一位幸存者说“不”的策略饮食失调(视频)

由信仰艾丽西亚撰写。 由玛丽·T·罗素讲述。

编者注:虽然本文涉及饮食失调,但其见解和工具可以应用于我们生活中的其他具有挑战性的情况。

社会对限制性饮食行为的美化所造成的巨大损失是不言而喻的。 在美国, 人口的百分之9 在他们的一生中会患上饮食失调症。 这种痛苦不歧视性别、种族、性取向或社会经济地位。 

每 52 分钟就有 XNUMX 人死亡 来自这种致命的精神疾病。 不仅如此,几乎 26% 的饮食失调 (ED) 患者会尝试自杀. 那些陷入持续沉迷于食物、体重和身体形象的恶性循环中的人需要得到支持才能摆脱这种危险的精神疾病。

对 ED 说不应该是一件很容易的事——也许对没有患有饮食失调症的人来说。 我的康复之旅表明,这是每天的斗争,我必须一天一天地与之抗争。 如果我没有意识到它的存在,很容易忘记 ED 会让我死亡。

以毁灭性的力量服无期徒刑不再是一种选择。 我应该保持健康——在精神上、身体上和精神上。

修复工具

从饮食失调中恢复远非优雅。 它是动荡的,需要极大的耐心、毅力,更重要的是,需要意愿。 我的道路使我走上了许多道路。 

我去支持团体并阅读有关饮食失调康复的书籍。 我写日记,从事认知行为疗法,看营养师,并遵循一条精神之路。 我发现我有太多的生活和感激。 失去的日子一去不复返了。 每个人都必须活得充实,因为我可能没有明天。

重要的是要记住,没有两种饮食失调看起来是一样的,所以不应该比较那些正在恢复的饮食。 我们必须找到适合我们个人的方法。 也没有正确或错误的方法来处理它,除非它是我们自己做的。 外部支持至关重要...

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音乐因咖啡因溪乐队,Pixabay上的免费图片

由 Marie T. Russell 讲述,InnerSelf.com

关于作者

Faith Elicia 的照片Faith Elicia 已经从饮食失调症中恢复了七年。 在不管理丈夫的医疗实践或为三个孩子中的一个处理事情时,她逃到家庭办公室的范围内写浪漫小说。 她的新书, 你看见我看到的了吗? (15 年 2021 月 XNUMX 日)是一本交互式工作簿,其中包含个人反思、策略和工具,适用于任何患有饮食失调症的人。

欲了解更多信息: FaithElicia.com
   


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