养育一个孩子 注意缺陷多动障碍 （ADHD）可能很困难。 有些日子感觉很久，一个平静的夜晚，如此振兴的许多，可能不会来。 父母往往很难让自己的孩子入睡，而他们一旦这样做，就不能确定他们在夜间不会重复起来。 但对于患有注意力缺陷多动障碍的儿童及其父母来说，这是个好消息 在最近的一项研究中，我们发现大多数儿童多动症的病例随着时间的推移而解决，而当这种情况发生时，睡眠质量并没有比其他人更差。
ADHD是一种广泛认为是从儿童时期开始，以不注意和多动症状为特征的疾病。 虽然很多孩子似乎有无尽的能量，多动症是不同的，因为它阻碍了孩子的发展和功能。
患有多动症的孩子的父母有时觉得他们有很多担心，包括学校表现和友谊。 然而，一次又一次出现的一个特殊问题是睡眠。 ADHD患儿似乎比其他人更容易患失眠等睡眠问题。
那么，ADHD儿童的未来会如何呢？ 他们是否长大成为睡不好的成年人，所有可能造成的负面影响？ 这从以前的文献中是不清楚的，所以我们调查了这个问题 在一项来自英格兰和威尔士的2,232双胞胎儿童的研究中。 我们跟随他们从五岁到18。 在这些孩子中，12％在儿童时期患有多动症。
好消息
我们的研究结果表明，多动症患儿与未患有多动症的儿童相比，在18年龄段睡眠显着更差。 然而，我们样本中患有ADHD儿童的78％在他们是18时不再有混乱。 他们的多动症已经解决了。 更重要的是，不再有ADHD的参与者的睡眠质量并没有比那些从未有过的人更差。
我们认为，这为家庭中多动症儿童应对睡眠问题提供了积极的信息。 这种疾病可能会随着时间的推移而解决，如果有的话，相关的睡眠不足也可能成为过去。 是的，通过18，他们可能太老了，不能让他们的父母度过清醒的夜晚，但是父母要为他们的孩子最好的，并且会给予很多的欢迎慰借，知道事情今后可能会有所改善。
当然，首先有一个因素：多动症或失眠？ 这个故事可能很复杂，多动症可能导致睡眠不佳。 然而，同样地，儿童睡眠不好和疲惫可能表现为多动症的典型症状不安和其他症状。 此外，一旦睡眠问题（如睡眠呼吸暂停（睡眠中惊醒的秒数可能停止））得到解决，白天的行为和注意力就会受到令人难以置信的积极的连锁反应。
我们也想通过测试另一种可能性来理解ADHD与不良睡眠之间的关系：这些关联是由于家庭中的影响所致。 所以我们也调查了这一点。 我们使用双胞胎设计（比较相同的和不同的双胞胎）来研究遗传和环境因素在多动症和睡眠不好之间的关系。
我们的分析表明，遗传（55％）和环境（45％）对协会的影响程度大致相同。 这表明要充分理解这种关联，我们需要考虑这两种影响。
尽管我们的生活花费了三分之一，但从历史上看，科学家已经忽略了睡眠。 我们现在知道睡眠很重要 我们心理健康和幸福的许多方面。 一旦我们更好地了解了遗传和环境影响，并利用这些信息来预测哪些人容易受到这些困难的困扰，以及如何最好地预防和解决这些困难，那么我们将能够很好地帮助正在努力应对ADHD的家庭，遵循宁静的日子。
关于作者
爱丽丝M.格雷戈里，心理学教授， 伦敦大学金史密斯学院
相关书籍
at InnerSelf 市场和亚马逊
