在健康和健身方面,很少有快速解决方案。 但是,如果你每天都在努力获得推荐的30分钟锻炼时间,那么微锻炼可能就是你开始提高健康水平所需要的。
女性长期以来一直受到强大的社会压力,无法以某种方式看待。 “女性理想” - 一个苗条的女性形象 - 主导了电影,电视和杂志文化。
鼓励人们在刚开始锻炼时达到特定的健身目标可能是无效的。 事实上,根据英国运动医学杂志发表的一篇社论,它甚至可能使活动变得更加困难。
从美国的Vail到法国的Val d'Isere,冬季运动假期风靡一时。 随着越来越多的老年人进入斜坡,雪上运动相关伤害不可避免地增加。
今天,几乎每种形式的医学都认识到这些基本事实:1)简单的运动可以产生深远的治疗效果。 2)具体的“治疗动作”可以帮助对抗疾病和增强健康。 愈合动作提供理想的自我护理策略,以帮助预防,缓解和...