图片由 格德阿尔特曼
疼痛是一种更可怕的人类主
甚至死亡本身。
- 史怀哲
如果你处于慢性疼痛，你可能会感到孤单，害怕。 你可能会感到无助。 你甚至可能觉得生命不再有价值。 我明白。 我完全理解。 你有最糟糕的医疗问题，一个人可以有。
慢性疼痛是存在的最具破坏性的身体疾病。 根据患有这两种疾病的我的病人，这比最终患病更令人难以忍受。
在痛苦中，一天一小时，一天又一天，撕碎你的力量，希望，你的个性，甚至你的爱。 慢性疼痛是一种可以破坏接触到的一切的恶魔力量。
但是人强。 我常常为他们的勇气感到惊讶。 当生活把他们打倒时，他们奋起反抗。 他们一次又一次地做了一辈子。
寻找摆脱困境的出路
如果你现在正在阅读这个网页的病人是痛苦的，那么你一定要坚强起来，因为你仍然在试图找到摆脱困境的方法。 尽管如此，你仍然有希望。 我向你致敬。 在我眼中，你是英雄。
但是你只能站在这边，对吧？ 你是人类，这是你的祝福，但也是你的弱点。 你可能在几个月甚至几年里都很痛苦，但是过了一段时间，你的忍耐力就消失了，疼痛也随之消失了。 最后，你可能开始感到孤独和无助。
现在，你甚至可能觉得自己是酷刑的受害者。 研究人员发现，酷刑受害者和慢性疼痛患者忍受着非常相似的经历，这是一种可怕的经历，甚至可以杀死最强壮的人的意志。
好消息是...
现在，你可能希望我会说，“好消息是，我可以帮你。”
这是真的。 我能帮你。 你的痛苦大概可以治愈。
但是我还有更好的消息：你可以帮助自己。 你自己的身体有一种治愈的力量，使你能够超越自己的痛苦，再一次感受到整个的快乐。
当我告诉我的病人，有些人感到兴奋 - 但其他人感到失望。 他们要我告诉他们，我是他们痛苦中奇迹般的新药的热门新医学先驱。 这种态度是可以理解的，因为现代医学已经成为技术奇迹的传播者。 今天的许多医生都喜欢被看作是后来的巫师，他们可以用魔法药丸来修补每一个病人。
这可能是一个很好的营销，但这不是一个好的药，因为这不是真的。
医学中有“魔力”。 但是这个魔法 - 这个几乎超自然的力量 - 不会来到你的瓶子里。 当你进行自己的内在资源的诚实的努力，它会来到你身边。
当您这样做，你会征服你的痛苦。
现代医学最伟大的奇迹
人体本身就是现代医学最伟大的奇迹。 作为医生，我们将永远无法复制人体的自然愈合力量。 人体自身的力量远远超出了人类工程学的苍白模仿。
你的身体可以治愈现在感觉到的痛苦。 当你割伤手指时，你完全期望你的身体能够治愈伤害，不是吗？ 你不应该期待你的身体抵抗痛苦。 你的身体内在的治疗能力是难以想象的强大。
与我的病人 - 今天真正的医疗先驱 - 一起，我开发了一个全面的，久经考验的慢性疼痛计划，让他们获得自己的内在治愈能力。 我相信帮助病人达到这个能力是医生能做的最重要的事情。
大约十五年前，当我第一次开始研究这种方法时，它被认为是非常前卫的。 我在亚利桑那大学凤凰教学医院的疼痛计划是美国西南部地区第一个全面的疼痛管理计划。 但从那以后，美国许多最着名的疼痛诊所都采用了我所采用的疗法，并取得了非常好的效果。
痛苦的大脑
但是，尽管我的方法已经被许多主流的疼痛诊所所接受，但是美国的大多数个体医生仍然不了解这种疼痛的方法，因此往往不能治愈疼痛。 他们失败的一个原因是他们没有解决大脑在痛苦中扮演的角色。 这是一个很大的错误。 大脑帮助开始慢性疼痛 - 大脑可以帮助阻止它。
如果你看过我的第一本书， 脑长寿，你知道我认为大脑是宇宙中最惊人的实体之一。 在那本书中，我展示了如果人类的大脑得到了适当的培育和医学支持，它可以克服可怕的慢性病 - 甚至是阿尔茨海默病。
事实上，你的大脑实际上没有任何限制，除了你用自己的人性脆弱来施加的限制。 我可以告诉你如何克服这个脆弱。 我可以告诉你一条能够让你掌握痛苦的道路。 但是，这取决于你走的路径。 这并不容易。 但好事永远不会。
你的大脑无痛
在这条道路上，你将不得不放弃你的痛苦可能给你的许多特殊放纵：久坐的生活方式，特权感，临时让你感觉良好的药物，以及其他人的遗憾。
但是你所有的牺牲都会被多次偿还。 你会重新获得个人能力的感觉，以及控制自己生活的能力。 你将再次有能力做你喜欢的事情，并为你所爱的人做事。 你甚至会重新认识一个非常特别的人：你自己的真实自我。
我曾多次看到过这种情况。 事实上，当病人努力工作时，大部分时间都会发生。 我帮助治愈了数百个“绝望”的慢性疼痛病例。
一个中心原因，我已经能够取得“不可能”的胜利，我的痛苦计划已经远远超越了传统的老式的痛苦方式。 与许多治疗疼痛的医生不同，我不仅仅依靠药物，注射和手术。 我和许多其他医生现在认为过时的这种有限的方法经常给予暂时的缓解，但很少刺激慢性疼痛的永久性愈合。
在各个层面上应对慢性疼痛
我的程序是不同的。 它在各个层面上与慢性疼痛作斗争：生化水平，结构水平，心理水平和精神层面。 这种彻底的方法是绝对必要的 - 因为如果你有慢性疼痛，它可能已经侵入你生活的每一个部分。
为了让自己重新获得生活，为了获得真正的自我，克服身体，思想和精神的痛苦，你需要一个全面的，协调一致的计划。
如果你现在正在受苦，那么你可能很难想象自己会感到整个又快乐。 但是这种感觉 - 尽管深藏不露 - 已经存在于你的内心。 它在等着你。
你可以回到一种感觉很棒的生活。 其他人有。 别人会的。 现在轮到你了。 让我们开始！
疼痛不患
痛苦和痛苦是不同的事情。 疼痛是一种身体的感觉。 痛苦是对这种感觉的一种可能的反应。 但痛苦并不是痛苦的唯一可能的反应。 没有经历痛苦是可能的。
当你不经受痛苦而学习痛苦时，你将被释放。 你将能够重新爱你的生活，即使你的生活可能仍然包含一些痛苦，像所有的生命一样。 当你达到这一点时，所有的实际目的，你的慢性，致残性疼痛将被治愈。
另外，当你能够经受一些痛苦而不受其痛苦时，你将获得更多的不仅仅是免于不断受到伤害的自由。 你将获得这个世界罕见的精神和精神的力量。 一般来说，这种力量只能由开明的瑜珈大师和其他非常灵性的人来实现。 为什么只是他们？ 因为，一般来说，只有他们有足够的动力才能做出创造这种力量的辛勤工作。
但是，你有动力的痛苦，痛苦是所有人最强大的动力。 你的痛苦现在可能是一个诅咒，但是当你学会利用它作为激励者时，你会把你的诅咒变成祝福。
我记得有一次告诉一位老年关节炎病人，他的疼痛不需要造成痛苦，他给我炸了。 “说起话来很容易，”他啪地一声，在我脸上挥着一根粗糙的手指，“但是如果你的手像这只手一样受伤，我不认为你会这样说，你不知道这是怎么回事！”
他有一件事是对的，我不知道他的感受如何。 如果你没有痛苦，你永远无法想象慢性疼痛的黑暗残酷。 这是慢性疼痛如此惊人的原因之一。 它分离人。 它抹杀了理解并造成了孤立。 这种心理隔离的一个结果是慢性疼痛患者的离婚率几乎是80百分比。
我告诉这位老人：“我不知道你的感受如何，但是我想帮助你，而且我想我可以，所以现在就开始吧，我想让你想象一个假设的情况。假设你是一个非常严格的老式学校，想象一下你有一个不错的老师，他不断地挑出你来处罚，有一天他问你一个问题，而你给错了所以他把你站在课堂前面，让你伸出你的手，用尺子拍打你的手掌，狠狠的揍了一声，这一天他一遍又一遍地抛出了惩罚，而你却无能为力停下来，很快你就这么沮丧，很生气，到了午餐时间，你甚至不想吃午饭或和朋友一起玩，所有你能想到的是你的手有多大的跳动，你想一想，就越痛，你真的很痛苦。
“最后，你被钟楼救了出来，你去了你的小棒球比赛，但是你甚至不觉得自己在踢球，但是你还是踢球，因为你是一个强硬的小孩，放弃。
“你是捕手，你是一个很好的守门员，唯一能处理你的球队最好的快球投手的人，但是他第一次打进来的时候，你那可怜的手感觉会爆炸，但是面糊是然后他打出来，每个人都欢呼，所以你一直要求快球，并且你开始主宰击球手，三个，三个下来！轰隆，繁荣，繁荣！你可以要求一些曲线或变化 - - 让你的手休息一下 - 但是你的投手的快球真的在跳，所以你坚持用硬的东西，很快你就拥有了打者，而且你感觉很棒，每当球打入你的手套，你感觉就像一个英雄，你不再想着你的手，或者你的老师，或者除了游戏的感觉好多少，你都喜欢人群中的欢呼声，草的气味和队友的友谊。没有别的东西存在
“最后，最后一场比赛结束了，比赛结束了，你的教练过来拍拍你的背，他说：”好的比赛，你的手牌怎么样？ 你告诉他没问题，但是当你脱下手套时，你的手看起来就像是一个粉红色的气球，你的教练说：“最好把一些冰块放在上面。 你告诉他你会的，但是你开始和你的哥们玩一个皮卡游戏，你的手很热，很疼，但是你想继续玩，你有痛苦，但是没有痛苦。
老年人关节炎病人点了点头。 他明白了我的观点，看起来很鼓舞人心。 他是一个强壮的男人，这很好，因为他是为了他的生命而战。
养成积极主动的收费生活方式
我告诉他，“我的痛苦计划能够帮助你恢复到游戏中，所以可以说，你自己的精神将会接管，而当这种情况发生时，我不认为什么是要阻止你。“
“如果我不回到现实状态，将会发生什么？” 他问。
“如果不这样做，你会继续受到影响。它可能会变得更糟。”
我低估了。 事实上，如果他没有回到积极主动的生活方式，他可能会成为疼痛患者面临的最糟糕的噩梦 - 慢性疼痛综合征。
©1999佛法辛格哈尔萨，MD
版权所有。 经许可发布
止 时代华纳书签.
文章来源
痛苦的解药：久经考验的医疗计划可帮助您消除慢性疼痛
佛法辛格哈尔萨，MD
您是数百万患有慢性疼痛的美国人之一吗？ 无论您的问题是关节炎还是背痛，TMJ或PMS，偏头痛或纤维肌痛，都有成千上万的解决方案。 这种强大，全面，四管齐下的方法采用了来自古代和现代，东西方的可靠技术。 止痛药是一门举世闻名的中西医结合疗法，它通过以下方面来缓解疼痛：-营养-物理疗法-药物治疗-精神和精神上的疼痛控制。 通过专注于自己的内在资源，疼痛疗法可为您提供令人难以置信的疼痛控制能力，并使您对自己的真实自我有了新的认识。
点击此处获得更多信息或订购这本书。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
Dharma Singh Khalsa博士是凤凰城亚利桑那大学教学医院针灸压力医学和慢性疼痛计划的创始主任。 他是作者 痛苦的解药 以及 脑长寿 和 医学冥想为一体。 访问网站 阿尔茨海默病预防.org/ 获取更多信息.
