研究表明，无知的训练可以缓解抑郁症，改善早期痴呆症患者及其护理人员的睡眠质量。
“这种疾病对受影响的人，家庭成员和护理人员挑战，”研究的主要作者肯·帕勒，在艺术与科学温伯格学院心理学教授在美国西北大学和认知神经内科的研究员，并在西北大学阿尔茨海默氏症中心说，中医药大学Feinberg医学院。
“虽然他们知道事情可能会变得更糟，但他们可以学会专注于现在，在接受的同时获得快乐的享受，而不必过分担心未来。 这正是在正念计划中所教导的。“
像老年痴呆症这样的神经退行性疾病对照顾者尤其困难，他们通常是亲密的家庭成员。 根据之前的研究，他们往往焦虑，抑郁，免疫功能障碍等健康问题的发病率增加，并且死亡率增加。
这是第一次研究表明，护理人员和病人免于承受持戒双方共同受益。 因为照顾者往往不具备，可以减轻他们的心理负担活动，对自己多少时间，这是非常重要的。
一个新的连接
科学家说，培训也有助于病人和护理人员接受新的沟通方式。
研究合着者，精神病学教授桑德拉·温特劳布（Sandra Weintraub）指出：“痴呆症患者及其家人遇到的主要困难之一是由于记忆力减退以及思维和能力的其他变化，需要新的沟通方式。以及Feinberg的行为科学和西北纪念医院的神经心理学家。
“正念的实践使两个参与者都处于现在，并关注于互动的积极特征，允许一种连接可以取代过去更复杂的沟通方式。 这是解决压力的好办法。“
该研究包括37参与者，包括29个人谁是病人护理人员的一部分。 大多数患者由于阿尔茨海默病或轻度认知障碍而被诊断为痴呆，通常是痴呆的前兆。
其他人因中风或额颞痴呆而失忆，影响情绪，言语和理解言语。 照顾者包括病人的配偶，成年子女，媳妇和婆婆。
虽然与阿尔茨海默氏症的人有轻度到重度记忆力减退，他们仍然能够使用其他认知功能参加正念训练和体验情感和积极的情感，温特劳布说。
与会者出席了8个会议，专门针对由于终末期神经退行性疾病（痴呆）造成的记忆丧失患者的需求以及他们的照顾者的需求。 两个小组在两周内完成评估，并在两周内完成评估。
注重能力
帕勒曾经预期，在此前的研究基础上，正念有助于痴呆护理人员。 但他不确定一个项目是否能够成功治疗记忆障碍患者，以及患者和他们的照顾者是否可以一起训练。
认知神经科学项目负责人Paller说：“我们看到两组患者的抑郁评分均较低，睡眠质量和生活质量评分改善。 “经过八次训练，我们发现他们的生活有积极的改变。”
Paller说：“正念包含了对当前事件的接受和认真的意识。 “你不必被吸引，希望事情是不同的。 这种正念训练就是利用人的能力，而不是把注意力放在困难上。“
开发正念是关于学习不同的习惯和一个人练习它坚持一个新的习惯，帕勒说。
帕勒说，他希望研究结果能够鼓励照顾者为自己和患病的人找出学习正念的资源。
这项研究发表在 美国杂志阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的.
文章转载自 Futurity.org
Sumber: 西北大学（Northwestern University） (最初的研究）
关于作者
Marla Paul是西北大学健康科学编辑，位于芝加哥北部埃文斯顿的密歇根湖。 披露声明：国家老龄研究所/国立卫生研究院，退休研究基金会，伊利诺伊州和心灵与生命研究所支持这项工作。
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