用神圣的能量时间预算计划恢复平衡与和谐

用神圣的能量时间预算计划恢复平衡与和谐

我经常会问我如何设法找到时间来做这么多事情,我的答案总是一样的:我已经学会了给予 我自己 时间。 这让我:在16结婚后仍然幸福地结婚,拥有两个美好的孩子,一个幸福的家庭,与我的丈夫一起生产一本名为瑞典的精神健康杂志, 启发 每年发表五次,写书,看病人和客户,开办我自己的培训和研讨会。

对我来说,给自己一个时间绝对是必要的,因为我自然有能量,而我 有几个项目在旅途中。 这是我的一部分。 为了不被压倒,或浪费我的内心的能量,我必须学习如何 结构体 我的生活就是这样一种内在的和谐与平衡,充满了放松的时间。

我并不总是成功,而当我开始感到悲伤,强调,焦虑和烦躁时,我知道我感到生活已经占得先机了,这让我感到精疲力竭。 我的心情急转直下,我更加难过,因为我可以看到我的孩子和我的丈夫为此付出了代价。 我内心充满了内疚的感觉,让我感觉更糟。

现在我明白,那些悲伤和疲惫的感觉也是我的朋友,因为他们只是想告诉我,我的生活已经失去了平衡,我需要重新使它恢复正常。 为了恢复我生活中的平衡与和谐,我学会了做什么,就是遵循 神能时间预算计划。 当我跟着它,我感觉好极了!

神的能量时间预算计划

1。 放松,给我自己的时间!

当我感到伤心和疲惫的时候,我通常知道我必须给自己多一些神圣的时间。 这可能看起来很奇怪,因为我正在谈论如何有效地预算时间,而且我们经常会认为这应该意味着我们需要 更多 进入我们的日子,我们做更多,但事实恰恰相反。 我们放松的越多,我们将有更多的生命能量,我们将会更有效率。

这个ME时间也可以包括白天几个短暂的休息时间,当你刚刚意识到你的呼吸和周围的生活。 注意声音,气味,风景。 至少给自己一点2-3的呼吸,让自己知道生命的神圣,真的 感觉 那存在于你和你周围的神圣,优雅的能量。

然后回到你忙碌的一天。 每天重复练习6-10次。 这将工作奇迹!

对于更长的时间,给自己的空间做活动,填补你的幸福,和平和满足。 阅读振奋的书籍,冥想,锻炼,在森林中散步,玩音乐,写字,画画,做任何让你感觉与心灵密切相关的东西。 不要浪费这些时间,只是让事情变得空虚。 相反,花你的神圣时间去做那些让你充满神圣的生命活力的东西。

2。 设置为天的音调

开始你的一天,给你自己的神圣时间,在那里你打坐,祈祷和锻炼。 这将为今天余下的时间定下基调,你将在整个一天中带着这种高涨,快乐,和平的能量。 早晨冥想也比较容易,因为我们的思想不会因日常生活带来的压力而混乱。

通过花费早晨的精力,你开始接触你的智慧灵魂,使你更高的神智更容易引导你整个一天。 看看你是否可以提前一点睡觉,这样你就可以及时起床,每天早上为你保留至少20-30分钟。


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3。 足够的睡眠

确保身体得到足够的休息是非常重要的。 在我们的睡眠过程中,身体恢复并恢复活力。 养成每天晚上同时上床睡觉的习惯,每天早晨起床同一时间起床,目的是至少在午夜前睡眠1-2小时。

晚上关掉互联网,确保你的手机没有在你的床边充电,因为这可能会影响你的神经系统,使你难以入睡。

4. 有效的规划

我们大多数人用我们不需要做的活动来填充我们的时间。 它甚至可能是真正耗尽我们精力的活动 - 我们甚至不喜欢这样做,也许是某些与工作有关的任务,或者我们认为的社交活动没有给我们任何东西,但我们觉得有义务去做。 有时可能是我们可能觉得没有问题的活动,但是我们大部分空闲时间已经开始吃掉了。 学习这里变得重要 优先 计划 有效。

时间表概览

列出每个星期和每个月必须做的所有事情。 然后浏览整个列表并写下来 1 旁边那个 你必须做, 2 旁边那个 你喜欢做3 在旁边 你不想做,不必做,但仍然设法爬进你的日程安排。 在它旁边有一个3的东西,你完全从你的日程安排中解脱出来!

现在看看你给出了一个1号码 - 这些是你的任务 已可以选用 做 - 并注意如果你可以改变你的 态度 给他们。 例如,如果你不喜欢打扫卫生,但这是你必须要做的事情,你是否可以找到一种办法,让自己在清洁的同时充满积极的能量? 也许通过戴上一些快乐的音乐和吸尘器一起跳舞? 我的一个客户恨她做记录,但通过播放自己喜欢的音乐,通过她的收据和账单,她发现她感到更加快乐和轻松,以至于记账似乎在瞬间完成。

还请看看其中的一些 有tos 务必 真的有tos和musts。 也许你可以减少你多久 看到你自然不会接触的人。 这是关于优先。 你看,你的能量很重要,你必须开始关注你花费的精力。 因此,对于1允许的时间表,请严格遵守。 这将释放时间和精力,这是重新夺回你的力量的重要组成部分。

5. 找到自然的节奏和平衡

用神圣的能量时间预算计划恢复平衡与和谐自然界的一切都有一种内在的节奏:季节有节奏,每28天都有一个满月,早晨有太阳升起,夜晚的星空照亮我们的天空。 我们也需要自己的节奏和平衡,我们需要找到最适合我们的人。 我们都是独一无二的。 当我起床的时候我感觉最好,所以我有时间在孩子起床之前锻炼和打坐。 我注意到和太阳一起起床让我更快乐,更清醒。 只要注意你自己的身体节奏是什么,并尊重它。 善待自己,接受你的节奏,并相应地规划你的时间表。

6. 别磨蹭了!

一个耗尽我们精力的东西就是当我们拖延那只需要几分钟才能真正完成的事情时。 我们知道必须要做,但我们不这样做。 但是,我们脑海里仍然有那么一阵唠叨的想法,就好像我们被一个懒散的,灰蒙蒙的雾蒙蒙的毯子席卷而过,一切都变得越来越难,好像能量刚刚被消耗了一样。 当我拖延时,我感觉自己仿佛陷入了旧口香糖中,在那里我的整个能量被完全堵塞和排干。 但是,一旦我开始做那些我已经推迟的事情,我立即感觉到更轻松,更快乐。

因此,每周预留一个小时,您只需完成所有需要完成的工作,只需几分钟即可完成:付账单,寄信,清理抽屉,打电话或取出垃圾。 你会这样做,因为你会感受到你的能量回归,你的整个身体感觉更快乐,更轻,更有活力,你将立即获得奖励。

7。 清理你的家

每周能源清洁

每天或至少每周清洁我们家中的能量非常重要。 我们可以在几个方面做到这一点,如:

*在您的冥想中,您可以想象为家中的每个房间发送光线和爱,用这个美丽的光线填充您的家庭环境。 那么你可以想象这光和爱是如何开始延伸到房屋周围,用这个光线填充周围的区域。 如果你相信天使或升天的主人,你可以要求他们保护你的家园,用和平,幸福,恩典和神圣的爱来祝福你。

*每周清理你的家,而你这样做,默默地祝福每个房间幸福,爱与和平。

*保持一个祭坛 - 一个专门的地方 - 在那里你保留自己的神圣物品,如亲人的照片,鲜花,或任何你感觉与你的灵魂和心脏连接你。

每年春季清洁

每年一次,确保你做一个完整的春季清洁你的家。 清理你的衣柜,你的房子和你的车库,并放弃你不再使用的东西。 擦洗地板,清理窗户,以摆脱所有旧的能源。 当我们这样做的时候,我们感觉自己变得更轻了 - 就好像我们释放了所有那些老东西的能量。

8。 有能量吸血鬼的边界!

在我们大多数人可能经历过在某人的公司后感受枯竭。 你可能不得不说不要那么看这个人,在某些情况下,你可能不得不限制一段时间的所有联系,特别是如果你自己经历了一个困难的时刻,那里你需要所有的精力。

检查你多久/很少你想看到他们。 为了照顾自己的能量,是否与这个人有任何界限? 请记住用爱和接受来设定这些界限,而不是愤怒和痛苦。 我们越是设法与爱人隔离,越好 we 会感觉到。

有时我们在与某人在一起之后,会感到精疲力竭,并不是因为他们流失了我们,而是因为我们的期望没有实现,或者这个人说或者会引起我们的消极反应。 当我们学会完全接受别人的时候,原谅他们,没有期望,那么我们就不会失望,这个人的行为将不再引发我们自己的消极的想法和情绪。 我们停止与现实战斗,相反我们学会接受任何事情。 这是真正的自由。

这并不意味着我们允许别人对待我们, 它只是意味着我们能够客观地接受我们能够以独立的方式使用 法眼 了解我们如何才能最好地处理它。

其他能量吸血鬼是我们从事的活动,只是让我们感到空虚,然后耗尽,如上网,查看电子邮件,看垃圾电视,闲聊等。如果你这样做,采取措施来限制这一点,因为它可以很快变成一个坏习惯,并在最坏的情况下成瘾。

为什么重视照顾好自己

请记住,你有更多的能量,你必须给更多的人,所以照顾好自己。 通过照顾你的精力,你将更容易在那里为你所爱的人,创造你想要的生活。 那么把你的梦想变为现实的过程将会变得更加顺畅,因为你有能力将它们从思想转化为物质表现。

©2013西西·威廉斯。 版权所有。
经许可重印。 由O书出版,
约翰·亨特出版有限公司的印记 www.o-books.com

文章来源

把你的梦想变为现实:通过Cissi Williams信任你灵魂的内在指导。把你的梦想变为现实:通过信任你的灵魂的内在指导
通过Cissi Williams。

点击更多信息或在亚马逊上订购这本书。

关于作者

西西·威廉姆斯(Cissi Williams)的作者是:把你的梦想变成现实Cissi Williams是一位NLP训练师,转型灵魂教练,催眠师,炼骨术和自然疗法师,专门从事精神转化。 她热衷于分享工具,技巧和智慧,让别人学会倾听自己的治疗智慧。 她负责转型NLP和精神治疗方面的专业培训和课程,以及个人和精神发展的短期课程(她有英语课程,因为她有很多来自英国的瑞典学生)。 Cissi继续在瑞典斯德哥尔摩Sigtuna的私人诊所工作。 访问她的网站: www.nordiclightinstitute.com

Cissi Williams的视频: 精神医学

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