建立歧义容忍度和全球职业的4种方法

建立歧义容忍度和全球职业的4种方法
图片由 亚历克斯·罗丹(Alex Roldan) 

由Marie T.Russell讲述

影片版本

在不可预测的环境中,您是否感到舒适甚至兴旺? 您是否认为模棱两可和未知的情况令人兴奋而不是压力大? 如果您对以上两个问题中的任何一个回答“是”或“也许”,那么在其他文化中工作或与国际团队合作可能是最合适的职业。

具有较高的歧义容忍度的人们是专为发现新文化,美食,世界观和外语而建立的。 他们更有能力应对令人惊讶且常常不言而喻的文化假设和反应,即一种文化认为是好是坏,对与错,适当或不适当的文化。 此外,研究还将宽容和开放等特质与许多积极的生活成果联系在一起,包括幸福感,创造力和学习动机。

即使您对歧义性的容忍度较低,也有成熟的方法可以建立这种重要的文化敏捷性能力。 从以下一种或两种策略开始,并加以实践,直到它们成为您日常活动或生活方式的一部分。

1.增加您的正念。

当下正念正在充分呈现,意识到您的思想,感觉和身体的感觉。 具有较高正念水平的人更愿意接受新体验,因为它们会充分体现在这些体验中,而无需通过自己的文化视角来加以标记或判断。

正念是一项技能,您可以通过一些实践来学习。 尝试一下:无论您现在身在何处,都可以收听到自己的想法和感受。 只需待几分钟即可。 如果您正在吃东西或喝东西,请通过积极地处理味道,气味和质地来有意地这样做。 走路时,请充分注意景点,声音和气味。

增强正念的另一种方法是冥想。 冥想的人会经历正念状态,并学会在日常生活中表现出更多。 一个不错的起点是深呼吸。 如果您躺着,请收缩并释放身体各个部位(从头部到脚趾)的肌肉。 热门应用,例如 顶空 以及 平静,也可以帮助您入门。

2.避免黑白思维。

您在对话中使用极端的短语,例如“太完美了”,“多么糟糕”,“真正出色”或“多么灾难”? 当然,极端反应有一些真正的用途。 但是,如果您倾向于使用它们,那么您就在从事所谓的二分法思维,这是一种将情况定义为最佳或最坏情况而没有中间立场的趋势。

二分法思维会导致对情况的不切实际的评估,并使您陷入黑白思维,这与建立歧义容忍度所需要的相反。

这听起来像你? 如果不确定,请在通话和对话过程中查看旧电子邮件并提高知名度。 做出有意识的努力,以了解您使用空白和白色单词和短语的频率。 您也可以寻求可信赖的同事,朋友或合作伙伴的支持,以为您标记这些人。

一旦知道了使用这些词的频率,就选择更准确(可能不太生动)的响应。 例如,如果同事选择会议时间,请不要回答“那太完美了!” 尝试“是的,我有空。” 如果您要描述漫长的通勤时间,请交换“那是一个停车场!” “今天早上我花了大约10分钟的时间。” 在这些示例中,前者的陈述更加生动,而后者则更为准确。

准确描述情况的能力将在跨文化环境中为您提供良好的服务,因为您将使用描述而不是判断。 仅当您完全,准确地了解自己所观察的内容时,您才会反思并询问自己所经历的事情,并做出判断。

3.减慢您的决策速度。

您知道形成意见或得出结论需要多长时间吗? 在一个重视快速决策的世界中,保留意见并减慢我们的决策难度。 如果您像今天许多忙碌的专业人员一样,那么速度就是一种习惯。 但是,当跨文化工作时,速度会导致无效的决策和不正确的评估。

你怎么放慢脚步? 首先,识别您的基线。 在接下来的几周中,在您的会议,对话和简介中,确定评估情况,决定方案或对一个人的印象花了多长时间。 五,十和十五分钟后,请暂停一秒钟以对您的评估进行评分。 您留下的第一印象是吗? 您的观点倾向于保持在哪一刻?

现在,您已经知道了自己的基准,请尝试主动和自觉地延迟形成意见,并要记住,与新文化或不同文化相比,在家庭环境中做出更快的判断。

4.结合拉伸体验。

伸展经验 是让自己脱离舒适区并尝试新事物的行为。 它会逼迫您宽容的边缘,但并不能将您拉得那么远,以至于您撤退到已知和熟悉的心理舒适度上。 如果发生这种情况,您可能完全对学习新文化失去兴趣。

从最容易到最困难的几种开始方法如下:

  • 下班后邀请另一个国家的同事共进午餐,晚餐,咖啡或饮料,并确定一些共同的事情。
  • 在您的家乡做义工,但要选择一项活动,使您处于新颖的位置。 如果您有视力的天赋,请为视障人士在学校做志愿者。 如果您还年轻,请在养老院当志愿者。 如果您从未听说过饥饿,请在无家可归者收容所中自愿。
  • 要求成为全球团队的一员。 许多组织使用由来自不同地理位置的成员组成的跨境,虚拟和全球团队。 同级团队的互动和共同的目标可以提供丰富的跨文化体验。
  • 接受国际任务。 您还可以通过在东道国生活或工作一年或更长时间来获得更大的歧义容忍度。 如果您想获得更大的拉伸体验,请居住在外籍人士社区之外,参加沉浸式语言课程,并与东道国国民练习说这种语言。
  • 接受国际志愿人员任务,您将主要与东道国国民一起工作。 这些情况通常是最大的挑战,因为您需要充分适应并沉浸于自己,以便对非营利组织有价值。

有了这些策略,下次您乘飞机或进行Zoom呼叫来满足另一个国家的客户或供应商时,您将为每个具有文化敏捷性的专业人士带来关键资源—容忍歧义。

©2021 Paula Caligiuri。
经许可转载
发行商Kogan Page Ltd.

文章来源:

培养您的文化敏捷性:成功的全球专业人员的九种能力
通过宝拉·卡利吉里(Paula Caligiuri)

书籍封面:建立文化敏捷性:Paula Caligiuri的成功全球专业人士的九种能力培养您的文化敏捷性 专注于构成文化敏捷性的九项特定能力:三项 自我管理能力 (宽容,好奇和弹性的容忍度),三 关系管理能力 (谦虚,建立关系和采取观点)和三个 任务管理能力 (最小化文化,文化适应和文化融合)。 在每一章中,作者提供了一个实际行动能力的案例,解释了为何能力对成功至关重要,提供了自我意识练习来帮助您确定自己的水平,并以自我发展的建议作为结束。 

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。。 还提供精装格式和Kindle版本。

关于作者

Paula Caligiuri的照片保拉·卡利吉里(Paula Caligiuri) 是东北大学D'Amore-McKim商学院国际业务杰出教授,也是 TASCA全球,一家专门评估和培养文化敏捷型专业人员的咨询公司。

她的新书是 培养您的文化敏捷性:成功的全球专业人员的九种能力, 她在提供了(免费的)文化敏捷性开发工具 myGide.com.

本作者更多的书籍.


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

你也许也喜欢

内在的声音

巨石阵上空的满月
星座运势本周:20年26月2021日至XNUMX日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
在大片水域游泳的人
喜悦和韧性:有意识的压力解毒剂
by 南希·温莎
我们知道我们正处于一个伟大的过渡时期,正在孕育一种新的存在方式、生活方式和……
五扇紧闭的门,一扇黄色,其他白色
下一步怎么样?
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
生活可能会令人困惑。 有太多的事情在发生,有太多的选择出现在我们面前。 甚至一个…
灵感或动机:哪个效果最好?
灵感还是动机:哪个先来?
by 艾伦·科恩
对目标充满热情的人会找到实现目标的方法,他们不需要被刺激……
登山者使用镐保护自己的照片剪影
允许恐惧,改变它,克服它并理解它
by 劳伦斯·杜钦
恐惧感觉很糟糕。 没有办法解决这个问题。 但是我们中的大多数人并没有对我们的恐惧做出反应……
坐在办公桌前看起来很担心的女人
我的焦虑和担忧的处方
by 裘德·比茹
我们是一个喜欢担心的社会。 担忧是如此普遍,几乎让人觉得在社会上是可以接受的。...
新西兰弯曲的道路
不要对自己太苛刻
by Marie T. Russell,InnerSelf
生活由选择组成……有些是“好的”选择,有些则不太好。 然而每一个选择……
站在码头上的人用手电筒照着天空
为灵性寻求者和抑郁症患者祝福
by 皮埃尔Pradervand
当今世界需要最温柔、最伟大的同情心,以及更深、更...
理想的伙伴关系:全心思考和全人意识
理想的伙伴关系:全心思考和全人意识
by 艾伦·西尔
有一种普遍的说法,“答案就在里面。” 通常,这句话被解释为……
外观:分解分区和边界
外观:分解分区和边界
by Imelda Almqvist
毕生从事艺术创作和学习的经验告诉我,……之间存在着天壤之别。
专注于你可以做谁,而不是你能做什么
专注于你可以做谁,而不是你能做什么
by 威尔金森
面对严峻事实的一种创新方法是通过图像。 鲁米在开场白中的话回应了……

阅读量最高的

在海岸上生活如何与健康状况不佳有关
在海岸上生活如何与健康状况不佳有关
by Jackie Cassell,初级保健流行病学教授,公共卫生名誉顾问,布莱顿和苏塞克斯医学院
自从……以来,许多传统海滨城镇岌岌可危的经济进一步下滑。
我怎么知道什么对我最好?
我怎么知道什么对我最好?
by 芭芭拉·伯杰
我发现每天与客户合作的最重要的事情之一就是极其困难……
地球天使最常见的问题:爱,恐惧和信任
地球天使最常见的问题:爱,恐惧和信任
by Sonja Grace
当您成为地球上的天使时,您会发现服务之路充满了……
诚实:建立新关系的唯一希望
诚实:建立新关系的唯一希望
by 苏珊·坎贝尔博士
根据我在旅行中遇到的大多数单身人士的说法,典型的约会情况充满了...
在1970年代反性别运动中男人的角色可以教给我们关于同意的信息
在1970年代反性别运动中男人的角色可以教给我们关于同意的信息
by 露西·德拉普(Lucy Delap),剑桥大学
1970年代的反性别男性运动的基础设施包括杂志,会议,男性中心……
脉轮愈合疗法:向内在冠军跳舞
脉轮愈合疗法:向内在冠军跳舞
by 格伦公园
弗拉门戈舞蹈令人赏心悦目。 一个好的弗拉门戈舞者散发出旺盛的自信。
转变思想观念迈出和平步伐
转变思想观念走和平发展之路
by 约翰·帕塔切克
我们一生都沉浸在思想的泛滥之中,却没有意识到意识的另一维度……
木星在岩石海岸的天际线上的图像
木星是希望之星还是不满之星?
by 史蒂芬·福雷斯特(Steven Forrest)和杰弗里·沃尔夫·格林(Jeffrey Wolf Green)
在目前实现的美国梦中,我们尝试做两件事:赚钱和亏损……

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 内力网
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。