坚持,坚持,坚持

坚持,坚持,坚持

根据心理学家西蒙顿(Dean Simonton)的说法,最终成功的人和失败的人之间是什么分开的,只是更多的尝试和不断的失败的意愿。 换句话说,成功的人不会成功,因为他们必须比没有成功或失败的人(他们的失败率并不比别人好)更聪明或更有创造力。 他们成功了,因为他们对失败的容忍度增加了,矛盾的是甚至遭受了痛苦 更多 失败的人比谁 成功。

坚持和成功

我告诉坦尼娅说,并不是说坚持就一定比人才更重要。 在没有人才的情况下,没有坚持不懈的努力是不可能的。 但是,辉煌与否,成功通常只有持续存在的人才能成功。

“这正是我不断失败的原因,”坦尼娅自嘲地说。 “我一直放弃。” 她厌恶地摇了摇头。

“但是你再试一次,”我指出。 “就像你现在一样。”

“然后我又放弃了,”她说。 “就像我现在想的。”

我点了我的默认。 这是我赢不了的一个论点 - 我甚至不想赢。 她需要她的精神浮起,而不是她的思想批评。 “我很抱歉,你感到如此士气低落,”我说。 “我以为告诉你全国体重控制登记处会鼓励你。

“为什么?” 她嘲笑地说。 “因为他们都能做我做不到的事情?

“不,”我说。 “因为他们是 所有的只是 喜欢你。”

社会比较

尽管有大量的警告,我们不应该衡量自己对别人,我们大多数人仍然这样做。 我们不仅是寻求意义的生物,而且是社会性的生物,不断地进行人际比较来评价自己,提高自己的地位,增强自尊。 但与社会比较的问题是,它往往不起作用。 当我们把自己比做比我们好的人的时候,我们往往觉得不够好。

什么原因导致社会比较不能把我们分开,而是驱使我们呢? 根据最近的研究,诀窍可能在于将自己与我们个人所认同的人进行比较,并且我们相信我们可以跟随自己走向成功之路。 同样重要的是,我们相信,我们相互比较的人不是因为某种特殊的能力,地位或运气,而是因为自己的努力。

事实上,努力甚至是一个如此重要的问题 如果我们认为自己失败了,榜样可以激励和激励我们 没有 努力工作。 因此,不但每周运动三次,减重一百磅的严格节食者,我们的动力和热情也会增加,那么由于缺乏努力,长期以来一直困在沙发上的马铃薯也是如此。

当劝阻罢工

坚持,坚持,坚持另一方面,如果我们选择一个积极的榜样,走上成功的道路 认为我们可以追随,或者如果我们相互比较的人看起来具有特殊的能力,我们认为我们缺少了这些能力,那么不仅社会比较工作不起作用,而且可能使我们比以前感到​​灰心丧气。


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而且,如果我们不把自己与那些我们所钦佩的成就进行比较,而是比较我们的具体情况 结果 对他们来说 - 关注的不是他们减肥,出版一本书,还是加薪,而是在这个事实上 英镑他们输了, 质量 他们发表的文章,和 他们获得的提高 - 社会比较的影响可能会扭转。 而不是鼓励我们,可能会向上比较 不鼓励 我们(“他的写作比我好得多,我根本不会写”),并且可能会有向下的比较 鼓励 我们(“我当然可以写得比 那”)。

所以每当我们感到气馁的时候,我就告诉谭雅,我们可以通过寻找我们认为不如我们的成功的工作(不管雇佣兵这样的策略看起来如何),或者找到一个找到成功之路的榜样,来鼓励自己我们可以跟随自己。 “这就是为什么我提出了注册表,”我总结说。 “因为这里没有三项运动员和网球选手,里面充满了家庭主妇和老师,还有来自印第安纳州的女性。

相信我们的能力

谭雅沉默地盯着我一会儿。 “但是如果我真的做不到呢? 她终于说。 “有时候能力,位置和运气 do 发挥成功的作用。“

“也许你不会像别人那样失去自己,”我说。 “”但是减肥呢,当然可以,你只需要相信这是可能的。

她长长地呼了一口气。 “你有这个药吗?”

研究表明,我们相信我们可以做的事情越多,我们可以做到的可能性就越大。 例如,在一项对吸烟者的研究中,那些自信地认为自己可以戒烟的受试者成功的可能性要比没有戒烟的受试者高出十倍。

乐观产生持久性

乐观主义产生结果的原因不是我们一定倾向于尝试 更难 当我们认为一个目标是可以实现的; 相反,我们倾向于尝试 更频繁。 乐观,换句话说,产生持久性,因为没有什么似乎使我们继续像相信成功是可能的。 没有任何东西让我们相信成功是可能的,即使面对失败,就像高估了我们的能力。

重要的是,研究也表明,当成功的高期望 ,那恭喜你, 保证 - 也就是说,当他们基于 精准的 评估我们的能力和我们面对的情况 - 这种乐观的态度实际上已经成为一种自我实现的预言,增加了成功的实际可能性。“换句话说,乐观确实帮助我们成功,但只有当它获得成功。

“那我该怎么挣? 谭雅想知道。

“不是因为自欺欺人而认为自己比自己好,”我回答,“把自己变成一个真正的人。

版权2012 Alex Lickerman。 版权所有。
转载出版者许可,
Health Communications,Inc.©2012。 http://www.hcibooks.com

文章来源

Undefeated Mind:关于构建一个不可破坏的自我的科学Alex Lickerman医学博士。不败的心灵:建构一个不可毁灭的自我的科学
由亚历克斯Lickerman医师。

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关于作者

亚历克斯Lickerman MD,作者:不败的头脑Alex Lickerman博士是芝加哥大学的医师和初级保健主任。 他也是日莲佛教的执业律师,也是日莲佛教组织,美国创价学会(SGI-USA)的领导人。 Lickerman博士是一位多产的作家,曾为医学教科书,国家贸易出版物,甚至为好莱坞而改编的弥尔顿的“失乐园”。 Lickerman博士的博客“这个世界上的幸福”是在网站上的 今日心理学每月接待超过十万名独立访客。 请访问他的网站 www.alexlickerman.com.

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