价值的一个重要方式是只为那些重视它的人提供你的工作,因为他们更有可能受益,将其用于最高利益,并反过来帮助他人,创造积极的多米诺骨牌效应。

不清楚的界限

限制妇女的繁荣和成功的第四项主要行动是界限不明确。 我将个人界限定义为对他人如何对待您有规则,准则和限制。 您的边界定义了您作为个人的身份。 拥有良好发展的个人界限是拥有令人满意的关系和自信的关键。

通常,很难识别这种动态,使它成为女性在金钱上的主要盲点。 边界不清晰可以通过以下方式为您显示:

  • 客户没有按时付款
  • 客户退出您的程序(s)
  • 随着时间的推移(对于基于服务的业务)
  • 始终依靠加班加点工作
  • 吸引要求苛刻和高维护的客户,客户或同事
  • 当你的生活中的所有领域都包含金钱时,你的意思是否定的
  • 与客户,合作伙伴,银行,金融专业人士,您的配偶或家庭成员进行金钱对话时遇到困难
  • 无法完全清楚地了解您的政策,经常跳过与新客户的讨论

做柠檬水

如果您感到恐惧,内gui,羞耻或愤怒的情绪,请振作起来,因为您肯定并不孤单。 在我们生活的某个时刻,我们都感受到了这些情绪。 这实际上是一件好事,因为您现在可以勇气和优雅地面对他们。 通常,您甚至会对金钱的某些选择和行动感到失败感。

我坚信失败有好处。 我没有荣耀失败的经历,因为我自己去过那里,我知道那会是多么痛苦。 但是,我确实相信,在失败的时刻,我们已经扎下了学习和见识的种子,如果我们愿意关注这一课,可以使我们有一种自由的感觉。 尽管我们担心失败,但这种见识也可以使我们采取行动。

移动过去站在你和繁荣之间的情绪

与我的客户经常分享一个 强大的十步运动 专注于宽恕并放下不再为您服务的内容。 虽然这似乎与金钱无关,但实际上是因为宽恕的行为将使您真正获得自由。 这种自由的感觉使您能够释放愤怒,恐惧,忧虑等任何相关的或挥之不去的负面情绪。 该法案为您提供了一个机会,可以原谅过去以及塑造您对金钱的信念,习惯和态度的人们。 更重要的是,它为您提供了一个机会,可以原谅自己已经或不曾用金钱采取的行动。

对于许多人来说,宽恕是非常困难的。 你可能没有准备好让它一下子发生。 它可能需要随着时间的推移而发生。 无论哪种方式,宽容是治愈你与金钱关系的重要方面。

请记住,原谅并不是为了别人而做的。 宽恕是你自己为“情绪衰退”所做的事情。你真正在做的是把精力集中在更积极的追求上,并为你渴望的美好事物腾出空间。

版权所有©2018 by Meriflor Toneatto。
新世界图书馆许可转载
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文章来源

金钱,表现与奇迹:改变妇女与金钱关系的指南
通过Meriflor Toneatto

金钱,表现与奇迹:Meriflor Toneatto撰写的通过金钱转变女性关系的指南作者Meriflor Toneatto是一位屡获殊荣的领导和教练执行官,向您展示了如何延伸自己的极限并创造梦想的生活,这种梦想在财务上,精神上和情感上都是丰富和充实的。 这本强大的书解释了金钱如何成为“情感货币”,并且规定了八条帮助你克服深层障碍的“整体性原则”,“支付”你自己的成功,并且实现你的梦想生活。

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关于作者

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto 是一位专业的教练,演讲者和企业家。 她是Power With Soul的首席执行官和创始人,也是百万富翁差异创造者路径的创始人,专门帮助雄心勃勃的女企业家,专业人士和领导者实现财富繁荣和成功,同时履行其在全球的社会承诺。 访问她的网站 https://meriflor.co/

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