您的免疫系统的运作情况取决于一天中的时间

您的免疫系统的运作情况取决于一天中的时间我们感染病毒的时间可能决定我们生病的程度。 baranq / Shutterstock

当微生物(例如细菌或病毒)感染我们时,我们的免疫系统就会开始行动。 它训练有素,可以感知和消除感染并清除由它们造成的任何损害。

通常假设我们的免疫系统以完全相同的方式工作,无论感染发生在白天还是晚上。 但是跨越半个世纪的研究现在表明我们的身体实际上 反应不同 在白天和黑夜。 原因在于我们的生物钟,而且身体中的每个细胞,包括我们的免疫细胞,都可以分辨出现在的时间。

我们的生物钟已经进化了数百万年,以帮助我们生存。 身体中的每个细胞都有一组蛋白质,根据它们的水平指示时间。 知道是白天还是黑夜意味着我们的身体可以将其功能和行为(例如我们想吃饭的时间)调整到正确的时间。

我们的生物钟通过产生 24 小时节律(也称为 昼夜节律) 细胞的功能。 例如,我们的生物钟确保我们只在夜幕降临时产生褪黑激素,因为这种化学物质会让我们感到疲倦——表明是时候睡觉了。

我们的免疫系统由许多不同类型的免疫细胞组成,这些细胞不断在体内巡逻,寻找感染或损伤的证据。 但正是我们的生物钟决定了这些细胞在一天中的特定时间所处的位置。

从广义上讲,我们的免疫细胞在白天迁移到组织中,然后在晚上在身体周围循环。 免疫细胞的这种昼夜节律可能已经进化,因此当我们更有可能被感染、准备好进行攻击时,免疫细胞直接位于组织中。

到了晚上,我们的免疫细胞会在身体周围循环并在我们的淋巴结处停止。 在这里,他们建立了对白天遇到的事情的记忆——包括任何感染。 这确保他们可以 更好地应对感染 下次他们遇到它时。

鉴于生物钟对我们免疫系统的控制,一些研究表明我们的时间并不奇怪 感染了病毒 - 如 影响 or 肝炎 – 会影响我们生病的程度。 确切的时间可能会因所讨论的病毒而异。

其他研究也表明,我们服药的时间会影响药物的效果——但这同样取决于所讨论的药物。 例如,由于我们在睡觉时制造胆固醇,因此服用 短效他汀类药物 (一种降低胆固醇的药物)就在睡前提供最大的好处。 还表明一天中的时间会影响 某些类型的免疫细胞如何工作.

生物钟和疫苗

还有越来越多的证据表明疫苗——它会产生特定病原体的免疫“记忆”——受到我们的生物钟和一天中接种疫苗的时间的影响。

例如,2016 年对 250 多名 65 岁及以上成年人进行的随机试验表明, 早上打流感疫苗 与下午(下午 9 点到 11 点之间)接种的疫苗相比,上午 3 点到 5 点之间的抗体反应更强。

最近,与接种疫苗的人相比,在上午 8 点至上午 9 点之间接种 BCG(肺结核)疫苗的 XNUMX 多岁的人具有增强的免疫反应 中午到下午 1 点之间. 因此,对于某些疫苗,有证据表明清晨接种疫苗可能会提供更强大的反应。

早上看到对疫苗的免疫反应得到改善的原因之一可能是我们的生物钟控制睡眠的方式。 事实上,研究发现,足够 打完疫苗睡觉 用于甲型肝炎 改善免疫反应 通过增加疫苗特异性免疫细胞的数量,与接种疫苗后睡眠受限的人相比,提供长期免疫力。

目前还没有完全理解为什么睡眠会改善疫苗反应,但这可能是因为我们的生物钟如何在睡眠期间直接控制免疫细胞的功能和位置。 例如,它会在我们睡觉时将免疫细胞发送到我们的淋巴结,以了解白天遇到了什么感染,并对此建立“记忆”。

当然,这提出了一个问题,即这一切与当前的大流行和全球疫苗接种计划有何关系。 我们的 免疫生物钟 作品在以下方面可能很重要 我们是否开发了 COVID-19. 有趣的是,允许 COVID 病毒 SARS-CoV-2 进入我们细胞的受体受我们的生物钟控制。

事实上,在我们呼吸道的细胞上有更高水平的这种受体 一天中的不同时间. 这可能意味着我们更有可能在一天中的某些时间感染 COVID-19,但需要进一步研究来确定是否是这种情况。

我们接种 COVID-19 疫苗的时间是否会影响免疫反应仍有待回答。 鉴于许多人的高效 19冠状病毒病疫苗 (辉瑞和 Moderna 都报告了超过 90% 的有效性)以及我们需要接种疫苗的紧迫性,人们应该在一天中的任何时间接种疫苗。

但是当前和未来的疫苗没有如此高的效率——例如流感疫苗——或者如果它们用于免疫反应较差的人(例如老年人),使用更精确的“定时”方法可能会确保更好免疫反应。谈话

关于作者

安妮·柯蒂斯, 医学与健康科学高级讲师, RCSI 医学与健康科学大学


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