关于过敏的 4 个误区,你认为是真的

关于过敏的 4 个误区,你认为是真的

我不敢相信这不是真的。 干草热由Shutterstock

过敏症在发达国家呈上升趋势,花粉症和湿疹增加了两倍 在过去的30年中. 然而,过敏是一个令人困惑和担忧的领域。 尽管一项研究发现 38% 的人认为他们对食物过敏, 事实上只有 1-5% 会,并且过敏症专家通常报告说他们的大部分咨询都在驳斥没有科学基础的坚定信念。

关于过敏的理论——一些来自医学研究,一些来自生活方式“大师”——导致了相互矛盾的信息,让人很难知道该相信什么。 因为这, 科学感 与我和一些过敏症专家、免疫学家、呼吸系统科学家和药剂师合作,生产 了解过敏症,解决许多关于过敏的神话和误解的指南。 一个常见的误解——我正在研究的东西——是过敏和接触微生物之间的联系。

所以这是一个卫生和过敏现实事实检查:

1. 儿童感染越少是否意味着过敏越多?

没有 尽管a 过敏和微生物之间的联系 被广泛接受,但儿童时期更多的感染减少了过敏的机会的想法现在被打折扣了。 这个想法来自 卫生假说, 于 1989 年提出,该理论认为 20 世纪过敏症的增加是由于儿童早期感染率较低。 这一假设是基于观察结果,即较大的家庭规模可以防止花粉热,而较小的家庭则被认为由于人与人之间的感染较少而无法提供足够的感染暴露。

在出生后的头几个月内接触正常范围的微生物对于免疫系统的发育至关重要,但没有证据表明“常规”感染对于提高一般感染免疫力或预防过敏很重要。

2. 过敏是因为现代人对清洁的痴迷吗?

没有 我们的微生物组,即生活在我们体内和体表的微生物群,与前几代人相比已经发生了变化。 这不是因为清洁,而是因为与我们主要是农村祖先的微生物环境相比,我们与微生物环境的相互作用更少。 过度清洁造成“无菌”房屋的想法是难以置信的:微生物很快被我们、我们的宠物、生食和灰尘排出的有机体所取代

关于过敏的 4 个误区,你认为是真的

不是那么糟糕的事情。 由 Shutterstock 洗涤

这种理解来自于 “老朋友”机制,对卫生假说的改进,为微生物暴露和过敏之间的联系提供了更合理的解释。 它提出,接触生活在我们世界中的各种主要无害的微生物或寄生虫对于构建多样化的微生物组很重要,这对于维持一个不受花粉等过敏原反应过度的良好调节的免疫系统至关重要。 数百万年来,这些“老朋友”与人类共同进化。 相比之下,大多数传染病只是在过去 10,000 年我们来到城市社区时才出现。

老朋友微生物还在, 但我们失去了联系 由于过去两个世纪的生活方式和公共卫生的变化,他们与他们在一起。 水质、卫生和城市清洁度的改善大大减少了传染病,但无意中使我们无法接触这些微生物。 食物中微生物含量的变化、母乳喂养减少、剖腹产增加、城市生活而不是农村生活以及抗生素使用的增加也减少了早年老朋友的互动。

3. 放松卫生会扭转过敏趋势吗?

没有 我们现在知道,放松的卫生习惯不会让我们与老朋友重聚,反而会增加接触其他可能导致新老疾病的微生物的风险。 因为它最初被称为“卫生”假说,并且因为卫生和清洁这两个术语可以互换使用,所以人们通常认为“不太干净”意味着对卫生不太讲究。

在过敏症增加的同时,全球流行病的威胁和 抗生素耐药性 增加,而卫生是遏制这些威胁的关键。 防止感染与我们的房屋看起来有多干净或我们多久淋浴无关,而是我们为阻止细菌传播所做的工作。

通过使用“有针对性的”卫生习惯,例如洗手、食品安全和厕所卫生,同时鼓励与我们的微生物世界进行日常互动,我们可以最大限度地防止感染,同时保持与老朋友的接触。

4. 合成化学品是否与过敏增加有关?

没有 过度使用清洁和个人护理产品以及抗菌剂有时被认为与过敏有关,因为它剥夺了我们接触微生物的机会。 抗菌产品被认为会加剧这种情况。 然而,因为 有证据表明 一般的日常家庭清洁对微生物水平没有影响,也不太可能影响我们的人体微生物组。 相比之下,有针对性地使用消毒剂,例如在准备食物时, 可以降低感染风险.

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数着数。 由 Shutterstock 测试

很多人认为“人造”化学物质更容易引起过敏反应,导致产品中的许多合成物质被“天然替代品”所取代。 然而,最常见的过敏反应是天然存在的过敏原,如鸡蛋、牛奶和坚果等食物,常见的园林植物如报春花和菊花,以及环境中的事物,如花粉、尘螨和宠物皮屑。 合成物质的一些天然替代品实际上可能会增加过敏反应的风险。谈话

关于作者

莎莉·布卢姆菲尔德,名誉教授, 伦敦卫生与热带医学院


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