看来，男性常见的疾病，超过50涉及前列腺性器官（和结肠癌和心血管系统）。 现代生活方式的压力，坐在驾驶或看电视的时间长;馅食品和情绪;吃快餐，肉和奶制品;经常摄入糖，咖啡因和酒精;和环境的毒性都设置为慢性阶段，衰弱和退化性疾病，包括前列腺增生症（BPH良性前列腺增生）和前列腺癌。
它最终是要好得多保持年轻和前列腺形状维持性活动，经常运动，压力管理水平，以舒展和活动（呼吸）长时间坐在电脑工作的休息，吃低脂肪，高纤维，多素食和健康的饮食，避免过度使用精制糖，红肉和酒精，而获得足够的必需脂肪酸，每天从两茶匙亚麻籽油，如。 锌，维生素C和E和B族维生素，特别是B6是前列腺健康的重要。
有两个，特别是在预防和治疗前列腺疾病的有用的草药。 他们是Serona草和非洲臀果木。
对前列腺健康有益的草药
锯棕榈浆果（serona三叶草）
锯棕榈浆果 （Serenoa三叶和石楠）已被证明有效地减少疼痛，炎症和前列腺肿大。 它可能通过抑制双氢睾酮，从而减少其对细胞增殖的刺激。 锯棕榈已经使用几百年，也被认为有一个温和的壮阳效果，以及提高精子的生产和性活力。
非洲之树常青（非洲臀果木）
从非洲的常绿乔木，草本， 非洲臀果木研究，已被证明，以减少前列腺肿大和炎症;它也可能有助于刺激性欲。 臀果木有许多的天然化学物质，有消炎和其他能源和身体机能的积极作用。
这些草药很好地工作，并提供更低的成本和较新的药物，保列治，这是用来治疗前列腺增生的潜在危害较少。 可以想象的是，如果按照上述的生活方式的建议，您可避免前列腺的问题。 以测试每隔几年，是一个很好的方法，及早发现任何问题。
我们才能真正改变老化过程中，我们选择生活的方式。 我们是否可以最终改变我们的长寿未必，因为我们年龄的增长，提高我们的健康和活力的重要。
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随着季节保持健康
由埃尔森哈斯博士。
关于作者
Elson Haas博士是“季节性食物指南”和“与季节保持健康”的作者。 他还指导了预防医学Marin诊所的综合全科医疗。 上述内容经加利福尼亚州哈斯博士新闻通讯社许可转载。 他可以在：25 Mitchell大道，8套房，San Rafael，CA 94903。
