图片来源： 最大像素

最近的两项研究揭示了哪些女性最容易患痴呆症，以及我们如何能够及早预防或延缓这种疾病。

三分之二的痴呆症患者是女性，澳大利亚统计局证实，它现在是该国妇女死亡的主要原因。 然而，关于痴呆症如何在女性中发展的研究很少。

新的结果是及时的，随着澳大利亚政府考虑将来照顾女性健康的最佳方式，邀请提交其国家妇女健康战略2020-2030。

预警迹象

In 一项研究 in 脑成像和行为研究人员发现，60时代女性大脑中的灰质体积可以预测其在70时的记忆表现。

灰质是神经细胞体控制的大脑的一部分。 它是真实处理发生的地方，包括语音，听觉，感受，视觉和记忆。 白质允许与灰质区域之间以及灰质与身体其他部位之间的通信。

A 单独研究 出现在同一期刊中的报告显示，1992中具有正常“胆固醇”水平的女性，在2012中称为HDL，十年后在XNUMX中进行了晚期脑部MRI扫描和认知评估时脑内白质损伤较少。 HDL将胆固醇从身体其他部位带回肝脏。

因此，保持健康的胆固醇水平会直接影响大脑的结构。

“总的来说，这些研究结果表明，有一些有用的神经影像生物标志物用于预测健康老年妇女的认知能力下降，”墨尔本大学教授，负责该大学女性健康老龄化项目的首席研究员Cassandra Szoeke说。

“他们建立在越来越多的研究基础上，帮助我们更早地发现痴呆症的警告信号。 事实上，就在今年，国家老龄化研究所发布了提出的标准，用于诊断痴呆症和生物标志物的预先确定，如脑扫描结果和体液测量蛋白质水平，“Szoeke说。

跟踪随时间的变化

研究人员已经知道脑萎缩（或萎缩）与诊断出的痴呆有关。 这些研究通过观察20年的风险暴露和大脑功能来增加这一知识。

“在这样的纵向研究中包括脑部扫描是非常罕见的，”Szoeke说。 “这意味着我们可以测量女性的大脑病理学以及数十年的认知能力，能够'看到'生命大脑变化的影响是了解痴呆症如何发展的巨大飞跃。”

在这项研究中，白质变化的女性在计划和组织测试中表现更差，灰质体积减少的女性随着年龄的增长记忆力更差。

“保持大脑健康不仅重要，因为痴呆症会缩短我们的生活; 我们现在必须每天处理更多信息，只需要考虑点击“忘记密码”按钮需要多少次，“Szoeke说。

“我们知道患有痴呆症的家庭成员会增加我们患上这种疾病的机会，但现在我们还有其他方法来预测我们的大脑可能会老化，”Szoeke说。

健康的生活方式，健康的大脑

Szoeke说健康的生活方式很重要，特别是保持日常的身体活动。

“我们的研究表明，健康的血管可以降低我们认知能力下降和疾病的风险。 这符合我们的知识，即常规的身体活动，正常的血压和维持正常的高密度脂蛋白胆固醇水平都与更好的认知有关，“她说。

在这项研究中，低水平的HDL胆固醇与数十年后更多的血管脑损伤有关，并且非常大的研究已经表明这种被称为“白质高信号”的损伤与痴呆风险增加有关。

因此，保持良好的胆固醇水平，健康的血压和健康的饮食，以及良好的身体活动水平和年度健康检查对于保持良好的大脑健康非常重要。

“这些研究结果表明，针对中年主要心血管危险因素的策略也可能有效减少脑部病变和晚年认知衰退的发展，”Szoeke说。 “虽然我们的研究结果与女性有关，但我们知道健康的生活方式对男性来说也很重要。

“重要的是，人们需要确保他们采取更健康的生活方式所做的任何改变，以满足他们作为个人的需求，考虑对他们有用的东西。 他们当地的大奖赛是开始寻求建议的好地方，“Szoeke说。

Sumber: 墨尔本大学

相关书籍

at InnerSelf 市场和亚马逊