自从我还是小孩以后，我就追赶太阳。 夏天我欣喜若狂，冬天很悲伤。 我的父母不得不追赶我戴帽子和长袖，因为我根本不会想到晒伤或皮肤癌，所有我能想到的都是JOY。
阳光给我带来了快乐。 我无法用言语表达我的感受，只要我在炎热的太阳下度过了很多时间，我就感觉很好。 我最喜欢的旅行目的地是温度高的海滩，每年我都有责任去白色的沙滩上度过，大部分时间都躺在毛巾上，在清新的海洋中游泳。
太阳的力量
古埃及人清楚地了解太阳的力量，因为他们最重要的神之一与太阳神Ra有关。 在25中th 在基督之前的世纪，Ra已经成为埃及人的中心神。 生命来自镭，人类被称为“镭的牛”，因为他们是来自他的眼泪和汗水。 镭是与猎鹰或鹰相关的男神。
5的法老th 王朝崇拜镭，以建造寺庙，方尖碑和太阳神殿。 他们被认为是拉的儿子。 镭通常被描述为具有人体，鹰头，太阳盘在头上，蛇在前面盘绕。 其他形式包括凤凰，公羊，甲虫，猫，狮子和公牛。 对于埃及人来说，阳光对于他们的生活方式至关重要的良好农业至关重要。 太阳使一切成长和扩大，让生活继续下去。 太阳是增长，生命，重生，转型和权力。
阳光的健康益处
现代科学已经做了大量的研究 阳光的健康益处。 据说如果有人每天暴露在阳光下几分钟（研究的时间会有所不同），大脑会刺激一种叫做血清素的激素，这会增强我们的情绪，让我们感到更加冷静和更专注。 5-羟色胺也被认为是缓解抑郁症，焦虑症和惊恐发作的关键因素。 研究表明，血清素水平越低，就会产生与长时间的黑暗冬季日常相关的SAD（季节性情感障碍），因此光疗已成为我们这一代的流行疗法。
研究人员说，虽然维生素D可以通过补充剂口服，并提供很好的效益，但是这个部门没有什么能够击败太阳光的能量。 维生素D强化我们的骨骼和牙齿，预防关节炎和骨质疏松等疾病。 科学家们最近推荐每天服用4000 IU维生素D3，如果人们每天吸收2000-12分钟的阳光，每天不要接触阳光或15 IU。
很长一段时间以来，医学专家一直在争论是否由于可能患上皮肤癌，接触紫外线是否会造成更多的伤害。 最近的研究表明，每天接触中等剂量的阳光实际上可以预防某些癌症，如结肠癌，霍奇金淋巴瘤，卵巢癌，前列腺癌和胰腺癌。 因此，生活在世界南部的人可能会有更多的皮肤癌病例，但其他癌症的病例则要少得多。
多少太阳曝光？
适度的阳光照射意味着将您的直接日光时间限制在每天约三十分钟，并避免紫外线在最高时的曝光，这在10 am和4 pm之间。整天在阳光下晒太阳绝对需要保护，如穿着帽子，天然防晒霜（常规防晒霜中有相当多的化学物质，实际上可能会造成更多的伤害，而不是好的），戴着太阳镜和遮盖身体的轻便衣物。
我个人从未在10之前或之后的3下午晒黑，而且我的日晒时间限制在每天三十分钟，以确保我不会伤害到我的皮肤。 在冬季，我服用维生素D片剂，不要夸大剂量。
我鼓励大家在今年夏天发现或重新发现阳光的自然愈合能力，并在阳光疗法中保持温和！
关于作者
诺拉·卡龙拥有英国文艺复兴时期的文学硕士学位，讲四种语言。 通过学术制度的斗争之后，她意识到自己的真正号召是帮助人们从心灵中生存，通过自己的精神去探索世界。 自从2003开始，诺拉就开始学习各种精神老师和治疗师，她还从事能源医学以及太极和气功。 在2014的九月，她的书“心灵之旅“，获得现居图书奖最佳励志小说银奖，访问她的网站： www.noracaron.com
腕表采用诺拉的视频： 存在的新维度
相关书籍
at Nora Caron的书
心之旅：新维度三部曲，Book 1
由诺拉·卡龙。
看书预告片： “心之旅” - 预告片
at
感谢造访 InnerSelf.com， 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。
感谢造访 InnerSelf.com， 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。
