凯文·诺布尔/Unsplash, CC BY
我和我的伙伴失去了我们心爱的 14.5 岁狗 Kivi Tarro 已经三周了。 无法描述 Kivi 对我们的意义，或者说出他的死对我们的影响。
由于我仍在研究没有 Kivi 的生活意味着什么，也许现在是研究悲伤如何影响失去动物的人的最佳时机。 这也是一个怎样的 新的评论 今天出版的科学文献探索。
该评论旨在让辅导员了解如何帮助人们为宠物的死亡而悲伤。 作者强调，人与动物之间的联系可能与两个人之间的联系极为相似，因此损失可能同样深远。
然而，社会有一种倾向 使悲伤无效. 这会让人们感到孤立，感到羞愧或无法表达他们的悲伤，这会增加悲伤的强度并抑制决心。
作者对辅导员的建议是摆脱他们自己的偏见，并承认人与动物之间的联系可能是深刻而复杂的。 事实上，在某些情况下，动物承担了情感和社会支持的角色，这些角色通常是为人类同胞保留的。
随着我们更好地理解与失去动物相关的悲伤，可能会出现更具体的咨询指南。 现在，重要的是要认识到失去一只动物和失去一个人一样痛苦，而且所经历的悲伤是相似的。
在这里，我概述了一些方法来帮助您度过他们的死亡，并帮助悲伤的朋友。
失去宠物很痛苦
任何爱过动物伙伴的人都知道失去宠物会很痛。 我们与动物建立的每一种关系都是独一无二的，它们紧密地融入了我们的存在。
失去这样的朋友不仅仅是他们曾经所在的地方突然空了。 人们不断地想起一起度过的时光，日常生活的织锦上的线变得参差不齐、松散不堪。
我们和另外两只狗一起去的每个地方都会唤起我们对 Kivi 的回忆。 经常包括我们的狗的日常生活也是如此。
通过电子邮件获取最新的
悲伤是一种与失落感相关的情绪，当对我们来说重要的东西消失时，一种空虚感。 为失去亲人或亲密的人类朋友而悲伤被认为是正常的。 但正如评论所指出的，悲伤有很多种，其中一些与宠物主人尤其相关。
Kivi的衰落是缓慢的，我们经历过 模糊损失 和 预期的悲伤 因为我们被迫放弃一项又一项他以前喜欢的活动，随着年龄的增长，他再也不能和我们一起做。
我们为他的生活质量而苦恼，并对自己进行了事后猜测，因为我们知道时机已到，并担心做出过早或过晚的决定。 这个过程可以让很多宠物主人体验到 责任悲痛，他们可能会因为没有做足够的事情来延长与宠物相处的时间而感到内疚。
被剥夺权利的悲伤 是一个人经历重大损失，但社会不承认它是有效的和值得社会支持的地方。 社会可能将宠物视为“只是一种动物”，因此不是值得或适当的悲伤原因。
这会让人们对失去伴侣动物给他们带来的影响感到羞愧或内疚，并努力隐藏它或继续前进而不解决它。
如何度过失去动物朋友的日子
悲伤是一种非常个人化的旅程，没有人能告诉您应该或不应该如何体验它。 这里有一些事情要记住：
-
拥抱悲伤。 我接受了我会伤心欲绝并让自己存在于那个地方，从而找到了平静
-
以任何自然而然的方式悲伤，只要感觉合适。 每个人都以不同的方式悲伤，它需要多长时间，无论是数周还是数年
-
从您的社交网络寻求支持。 审查强调了社会支持的重要性。 如果朋友或亲戚似乎不明白，请联系其他动物爱好者。 也许在网上寻找一个动物丧亲组织
-
找到纪念宠物记忆的方法。 审查建议给他们写一封信，然后他们给您写一封回信。 或者你可以创造一些东西来表达你对他们的感情，举行纪念活动，或者举行仪式或仪式
-
注意你的其他动物。 一些动物 当他们的室友消失时，他们似乎几乎没有注意到，而其他人可能会表现出悲伤的迹象，例如减少进食或增加恐惧。 他们的痛苦也是真实的，如果这种痛苦持续超过几天或非常严重，你应该告诉你的兽医。
我们的两只小狗根本没有寻找 Kivi，我们很高兴在与他说再见时没有把它们包括在内。 我们的悲痛对他们的影响比 Kivi 的去世还要大
- 如果您遇到困难，请寻求专业帮助。 这是悲痛，专业的心理学家和辅导员受过培训可以提供帮助。
如何支持悲伤宠物的人
如果您有朋友或亲戚最近失去了一只动物，这里有一些提示可以帮助您保持积极和乐于助人：
-
承认并证实他们的痛苦和悲伤。 你不必为了相信它而理解它
-
分享您自己的失落经历可以向人们表明您了解他们，但也可能会让某人感到更加孤立，因为他们的经历不同。 小心地走，并把注意力集中在他们身上
-
发送卡片、礼物或消息。 我没有足够的情感来回应基维去世时收到的所有衷心的信息，但我很感激他们中的每一个。 知道我的悲伤得到认可并且我的社交圈知道我心碎了，这意义重大。 我特别感谢其他人分享他们对 Kivi 的回忆
-
不加判断地保持您的支持。 有些人需要数年时间才能从这种损失中恢复过来，这没关系。 社会可能对动物的悲伤应该持续多长时间有预期，但评论指出研究表明人与动物之间的联系越牢固，他们失去它时的悲伤就越强烈。
关于作者
